يمكن أن يكون جعل الأطفال يجربون أطعمة جديدة أحد أكثر تحديات الطفولة تعقيدًا بالنسبة للأطفال. عندما يكونون صغارًا بشكل خاص ، فإنهم يترددون في تجربة أشياء مختلفة، لأن كل ما يعرفونه ، يصبح غريبًا وغير مشوق. ليس بالضرورة أن يكون طعامًا يسبب الرفض بشكل عام ، مثل الخضروات أو الأسماك.
إذا كان الطفل لا يريد أن يجرب شيئًا ما ، مهما كان مظهره جيدًا ، فلن تكون هناك طريقة أمامه لأخذه. لهذا السبب ، من المهم جدًا تضمين عادات الأكل منذ الصغر. لأن الطفل الذي اعتاد على أكل كل شيء هو راحة البال. ولكن نظرًا لأن هذا شيء لا يحدث دائمًا ، فلنرى بعض الحيل لجعل الأطفال يجربون أطعمة جديدة.
أطفالي يرفضون تجربة الأطعمة الجديدة ، ماذا أفعل؟
أولًا وقبل كل شيء والأهم هو تنحية القلق والإرهاق جانبًا ، لأن إظهار هذه المشاعر سيجعل الأطفال يشعرون بعدم الثقة. إذا حاولت أن تجعل طفلك يأخذ شيئًا مختلفًا ، لكن افعل ذلك بثقة قليلة ، الإجبار ، وحتى الخداع ، سيكتشف طفلك شيئًا مختلفًا ويرفضه غريزيًا لإثباتها. على العكس من ذلك ، فإن تعليمه الطعام في شكله الطبيعي ، والسماح له باللعب به ، والتلاعب به وتجربته ، يمكن أن يجعله يشعر بالفضول مما يدفعه إلى تجربته.
يستخدم Hide and See بشكل عام ل اجعل الأطفال يأكلون، الطعام مموه لإخفاء النكهة ، القوام تغير تماما بحيث بالكاد يكون محسوس ومنطقي ، الطفل لا يعرف ماذا يأكل. لذلك ، من المهم جدًا دمج بعض التغييرات ، بحيث شيئًا فشيئًا يصبحون على دراية بالأطعمة الأخرى ، ويأتي وقت يتم تشجيعهم فيه على المحاولة اشياء اخرى.
من أفضل الطرق وأكثرها فعالية هي إشراك الأطفال في عملية شراء الطعام وإعداده. اصطحب طفلك إلى سوبر ماركت الحي ، حيث يمكنه رؤية الأكشاك بأطعمةها وروائحها وألوانها المختلفة. اقض بعض الوقت في التجول في الأكشاك ، وعلم طفلك قدر المستطاع عن مجموعات الطعام ، ودعه يختار بعض الأشياء التي يريد شراءها بنفسه.
علم أطفالك الطبخ ، وسوف يتعلمون تجربة الأطعمة الجديدة
أثناء تحضير الطعام ، تواجه العديد من الأطعمة وإغراء تناولها أثناء قيامك بتحويلها إلى وجبة لذيذة. دع أطفالك يشاركون في تلك العملية السحرية حيث مجموعة من الأطعمة المختلفة ، مثل الخضروات والخضروات والحبوب والتوابل وجميع أنواع المنتجات ، أصبحوا طبقًا ستشاركه لاحقًا كعائلة.
قد لا تتمكن من جعل طفلك يجرب أطعمة جديدة من المحاولة الأولى ، لكنك ستصنع شيئًا مهمًا للغاية. معرفة الطعام ، والتي ستقود طفلك إلى التعرف على الطعام ، وتعلم بعض أساسيات الطبخ و في مرحلة ما سوف يجرؤ على تجربة أطعمة جديدة بنفسه.
تحلى بالصبر والثبات وأفضل مثال لأطفالك
لا تجبر الأطفال على الأكل ، فقد تخلق مشكلة كبيرة في تغذية الطفل قد تتحول إلى صدمة طويلة الأمد. بدلاً من ذلك ، ابحث عن الإبداع عند الطهي ، وابحث عن طرق جديدة لتقديم الطعام بأكثر الطرق الطبيعية الممكنة. من المهم جدًا أن يتعلم الطفل رؤية الطعام في شكله الطبيعي وأن نأكله رغم ذلك دون أن يتم تمويه الطعام.
بنفس الطريقة ، من الضروري أن تكون أنت نفسك أفضل مثال لأطفالك. تأكد من أنهم يرونك كل يوم تأكل أشياء مختلفة ، وجميع أنواع الأطعمة وخصائص مختلفة. قد تكون البداية الجيدة هي الأشياء التي تحبها على أقل تقدير ، لأن تأكد من أن أطفالك قد سمعوا أنك تتحدث عن أشياء لا تريد أن تأكلها. أظهر لهم أنه ليس هناك ما هو خطأ وأنهم قد لا يحبون ذلك وأنه لا يتعين عليهم تناول الطعام بسبب الالتزام.
وبناءً على ذلك ، أنت نفسك يجب أن تدرك أن جميع الأطعمة لا يجب أن تحبها وأن للأطفال الحق في إنشاء تفضيلاتهم الخاصة. امنحهم العديد من الخيارات ، وبالتأكيد سيجدون جميعًا الأطعمة المفضلة لديهم وبالتالي سيكونون قادرين على تحسين نظامهم الغذائي.