كيفية تحضير الأطفال ليوم واحد في الثلج

منتجعات التزلج على الجليد بكامل طاقتها بالفعل ويستمتع الآلاف من الناس بالفعل بالثلج وجميع الاحتمالات التي يوفرها. إلى جانب التزلج ، هناك العديد من الطرق استمتع مع الأطفال في الثلج، لكنها مهمة ضع في اعتبارك بعض النصائح لقضاء يوم ممتع، لا تصبح سببًا لمشكلة صحية.

بالإضافة إلى الإصابة بنزلة برد محتملة ، هناك أنواع أخرى من المشاكل الصحية التي يمكن أن تنشأ في الثلج. الظروف المناخية في الجبال قاسية ومختلفة للغاية عما هو مستخدم بشكل عام. لذا فإن التغيرات في المناخ ، وشمس الجبال ، والجليد والماء ، يمكن أن تصبح مزيجًا محتملاً من الفيروسات والحروق وغيرها من المشاكل الصحية.

ما يحتاجه الأطفال للاستمتاع بالثلج بأمان

يوفر قضاء يوم في الثلج مع الأطفال العديد من الفوائد لجميع أفراد الأسرة. يعني التواجد في الجبال استنشاق الهواء النقي وممارسة الرياضة الصحية دون ملاحظتها وفوق كل شيء اللعب مع الصغار و استمتع بوقت رائع مع عائلتك. من المهم الاستفادة من الفرص للقيام بأنشطة مختلفة ، حيث إنها تساعد على إعادة شحن البطاريات الخاصة بك وفرصة رائعة للاحتفاظ بذكريات رائعة.

لكن نعم ، لا تنسى قم بإعداد كل ما تحتاجه بدقة للاستمتاع بيوم ثلجي. هذا هو الأساس.

لا روبا

يجب أن يكون الأطفال دافئين ، ولكن ليس بشكل مفرط حيث يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية. بالتأكيد سوف يقضون اليوم في الجري واللعب ، لذلك ليس من الطبيعي أن ينتهي بهم الأمر بالتعرق. الملابس الزائدة ستشجع الأطفال على التعرق وأنه من الصعب أن تختفي تلك الرطوبة. وبمجرد توقفهم عن الجري ، سوف يرتبط البرد بالرطوبة في أجسامهم ، ويمكن أن تحدث نزلات البرد ومشاكل أخرى أكثر خطورة.

أكثر الملابس الموصى بها ليوم واحد في الثلج هم:

• ثياب داخلية، إذا كانت لديك إمكانية ، فمن المستحسن أن يكون هذا حراريًا. إذا تعذر ذلك ، استخدم الملابس القطنية ، مع قميص بأكمام قصيرة وسوف يكون كافيا. بالنسبة للجوارب ، إذا لم تكن حرارية ، فسيكون الصوف جيدًا.
• الملابس القطبيةتجنب ارتداء الملابس الصوفية لأنها أكثر إزعاجًا للحركات وتجعلك تتعرق بشكل مفرط. إنه الأفضل استخدم الصوف، إذا كان لديه رقبة عالية أفضل ، وبالتالي فإن الحلق سيكون محميًا جيدًا.
• يجب أن تكون السراويل مبطنه ومقاومه للماء. نظرًا لأن الجزء السفلي من الجسم سيكون أكثر عرضة للتلامس مع الثلج ، يجب أن تكون الملابس مقاومة للماء.
• المعطفمثل البنطلونات ، يجب أن تكون مقاومة للماء ، وإذا أمكن ، مصنوعة من قماش خاص لدرجات الحرارة القصوى.
• Complementosمن المهم أن يرتدي الأطفال قفازات أو قفازات خاصة للثلج. يجب أن يحملوا أيضًا آذان ورأس محمية بشكل جيد. أما بالنسبة للوشاح ، فاختاري الأنواع الأخرى من "السروال القصير" بنسيج الصوف. يمكن أن تتناسب هذه بشكل جيد مع الجسم وأقل خطورة ، لأن الوشاح يمكن أن يتشابك أو يبتل ويكون خطرًا.
• الأحذية. لا يُنصح باستخدام Wellies في هذا النوع من النشاط ، ولا يُنصح باستخدام الأحذية الرياضية لأنها ليست مقاومة للماء. أكثر ما يوصى به هو استخدام أحذية خاصة للجبليمكنك العثور عليها بسعر جيد في المتاجر المتخصصة.

احتياطات أخرى

بالإضافة إلى ارتداء ملابس خاصة للثلج ، من المهم الانتباه إلى القضايا الأخرى. على سبيل المثال، استخدام نظارات خاصة ينصح بشدة. حيث ان الاشعة الشمسية خطيرة بسبب انعكاسها في الثلج.

لا تنسى أن تحضر حماية عالية من أشعة الشمسضع في اعتبارك أن أشعة الشمس في هذه الظروف يمكن أن تكون بنفس الخطورة ، بل وأكثر من ذلك في أنواع الطقس الأخرى.

أخيرًا ، قم بتضمين وجبات خفيفة مغذية تمنحك الطاقة بسرعة. يمكنك تناول ألواح الطاقة أو المكسرات أو الموز. كل هذه الأطعمة توفر العناصر الغذائية اللازمة للحصول على الطاقة الإضافية التي يحتاجها الثلج.