يعتبر البرجر من أكثر الأطعمة التي يحبها الأطفال. ومع ذلك ، فمن المستحسن تجنب شراء ميداليات اللحوم لأنها تحتوي على كمية عالية من الدهون. الشيء المثالي هو صنع الهامبرغر في المنزل ، لذلك سنتأكد مما يأكله أطفالنا.
اليوم نقترح عليك عمل بعض مغذية للغاية البرغر محلية الصنع التي سيحبها أولادك.
باستخدام مبشرة ذات ثقوب صغيرة جدًا (وهذا مهم لتجنب قوام الخضار الذي يزعج الأطفال كثيرًا) ، ابشر الجزر والبصل واخلطهما جيدًا مع اللحم. سترى أنهم لن يلاحظوا حتى هذه المكونات وهي طريقة جيدة لأكل الخضروات. لتحضير مبشور اللحم والخضروات ، أضيفي نصف كوب من الشوفان وحفنة من بذور السمسم. ثم تضاف بيضة ، وتتبل ، وتخلط جيدا وتجمع البرغر. لا تنس أن تطبخها جيدًا ، فلا يجب أن تكون حمراء في المنتصف لتجنب البكتيريا. يجب أن يأكل الأطفال دائمًا اللحوم المطبوخة جيدًا.
هذه الوصفة البسيطة مغذية للغاية لأنه في طبق واحد يحتوي على اللحوم والحبوب والبذور والخضروات. يمكنك وضع شريحة من الجبن على الهامبرغر ولن يكون هناك طفل يستطيع المقاومة.
الصورة عبر توريسيتا
يرجى ذكر كمية كل مكون في كمية اللحم نصف كوب من دقيق الشوفان؟ شكرا