عصيدة الحبوب هي طبق متكرر جدًا في تغذية يوفر الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الأطفال للنمو والتطور بشكل صحيح ، بما في ذلك الحديد.
الأكثر شيوعًا هو شراء هذه العصيدة المعدة بالفعل ، ولكن ماذا لو قمنا بإعداد العصيدة الخاصة بنا عصيدة الحبوب محلية الصنع، بمكونات طبيعية 100٪؟. يتمتع هذا الخيار بالعديد من المزايا ، أولها أنه يمكننا اختيار الحبوب التي نحبها كثيرًا وفقًا للمساهمة الغذائية التي يحتاجها طفلنا ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا اختيار ما إذا كنا نريد العصيدة مع أو بدون الغلوتين.
يعتمد ما إذا كانت العصيدة المصنوعة منزليًا تحتوي على الغلوتين أم لا على الحبوب المختارة ، على سبيل المثال ، الأرز والشوفان والتابيوكا خالية من الغلوتين ، وبالتالي ، يمكننا دمجها في نظام طفلك الغذائي من البداية (من 4 إلى 5 أشهر ، إلا إذا أعطاك طبيب الأطفال مؤشرات أخرى). يمكنك أن تبدأ بحبوب واحدة ثم تخلط عدة مرات لاحقًا.
كيفية تحضير عصيدة الحبوب محلية الصنع
المكونات
- كوب واحد من الحبوب (كما قلت من قبل ، يمكنك اختيار الأنواع التي تفضلها)
- 3-4 أكواب من المياه المعدنية
إعداد
طحن الحبوب إلى مسحوق. يمكنك استخدام مطحنة أو مفرمة. اسلقي الماء وأضيفي الحبوب المطحونة واخلطيها وهذا كل شيء. يُحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الغلق لمدة 72 ساعة.
يمكنك إضافة الحليب الصناعي أو حليب الثدي أو مزجه مع هريس الفاكهة.
معلومات اكثر - النظام الغذائي لمكافحة علامات التمدد ، الأطعمة التي تساعدك على منعها
صور - نستله
مرحبا دنيا في حالة الارز على سبيل المثال فقط اطحنه نيئا واضفه للحليب او الماء الساخن؟
Hola, Dunia ya no escribe en Madres Hoy. No puedo ayudarte. Un saludo.