كيف تحفز طفلك على ممارسة اليوجا

يمكن أن تساعد اليوجا في تقليل إجهاد الطفل

اليوغا ليست مفيدة للبالغين فقط ، بل يمكن للأطفال أيضًا الاستفادة من هذه الممارسة. لهذا السبب ، إذا كنت يمكن لأي شخص مغرم باليوغا أن يمارسها مع أطفالك لأنه شيء يمكن القيام به كعائلة لصالح الجميع.

إذا كنت لا تعرف كيفية تحفيز أطفالك على ممارسة اليوجا ، فلا تفوت هذه النصائح لأنها ستكون نشاطًا ممتازًا لتوحيدنا عاطفياً ، وبالمناسبة ، ستحسن الصحة الجسدية والعاطفية للجميع.

إليك كيفية جعل أطفالك يحبون اليوغا:

  • اجعل اليوغا ممتعة للأطفال. أفضل طريقة لجعل الأشياء ممتعة للأطفال هي تحويل اليوغا إلى لعبة أو قصة. على سبيل المثال ، يمكنك ممارسة "يوجا يونيكورن" مع طفلك الصغير والقيام بكل الأوضاع التي يتخذها وحيد القرن (على سبيل المثال ، يتحول "وضع الشجرة" إلى توازن وحيد القرن على ساق واحدة)
  • انخرط مع الأطفال. الأطفال فضوليون بطبيعتهم ، وإذا رأوا أنك تمارس اليوجا ، فسيكونون أكثر استعدادًا للمشاركة. إنه أيضًا شيء ممتع أن تفعله معًا.
  • يطرح الحيوان. فكر في المواقف مع الحيوانات المختلفة وصفاتها. على سبيل المثال ، تتعلق وضعية البومة بالتواصل مع حكمتنا الداخلية ، بينما تساعدنا وضعية الزرافة على الثبات والإيمان بأنفسنا.
  • اصنع بطاقات يوغا. قم بتنزيل بطاقات اليوغا القابلة للطباعة من الإنترنت أو اصنعها بنفسك. اجعل طفلك يختار ثلاث بطاقات كل يوم أو بالتناوب مع إخوته للاختيار.

إنها ممارسة ممتعة أنه إذا قام الأطفال بذلك في سن مبكرة ، فسوف يدركون أنهم يشعرون بتحسن من الداخل والخارج ، وبما أنه شيء يتم القيام به كعائلة ... سيرون أنه شيء جيد وبالتالي هناك سيكون المزيد من الاحتمالات أنهم يواصلون القيام بذلك أثناء نموهم.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.