كيف تساعد الأطفال على تناول الطعام بشكل جيد

إن كيفية مساعدة الأطفال على تناول الطعام بشكل جيد هي أحد الاهتمامات الرئيسية لأي والد. لماذا ا الغذاء ضروري في نمو الأطفال ومن المنطقي أن يشعر الجميع بالقلق من أنهم يفعلون ذلك بشكل صحيح. المشكلة الرئيسية هي أن معظم الأطفال يعانون من مشاكل في تناول الطعام ، خاصةً بعض الأشياء المهمة جدًا مثل الحليب أو الخضار أو البقوليات.

لذلك ، فإن تعليم الأطفال منذ سن مبكرة على نظام غذائي صحي ومتنوع هو المفتاح لتجنب الكثير من الصراعات مع الطعام عندما يكبرون. ومع ذلك ، هناك أطفال ، بغض النظر عن مدى رغبتك في القيام بذلك ، هم أكلة سيئة ويصعب التعامل معهم. لذلك إذا كنت بحاجة إلى بعض الإلهام لمساعدة الأطفال على تناول الطعام بشكل جيد ، لاحظ النصائح التالية.

كيف تعلم الأطفال أن يأكلوا جيدا

إذا كان لديك طفل يأكل بشكل عام بشكل سيء ، فمن المرجح أنك تعرضت للإغراء في أكثر من مناسبة. اتركيه جالسًا على الطاولة مدة طويلة ، بقصد ترك صحنه نظيفًا. ولكن مع اليقين شبه التام الذي انتهى بك الأمر إلى الاستسلام ، لأنه إذا كان الطفل لا يريد ذلك ، فذلك لأنه لا يريد ذلك. هذا أمر شائع جدًا ويحدث في العديد من المنازل ، ولكن بدون شك لا يتحقق الهدف المنشود أبدًا.

لا يمكن أن يصبح الطعام مبارزة بين الوالدين والأطفال ، لأنه عليك أن تأكل عدة مرات كل يوم وهذا يمكن أن يصبح غير مستدام. سواء بالنسبة لعلاقة الطفل مع الوالدين ، وكذلك لعلاقة الطفل العلاقة مع الطعام، تحويل التغذية إلى لا يمكن أن يكون للمعركة أكثر من عواقب سلبية. لذلك ، من الضروري البحث عن بدائل ألطف ، والصبر والتفهم لضمان أن يتعلم الأطفال تناول الطعام بشكل جيد.

إذا كان الطفل بصحة جيدة ، فليس من الضروري تناول "كل شيء"

أي أنه من الضروري أن يأكل الأطفال أطعمة من جميع الفئات لأن كل منها يحتوي على سلسلة من العناصر الغذائية الضرورية لنموهم ونموهم. ومع ذلك، ليس من الضروري أن يأكل الطفل كل نوع من أنواع الطعام من نفس المجموعة. إذا كان طفلك يتسامح مع خضروات معينة ، فلا بأس بذلك ، وإذا تناول أنواعًا معينة من اللحوم والأسماك والبقوليات ، فهذا صحيح.

عندما يخبرك طبيب الأطفال أن طفلك يتمتع بصحة جيدة ، فهذا يعني أن الطعام الذي يأكله يؤدي وظيفته بشكل صحيح. يمكنك محاولة توسيع نظامك الغذائي شيئًا فشيئًا ، بما في ذلك طعام جديد من وقت لآخر ولكن دون التسبب في معارك على الطعام. يفضل أن يأكل الطفل ما يحبه بالفعل ، بدلاً من أن يبدأ الحرب ويتوقف عن أكل ما يحبه بالفعل.

حضر وجبة واحدة

يخطئ الكثير من الآباء في ترك أطفالهم يأكلون من قائمة طعام انتقائية. بالتأكيد في أكثر من مناسبة قمت بإعداد دورة ثانية طالما أن طفلك يأكل شيئًا. هذا خطأ لأن اعتادوا على الاختيار والمطبخ في المنزل ليس مطعمالا توجد قائمة للاختيار من بينها ، ما لديك هو ما تأكله. لن يمرض طفلك من النوم بدون عشاء ، ولا تعاني منه.

لوحة واحدة وكاملة

إذا كان الأطفال فقراء الأكل ، فإن وجود قائمة كاملة من 3 أطباق أمامهم قد يكون أمرًا ساحقًا حتى قبل أن يجلسوا على الطاولة. يفضل وضع طبق واحد كامل مع طعام يلبي الاحتياجات للطفل بكميات مناسبة. طبق جيد من اللحم أو السمك مع الخضار أفضل من الطبق الأول من الخضار وآخر من اللحم ثم الحلوى.

يجب أن يكون الطعام ممتعًا ، من الضروري أن تعيش ولكن أيضًا أحد مباهج الحياة. لا تحول تلك اللحظات إلى حرب مع أطفالك. كل مرحلة معقدة والطعام هو مصدر قلق لكثير من العائلات ، ولكن بالصبر والتفاهم والكثير من الحب ، ستجعل أطفالك يأكلون جيدًا.