كن حذرًا من شرب الكحول لتخفيف التوتر الناتج عن الأب أو الأم منذ ذلك الحين يمكن أن تصبح عادة إدمان وتؤدي إلى مشاكل صحية وعقلية طويلة الأمد. يمكن أن يكون الأطفال الصغار والمراهقون صعبًا للغاية ، لذلك ليس من المستغرب أن يكون كأسًا من النبيذ الأحمر أو الجعة جيدًا في نهاية اليوم. يمكنك القيام بذلك كلحظة من المتعة ، بعد يوم شاق.
على أي حال ، يتفاجأ الكثير من الآباء عندما يتحول الكأس إلى زجاجين ، واثنين إلى ثلاثة ، وبعد ذلك ... تشعر أنك في حالة سكر لدرجة أنك لا تستطيع قراءة كتاب. في غمضة عين ، أنت تشرب كميات وفيرة من النبيذ أو البيرة كل ليلة (لأن جسمك سيطور تحملاً لتأثيرات الكحول ، والتي سوف يتطلب منك شرب المزيد من أجل ملاحظة أي تأثير عليك.)
في بعض الثقافات ، يعتبر الشرب كل ليلة أمرًا طبيعيًا. هذا أمر طبيعي في بعض العائلات. لن نحكم على هذا ، نريد ببساطة أن نبلغ أن تعاطي الكحول أصبح واقعيًا بشكل متزايد لدى آباء الأطفال الصغار وأنه يمكن أن يؤثر على قدرتك على التواجد مع أطفالك. إذا كان بإمكانك تناول كأس من النبيذ وتشعر بالاسترخاء والسعادة ومتاح عاطفيًا وجسديًا لأطفالك ، فلا ينبغي أن تكون هذه مشكلة.
لكن إذا بدأت تشعر ببعض القلق ، أو إذا شعرت بالضيق في الصباح ، فقم بإلقاء نظرة جيدة على ما يحدث لك. الشرب في الليل ليس جيدًا لك ، حتى لو كان أطفالك نائمين. غالبًا ما يكون الشرب بمفردك أو على انفراد هو العلم الأحمر الكبير بأنك تفعل شيئًا تخجل منه. بهذا المعنى ، إذا أدركت أنك بدأت تواجه مشكلة مع الكحول ، فلا تلوم التوتر أو كل المسؤوليات ، ولا تخفي نفسك تفكر في أنك بحاجة إلى `` استراحة '' ، اطلب المساعدة لما فيه خير نفسك وعائلتك.