كيفية إيقاف التنمر العاطفي

كثير من الناس عندما يفكرون في التنمر أو المضايقة ، فإنهم يفكرون تلقائيًا في العنف الجسدي. صحيح أن العنف الجسدي هو جانب خطير من التنمر يجب تجاهلهيجب أن تعلم أيضًا أن هذا ليس النوع الوحيد من المضايقات التي تحدث. يتضمن التنمر العاطفي مخاطبة شخص من خلال إبداء ملاحظات مهينة أو تهديدية ، وهو أمر موجود حاليًا في العديد من المدارس وأماكن العمل. التنمر العاطفي أيضًا هو التنمر في المدارس والمهاجمة في مكان العمل.

يمكن أن يؤدي التنمر العاطفي (سواء البالغين أو المراهقين أو الشباب أو الأطفال) إلى الاكتئاب e حتى الانتحار. لهذا السبب ، من المهم جدًا محاربة المتنمرين العاطفيين من أجل جعل المدارس أكثر أمانًا. إذا كنت تشك في أن طفلك يتعرض للتنمر العاطفي ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لإيقافه أو لمساعدة طفلك على التعامل معه.

تعرف على العلامات

من المهم جدًا التعرف على العلامات التي تشير إلى تعرض طفلك للتنمر العاطفي. عندما يذهب طفلك إلى المدرسة ، قد يكون الأمر صعبًا عليه ، فقد يكون ما يحدث له هو أنه يواجه مواقف لا تتوافق معه وتؤذيه عاطفيًا. فقط لأنك لا تعود إلى المنزل مصابًا بكدمات لا يعني أنك لا تتأذى في المدرسة من المتنمرين العاطفيين.

في العديد من المناسبات ، يحاول الأطفال إخفاء حقيقة تعرضهم للتنمر. يحدث هذا لأن المعتدي قد هدد بإيذائهم إذا أخبروا والديهم ، أو ربما لأن الطفل يشعر بعدم الارتياح في الحديث عما يحدث.

يمكن أن تكون العلامات متنوعة للغاية لأنها ستعتمد على الطفل الذي يعاني ، لكنها يمكن أن تكون علامات تحذير عند الأطفال إنهم يريدون الكثير من الحماية من والديهم ، عندما يعانون من آلام في المعدة أو الصداع قبل الذهاب إلى المدرسة ... إذا لاحظت أن شيئًا ما لا يسير على ما يرام ، فيجب أن تجري محادثة مع طفلك لمعرفة ما إذا كان يتعرض للتنمر العاطفي في المدرسة. بهذه الطريقة فقط ستتمكن من إيجاد الحلول الصحيحة.

التعامل مع ما يحدث

تحتاج إلى تعليم طفلك التعامل مع هذه المواقف. لن يؤدي القتال المباشر إلا إلى تفاقم الأمور وقد يؤدي إلى وقوع طفلك في مشاكل في المدرسة. بدلاً من ذلك ، علم الأطفال التزام الهدوء والانسحاب من الموقف. كما أنه من المناسب لك البقاء في مجموعات من الأطفال حتى يتم تخويف المتنمرين وعدم إزعاجهم.

إشراك البالغين الآخرين في تكتم

إذا كان طفلك يتعرض للتنمر العاطفي ، فسيكون من المهم إشراك البالغين الآخرين في المدرسة حتى يكونوا على دراية بما يحدث. وبالتالي ، عندما تحدث حالة من العنف اللفظي ، يمكن للبالغين التدخل للمساعدة في إنهاء التنمر. يجب أن يعرف معلم المدرسة أو سائق الحافلة أو مدير المدرسة أو أي شخص آخر ما يحدث ، دائمًا بثقة وتقدير حتى لا يعرف الأطفال أنهم يعرفون ، إذا لم يتدخلوا فذلك لأنهم رأوا معهم بأم العين. بينكم جميعًا ، يمكنك إلقاء القبض على المعتدي ، لكن ليس عليك البحث في مكان آخر.

عندما يرى البالغون سلوكًا غير لائق ، يمكنهم الاجتماع معًا ومناقشة المشكلة مع الحلول الممكنة. بعد هذا الاجتماع الأولي ، سيكون من الضروري القيام بمتابعات أخرى للتحقق من تقدم الموقف.

يجب أن يكون المنزل مكانًا آمنًا

يجب أن يكون المنزل مكانًا آمنًا للطفل ، فمن الضروري أن يشعر الأطفال أنه عند دخولهم إلى منزلهم ، فإنهم يدخلون إلى ملجأهم ، وهو المكان الذي سيكونون فيه دائمًا آمنين. هناك أطفال يواجهون التنمر العاطفي ويستطيعون التغلب عليه وعدم الوقوع في الاكتئاب بفضل حقيقة أن هناك مكانًا آمنًا ومحبًا في منزلهم. عندما تسوء الأمور في المدرسة ، يجب أن يكون الأطفال قادرين على النظر إلى الأمام حتى يتمكنوا من العودة إلى المنزل كل يوم والشعور بالحماية.

لهذا يجب أن تحافظ على منزلك نظيفًا ومنظمًا لتقليل ضغوط أطفالك ، واستقبلهم من الباب الأمامي ومع كل الحب في العالم حتى يشعروا بالحب والاحترام في جميع الأوقات. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم جدًا توفير وقت ممتع لهم ، وتناول العشاء معًا كعائلة ، والخروج للقيام بأنشطة خارج المنزل وداخله ، والتحدث عن الأشياء اليومية ، والتحدث عن المشاعر ... يجب أن يفهم طفلك أنك تهتم عن كل ما يحدث له وأنه شخص مهم للغاية لبيئته القريبة.

اعمل على المهارات العاطفية مع طفلك

إذا كان ذلك ضروريًا أو لم تكن مدربًا ، فيمكنك أن تطلب من متخصص للحصول على المشورة بشأن التربية العاطفية حتى يتمكن طفلك من تطوير أنشطة التعاطف. يستجيب العديد من الأطفال الذين يتعرضون للتنمر في المدرسة لهذا النوع من التنمر بأن يصبحوا متنمرين من أجل إخراج كل الغضب الذي ينتابهم في الداخل. تتمثل إحدى طرق تجنب ذلك في العمل مع طفلك لتنظيم مشاريع خدمية ومساعدة الأشخاص الآخرين الأقل حظًا. سيقلل هذا من رغبتك في التخلص من كل غضبك عن طريق التنمر على الأطفال الآخرين ، بل سيساعد أولئك الذين قد يتعرضون للتنمر من قبل المتنمرين الآخرين.

قم بالأنشطة خارج المدرسة

يمكن أن يمنحك القيام بالأنشطة خارج المدرسة تعزيزًا جيدًا لتقدير الذات حتى تتمكن من تحسين إدراكك لنفسك. الاشتراك في الأنشطة اللامنهجية عن طريق القيام بالأشياء التي تجيدها والتي تحبها سيجلب لك الرفاهية وأيضًا ، ستكون قادرًا على مقابلة الفتيان والفتيات الآخرين في عمرك لتكوين صداقة جيدة معهم وأنه يمكنك أن تشعر بتحسن من أنت. بهذه الطريقة ستدرك أن المتنمر الذي يخيفك عاطفياً هو الشخص الوحيد الذي لديه المشكلة (عاطفية بالتأكيد) وأن هذه هي الطريقة الوحيدة التي يجب أن تشعر بها بالرضا عن نفسك.