لقد مر عام تقريبًا منذ إعلان منظمة الصحة العالمية جائحة عالمي بسبب فيروس كورونا. منذ ذلك الحين تغيرت أشياء كثيرة ، فنحن نعيش لفترة من دون مغادرة المنزل ، دون رؤية أحبائنا ، دون الذهاب إلى المدرسة ، وكل ما نعرفه بالفعل. أدى هذا الوضع إلى يعاني الأطفال والمراهقون مما يسمى بالإجهاد الوبائي.
سنتحدث إليكم اليوم عن التعب الجائحي بشكل عام ، والدراسات الموجودة حتى الآن حول كيفية تأثيره على الأطفال ، وبعض التوصيات. ولكن ، كما نحب دائمًا أن نتذكر ، كل عائلة وكل طفل هو عالم كامل. وفي هذه الحالة ، يبدو أن أفضل وسيلة هي التصرف بحكمة ، واحترام الإجراءات الأمنية سيسمح لنا بالعيش دون الكثير من القلق أو التوتر.
ما يسمى التعب الجائحي
منظمة الصحة العالمية ، منظمة الصحة العالمية ، اسمه التعب الوبائي لسلسلة من الأعراض المشتقة من مرض COVID-19 والعواقب التي جلبها هذا الوباء العالمي على الجميع. وبحسب هذه المنظمة ، فإن 60٪ من سكان أوروبا يعانون منه ويصيب جميع الأجيال. يمكن أن يعاني الأطفال والمراهقون والشباب والبالغون من التعب الوبائي ، وإن كان ذلك بطريقة مختلفة.
مع استمرار الفيروس التاجي ، تسبب في ظهور المزيد من الاكتئاب والتعب والقلق. على حد تعبير عالمة النفس لورا فوستر: يأتي الخطر عندما التوتر باقية لفترة طويلة جدا ، حيث يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في النوم أو الأكل أو انخفاض المزاج أو التعب المزمن كما هو الحال في متناول اليد. الأطفال أو المراهقون ليسوا محصنين ضد هذه العملية.
الكثير الجوانب الاقتصادية ، والصحة الجسدية أو العاطفية والموقف الذي تم اختباره في الأسرة سوف تؤثر على كل جيل. المشكلة في كثير من الحالات والأسر هي أن الالتزامات زادت ، ولكن تم تقليل الترفيه بشكل كبير.
دراسات عن التعب الجائحي
لم يتم إجراء العديد من الدراسات حول التعب الجائحي حتى الآن. لكن أولئك الموجودين يحذرون من زيادة خطيرة في التعب الوبائي في الفئات الضعيفة بشكل خاص مثل الأطفال والمراهقين ، في الدراسات التي أجريت في الفئة العمرية من 3 إلى 18 عامًا.
في هذه العصور هناك الاضطرابات العاطفية والسلوكية ، صعوبات في التركيز ، زيادة مستوى القلق ، الملل ، التهيج ، القلق ، الجدال. لهذا يجب أن يضاف زيادة استخدام الشاشات، وانخفاض النشاط البدني ، والأطفال الذين يعتمدون بشكل أكبر على الوالدين والمشاكل السلوكية مثل نوبات الغضب.
بعض المتخصصين راهن على العلاج السلوكي المعرفي (CBT) بدعم علمي كبير ، يقدم علاجات وأساليب واستراتيجيات فعالة للأطفال والمراهقين الذين يعانون من اضطرابات عاطفية ناجمة عن التعب الوبائي سوف يتعلمون معهم كيفية إدارة المشاعر الشديدة بشكل فعال وقابل للتكيف.
عقابيل في أصغر بسبب الوباء
في حالة جيل ألفا ، مواليد 2010 و 2015 هناك العديد من المواقف التي يواجهونها. إنهم أطفال يعيشون في بيئة أكثر تقييدًا ، ولا يتمتعون بالحدائق أو مناطق الترفيه مثل الأجيال الأخرى. تجعل النظافة والأقنعة أو تدابير الرعاية من قبل السلطات الصحية أكثر مسؤولية.
إبن الأولاد والبنات الأكثر ارتباطًا بوالديهم ، قدر أكبر من الحمائية ممكن. كجيل ، من المرجح أن يطوروا المزيد من المرونة. على العكس من ذلك ، قد تكون روح التضحية من نقاط ضعفهم ، سنكون قد جعلنا كل شيء أسهل لهم حتى يتمكنوا من مواصلة إيقاعهم وتطورهم الشخصي رغم الظروف الحالية.
إذا كنا ، كأمهات ، إننا نعيش حالة الوباء بألم ، وسننقل لهم هذا الألم العاطفي. ستكون أي عاطفة هي الطريقة التي يتعلم بها الأطفال العيش. لذا ابذل قصارى جهدك للحفاظ على موقف جيد ، وراقب لغتك وتعليقاتك في المنزل. حاول الاحتفاظ بأكبر عدد ممكن من العادات أو العادات القديمة ، وإذا لزم الأمر ، ابتكر عادات جديدة.