يتم طرح هذا السؤال من قبل العديد من الآباء ، خاصة عندما تقترب مثل هذه التواريخ المهمة مثل عيد الهالوين ، لأن كل ما يخيفنا للناس يتم تطبيعه حتى ولو لليلة واحدة فقط. من المفترض أن تكون ليلة الهالوين وقتًا ممتعًا للأطفال والكبار ، بعبارة أخرى ، لأي شخص بغض النظر عن عمره ... حان الوقت للاستمتاع.
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يعني الهالوين ارتداء الملابس ، والتسكع مع الأصدقاء أو العائلة ، وجمع الحلوى ، وما إلى ذلك. ما الذي يمكن أن يكون خطأ في كل هذا؟ يتساءل الكثير من الآباء عما إذا كان الخوف يمكن أن يكون ممتعًا حقًا أم أنه يمكن أن يسبب مشاكل لأطفالهم.
هناك العديد من الأسئلة التي يمكن للأطفال طرحها حتى يعتقدون أن الهالوين ليس ممتعًا بالنسبة لهم. من المفترض أن تكون حفلة للاستمتاع بكل الأشياء المخيفة مثل الأشباح وأفلام الرعب وقصص المنازل المسكونة وما إلى ذلك. لكن بالنسبة للعديد من الأطفال الصغار ، الذين ما زالوا لا يعرفون كيف يفصلون بين الواقع وما هو غير ذلك ، قد يشعرون بالخوف وأن هذا الحزب برمته يخيفهم أكثر من اللازم. غالبًا ما تبتعد خيال الأطفال عن الواقع وتمنحهم الكوابيس لأسابيع بعد قضاء ليلة الهالوين.
شدة الخوف
هناك العديد من الأطفال ، على الرغم من أنهم يعيشون حياة سعيدة ، إلا أنهم لا يستطيعون التعامل بشكل جيد مع شدة الرعب البصري في هذه الأعياد لأنهم فتيان وفتيات قلقون للغاية. هناك أيضًا أطفال لا يقولون ذلك لأنهم يخجلون من الاعتراف به ، لكن الحقيقة أنهم لاحقًا يعانون من عواقب الكوابيس على سبيل المثال. يمكن أن تكون الأحاسيس التي يشعرون بها غير مريحة ، ويمكن أن يشعروا بعدم الراحة في عواطفهم بل ويتصرفون بطريقة سريعة الانفعال. أحيانًا تكون شخصية الطفل غير مستعدة للاستمتاع بالخوف.
ولكن ماذا من المفترض أن تفعل عندما يأتي حفل الهالوين ويكون الخوف والرعب في كل مكان؟ كيف يمكننا مساعدة أطفالنا على تطوير الأدوات اللازمة ليتمكنوا من الاستمتاع بهذه الحفلة التي أنشأناها نحن الناس؟
خيال الأطفال
من أجل أن يكون هذا الخوف آمنًا عند الأطفال ، من الضروري مراعاة قوة خيال الأطفال. التوتر والقلق الذي يمكن أن تولده بعض الصور في هذه التواريخ يجب أن يتحول إلى متعة ومتعة. يمكنك تكييف اللغة مع مراعاة عمر أطفالك ومستوى نموهم. بمجرد أن يعتاد طفلك على هذه الكلمات للحفلة - يمكنك التحدث قبل أيام عن السحرة أو الجماجم - ، سيبدأ طفلك في تذكرها وتطبيعها حتى لا يشعر بالخوف عندما يحين الوقت.
تأمل موجه لتهدئة الخوف وجعله ممتعًا
الشعور بالأمان: تأمل موجه للحماية
إذا كان طفلك يشعر بالتوتر بشأن صورة رآها أو لأن شيئًا ما أخافه ، فمن المهم جدًا العمل على التأمل والتنفس لجعل الأطفال يشعرون بالأمان والحماية طوال الوقت.
لتهدئته من لحظة الخوف ، يمكنك توجيهه في تأمل ليجد الهدوء والسلام مرة أخرى. يمكنك توجيه التأمل باتباع ما يلي:
ما رأيته للتو ليس حقيقيًا ، دعنا نتنفس لنهدأ قليلاً. تنفس الهواء ودعه يدخل من أنفك ، ولاحظ كيف يصل إلى بطنك ويدخل في أنفك مرة أخرى. ابحث عن إيقاع التنفس الذي تشعر براحة أكبر معه واستنشق وأخرج ببطء "واحد ... اثنان ... ثلاثة ... الآن ، احذر من صدرك وقلبك. تخيل أن قلبك في وسط صدرك وأنه عندما تستنشق الهواء وتخرجه ، هناك شرارة من الضوء بداخله يمكن أن تكون صغيرة مثل النقطة واللون الذي تحبه أكثر. تخيل أن نقطة الضوء هذه تتسع مع كل نفس بطيء تأخذه مثل بذرة تنمو بالأمل والحب ، الكثير من الحب. دع الخوف الذي تشعر به يختفي وتبدأ كل مخاوفك ومخاوفك في الاختفاء ، وتملأ قلبك وصدىك بألوان زاهية ، وكأنها قوس قزح من السعادة.
استمر في التنفس ببطء حيث ينتشر الضوء بلطف عبر جسمك ويملأك بالهدوء والسكينة. لديك كل الوقت الذي تحتاجه لتجد الهدوء. عندما يملأ ضوء الأمان هذا جسمك بالكامل ، تخيل أن الحماية تمتد حتى عشرة أقدام وراء بشرتك. مع نموه ، يمكن للضوء أن يتغير لونه ليحيط جسمك بالكامل وكل شيء من حولك.
عند التمدد بالكامل ، اختر لونًا يجعلك تشعر بالدفء ، مثل النحاس أو الذهب. لا يوجد شيء خاطئ يمكن أن يدخل مجال الضوء هذا لأنك محمي بواسطة فقاعة الأمان الخاصة بك. كل ما يؤلمك سوف يرتد ويبقى بعيدًا ، ويعود بنفس الطريقة التي أتى منها.
في كل مرة تشعر فيها بالخوف ، من الحماية الداخلية الخاصة بك ، يجب أن تعلم أن والديك أو البالغين أو الأصدقاء الموثوق بهم سيكونون هناك أيضًا لمساعدتك في الحفاظ على مجال الضوء هذا قويًا وسليمًا. يمكنك الاتصال بهم عندما تعتقد أنه يمكنك الاعتناء بنفسك ولكنك تحتاج إلى طلب المساعدة.
في كل مرة تشعر فيها بالخوف ، يستغرق دقيقتين فقط للقيام بنفس هذه الممارسة والاسترخاء ، وتواصل مع قلبك واسمح للضوء الواقي للمساعدة في حمايتك. إذا فعلت هذا كل صباح وكل يوم ظهر وكل ليلة ... هذه المخاوف التي تطاردك ستصبح ذكرى لأنها ستختفي ، وكذلك المخاوف. في كل مرة ستشعر فيها بمزيد من الأمان ومع الممارسة ، سيكون من الصعب على هذه الأنواع من الأشياء أن تسبب لك الخوف أو القلق. ستعرف أنك بأمان.