القلق المدرسي عند الأطفال

القلق المدرسي أمر مروع للأطفال الذين يعانون منه وللآباء الذين يرون أن أطفالهم يمرون بأوقات عصيبة. لكن الحقيقة هي أنه شائع جدًا على الرغم من أنه ليس لديهم دائمًا نفس الطريقة في تقديم أنفسهم. يبدو أن الأطفال يمرضون أحيانًا (صداع أو آلام في المعدة) وأحيانًا يمكن أن يظهر على شكل نوبة غضب أو سلوك متمرّد أو سلوكيات أخرى غير لائقة.

لكن في بعض الأحيان لا يعرف الآباء كيفية التفريق ما هو القلق وعليهم أن يعرفوا ما هو وما هو ليس كذلك. لكن قبل كل شيء يحتاجون إلى معرفة كيفية التعامل معها حتى يتمكن ابنهم أو ابنتهم من الابتسام بسعادة مرة أخرى والاستمتاع بطفولتهم الجميلة.

ما القلق ليس

لا علاقة لقلق الانفصال والقلق المدرسي بالسلوك أو السلوكيات المتمردة أو سوء الأبوة والأمومة على الإطلاق. أي شخص يعرف أن طفلك يعاني من القلق ، فإن آخر ما يجب فعله هو الشعور بالضيق حيال ذلك. سيحاولون أي شيء لجعل أطفالهم يشعرون بالرضا مرة أخرى. لكن القلق ليس مجرد سلوك سيء أو سلوك متمرديتعلق الأمر كثيرًا بالعواطف التي لا يمكن فهمها والتي يشعرون بأنها مهددة أو خطيرة ، حتى لو لم يكن هناك شر حقيقي.

الغضب لا يجدي نفعا

القلق المدرسي ليس حالة عدم الرغبة في العمل أو سوء التصرف ، إنه القلق. إنها استجابة فسيولوجية للدماغ تعتقد بوجود خطر. أحيانًا يكون الدافع وراء القلق هو الخوف من حدوث شيء سيء سواء داخل المدرسة أو للآباء لأنهم ليسوا موجودين. يظهر القلق أحيانًا ولا ينتج عن أي شيء على وجه الخصوص. سواء كان هناك خطر حقيقي أم لا ، فهذا أمر غير ذي صلة ، فالكثير من الأطفال الذين يعانون من القلق لا يعرفون أنه لا يوجد ما يدعو للقلق ، لأنهم يشعرون بشكل مختلف. يدفعهم دماغهم إلى الشعور بالتهديد كما لو كان حقيقيًا.

عندما يحدث هذا ، فإن استجابة "القتال أو الهروب" تنشط الجسم ويبدو أن المواد الكيميائية العصبية تتعامل تلقائيًا مع التهديد المزعوم. لهذا السبب ، قد يبدو القلق وكأنه نوبة غضب أو مقاومة لشيء ما ، ولكن الاستجابة الفسيولوجية هي فقط التي يكون الدماغ في حالة تأهب.. عندما ترى أن طفلك يعاني من قلق أو قلق في المدرسة ، فلا يستحق أن تغضب منه من خلال سلوكه ، هذا لن يؤدي إلا إلى جعل الأمور أسوأ. من الضروري أن يشعر الطفل بالفهم وأن يعلم أنك ستكون بجانبه لاكتشاف ما يحدث والبحث عن الحلول اللازمة.

البشر لديهم استعداد طبيعي للحفاظ على سلامتهم فوق كل شيء آخر ، إنه شيء تلقائي وغريزي. ذلك هو السبب إذا غضبت من طفلك أو عاقبته فلن ينجح الأمر. إذا لم يكن طفلك على ما يرام في المدرسة ، فسيتعين عليك معرفة ما يحدث لإيجاد الحلول. عند التعامل مع طفل قلق ، سوف تتعامل مع دماغ في وضع القتال أو الهروب ، ولكن الخبر السار هو أنه يمكن عكس هذا الموقف.

لماذا يظهر القلق؟

بادئ ذي بدء ، سيتعين عليك التأكد من أن القلق المدرسي لا يتعلق بمشاكل البلطجة أو مشاكل الصداقة أو مشاكل المعلمين التي تحتاج إلى نوع آخر من التدخل. يعرف المعلمون بشكل عام ما يحدث ولهذا من الضروري أولاً وقبل كل شيء الذهاب والتحدث إلى المعلم للحصول على فكرة أوضح عما قد يحدث. إذا بدا أن كل شيء على ما يرام ولكن طفلك يعاني من القلق ، فمن الواضح أن هناك شيئًا لا يسير كما يبدو.

القلق له وسيلة لجعل الناس يشعرون بأنهم ليسوا تحت السيطرة ، لذلك من المهم جدًا تعزيز التحكم لدى الأطفال وأن يشعروا أنه يمكنهم اختيار البدائل الأفضل لهم أو التي تجعلهم يشعرون بأنهم أفضل.

ماذا تفعل حيال ذلك عندما يعاني طفلك من قلق المدرسة

القلق ليس هو العدو

القلق ليس هو العدو ويجب على الأطفال فهم ذلك من أجل فهم أفضل لما يحدث لهم. عندما يظهر القلق ، فإنه عادة ما يكون تحذيرًا بأن هناك شيئًا لا يجعلنا نشعر بالرضا وأنه يجب علينا حله من أجل العودة إلى حالة الهدوء الأولية. بهذا المعنى ، إذا تم اكتشاف السبب الذي يسبب الانزعاج العاطفي للطفل عندما لا يريد الذهاب إلى المدرسة أو عندما يشعر بالقلق ، فيمكن البحث عن الحلول معًا.

ليس عليك تجنب القلق ، عليك أن تفهمه. عندما يفهم طفلك هذا ، يمكن أن يشعر بتحسن وأكثر شجاعة. يجب أن يسترخي طفلك ويشعر بالأمان الذي سيجعله يهدأ ، والطريقة الوحيدة لتحقيق ذلك هي أن يدرك أنه آمن وأن هذه الرسالة يجب أن تأتي منك ، كأب أو أم ... الأمن الجسدي والعاطفي.

سيحتاج طفلك إلى الاسترخاء ويمكنه القيام بذلك عن طريق المشي معك لتصفية ذهنه. ستحتاج أيضًا إلى مزيد من التنظيم في المنزل والمدرسة. إذا كان سبب قلقه هو أنه لا يؤدي أداءً أكاديميًا جيدًا ، فيجب عليك تقديم المساعدة اللازمة حتى يتمكن من الوصول إلى إمكاناته الفكرية الكاملة.

من المهم جدًا أن يتذكر طفلك كل يوم أنه آمن ، وأن كل شيء على ما يرام. الروتين مهم ، لكن المودة والدفء الأسري مهم ، فلا تتردد في كتابة بعض العبارات له واجعلها موجودة دائمًا في غرفته حتى تتمكن من قراءتها عند الحاجة. يمكن أن تكون بعض هذه العبارات:

• أصدقاؤك يهتمون بك وهم في المدرسة
• أنت شجاع ، أنت قوي
• سيكون معلمك بجانبك وسيساعدك في كل ما تحتاجه ، ولن يدع أي شيء يحدث لك
• تساعدك المدرسة على أن تكون أكثر ذكاءً وأكثر قوة
• يمكنك تحقيق كل ما تقترحه بعزم وجهد
• خذ نفسًا عميقًا لتهدئة عقلك
• أحبك في كل لحظة