تعتبر مسألة التغذية عند الأطفال من أكثر القضايا التي تشغل بال الوالدين. يعاني العديد من الأطفال من مشاكل عندما يتعلق الأمر بالوجبات ، ويميل الصغار إلى رفض الأطعمة المهمة مثل الخضار ، إما بسبب الطعم أو بسبب قوامها. وهذا يؤدي إلى يكافح الآباء والأطفال يوميًا لتناول الطعام شيء على الأقل كل يوم.
عندما يعاني الطفل من مشاكل ويرفض الأطعمة ، والأكثر صحة عمومًا ، أ التوتر حول الوجبات. بالإضافة إلى خوف الوالدين من ردة فعل الطفل تجاه الطبق الذي سيقدمه والقليل من استعداد الطفل لتجربة أي شيء آخر غير ما يعرف أنه يحبه.
نتيجة لذلك ، طالما أن الطفل يأكل شيئًا ، ينتهي به الأمر بإعطاء أي شيء. من المفهوم أن ينتهي الأمر بالأب أو الأم بالاستسلام لنوبات غضب الطفل. هذا هو أحد أكبر مخاوف الآباءفالخوف من الجوع ، لأن الطفل لا يأكل شيئًا ، سلاح يعمل ضده. يمكن أن يكون لإعطائه أي شيء عدد من النتائج السلبية للغاية على صحته ، على المدى القصير والطويل.
عواقب عادات الأكل السيئة
أساس النظام الغذائي الصحي هو التوازنيجب أن يأكل الأطفال أطعمة من جميع الفئات دون تمييز. إذا سمح لهم خلال فترة نموهم وتطورهم باكتساب عادات سيئة ، فإن ذلك سيرافقهم في نضجهم وحتى يؤدي إلى مشاكل خطيرة للغاية. بعض المشاكل المصاحبة لسوء التغذية عند الأطفال هي:
- فشل المدرسة، يحتاج الصغار إلى طاقة كافية ليكونوا قادرين على الأداء كل يوم ، ولتلبية احتياجاتهم يحتاجون إلى تناول الطعام بشكل صحيح. خلاف ذلك ، سيكون الطفل متعبًا ، مع مشاكل في التركيز ، مما قد يؤدي إلى نتائج مدرسية سيئة.
- قصور في النمو، مشاكل في الرؤية ، مشاكل النمو ، مشاكل الجلد أو الشعر وغيرها. بالإضافة إلى مشاكل النمو العقلي.
- الأمراض والأمراض على المدى القصير والطويل مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وتشوه العظام ومشاكل العضلات.
العادات السيئة في الطفولة تؤثر على مستقبل عملية التمثيل الغذائي
يمتلك جسم الإنسان ذاكرة ، لذا فإن عواقب النظام الغذائي السيئ في مرحلة الطفولة ستضع الأسس لما سيكون عليه التمثيل الغذائي في المستقبل لهذا الطفل. لذلك يفضل تصحيح كل تلك العادات السيئة في الوقت المناسب. السمنة في مرحلة الطفولة هي واحدة من أكبر المخاوف على المستوى الاجتماعي ، تؤدي زيادة الوزن إلى اختلالات هرمونية ، ومشاكل في الدورة الدموية والجهاز التنفسي ، ومرض السكري ، والكوليسترول ، وما إلى ذلك.
- نقص الحديد يؤثر بشكل مقلق على التطور الفكري للطفل.
- مشاكل في توتر العضلات، وهو مرض يسمى نقص التوتر الذي يؤثر على النمو الحركي والمعرفي لدى الأطفال. في حالة الأطفال ، يمكن أن يتسبب ذلك في تأخير النمو البدني ، مثل تأخير تعلم المشي.
يمكن أن يكون النظام الغذائي السيئ بسبب عدم كفاية أو زيادة
من الخطأ الاعتقاد أن الأطفال الذين يأكلون بكثرة يخلون من الأمراض والأمراض. من الخطورة أن يعاني هؤلاء من نقص التغذية ، كما هو الحال مع وجود نقص في التغذية لديهم. إن إحدى النتائج الأكثر وضوحاً التي ذكرناها سابقاً هي زيادة الوزن. لكنها ليست الوحيدة ، فالإفراط في تناول أنواع أخرى من الأطعمة يمكن أيضًا تسبب عواقب وخيمة على صحة الأطفالعلى سبيل المثال:
- البروتينات ضرورية لنمو العضلات. مع ذلك، البروتين الزائد يمكن أن يضعف وظائف الكبد والكلى.
- الكربوهيدرات هي المسؤولة عن توفير الطاقة بسرعة ، ونقصها ينتج عنه التعب والإرهاق وقلة التركيز ونقص الطاقة بشكل عام. لكن الكربوهيدرات الزائدة هو المسؤول عن زيادة الوزن ومرض السكري ، من بين أمور أخرى.
كما ترى فإن عادات الأكل السيئة تؤثر على الصحة العامة لجميع الناس وخاصة الأطفال. لذلك ، حتى لو كان الأمر يكلف ويستغرق وقتًا ، فهو ضروري إنشاء نظام غذائي صحي جيد. يمكنك محاولة تغيير طريقة طهي بعض الأطعمة ، بحيث تكون أكثر متعة للطفل. قبل كل شيء ، ستحتاج إلى الصبر والكثير من التفهم.