لقد عانينا جميعًا تقريبًا من مشاعر الخزي في وقت أو آخر. في حين أن العار يمكن أن يجعل البعض منا يشعر بالحزن والحزن ، يتجاهله الآخرون ويمضون في حياتهم. إنها عاطفة يصعب التعامل معها ، خاصة بالنسبة للأطفال.. يمكن أن يجعل العار طفلك يشعر بالخجل الشديد أو عدم الراحة. ومع ذلك ، فإن تعلم كيفية فقدان الشعور بالعار يمكن أن يكون تجربة تعليمية قيمة.
مشاعر الخجل يمكن أن يقلل من احترام طفلك لذاته ويؤثر على ثقته بنفسه. كآباء ، يجب أن نعلم أطفالنا إدارة هذه المشاعر بشكل فعال. لكن ، لهذا ، من الضروري أيضًا أن نفهم جيدًا ما هو العار حقًا.
ما هو العار؟
مثل البشر ، نضع قواعد السلوك ونتصرف وفقًا لها. ولكن عندما لا نتصرف وفقًا للمعايير المعمول بها ونلفت انتباه الآخرين ، فإننا نشعر بعدم الارتياح ويزداد القلق بشأن التقييم السلبي.
هذا الشعور يسمى العار. يصبح الأطفال خجولين أو غير مرتاحين في مواقف معينة عندما يتوقفون عن كونهم أطفالًا. يمكن أن تظهر مشاعر وعلامات الخجل لدى الأطفال على شكل تعرق أو تلعثم أو احمرار.
يمكن أن يكون للعار نتيجة إيجابية
عندما نشعر بالخجل ، نرسل رسالة مفادها أننا نأسف على فعلنا وسنبذل قصارى جهدنا لعدم تكراره. لذلك ، حتى لو كان الشعور بالخجل يجعل الطفل يشعر بعدم الارتياح ، إذا تم التعامل معها بشكل صحيح يمكن أن تؤدي أيضًا إلى نتائج إيجابية بتشجيع الطفل على:
- كن أكثر استعدادًا لمواجهة التحديات في المستقبل.
- تجنب عرض السلوكيات التي قد تجعلهم يفقدون احترام الذات.
- عرض التقمص العاطفي تجاه الأشخاص الآخرين الذين يشعرون بالحرج.
كيف تساعد طفلك على فقدان حرجه
يحتاج الأطفال للمساعدة في التعامل مع اللحظات المحرجة. مساعدة طفلك على التعامل بفعالية مع هذه المواقف يمكن أن يعزز ثقته بنفسه واحترامه لذاته. ايضا يمكن أن يمنحك القوة للانفتاح على التجارب الجديدة. لذلك ، من المهم أن ترشد طفلك إلى كيفية التغلب و تفقد العار. الآن ، دعنا نرى بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في هذه المهمة.
- كن قدوة جيدة. يتعلم الطفل كل شيء تقريبًا من خلال مشاهدة والديه ، حتى عند التعامل مع المواقف والعواطف الصعبة. لذلك عندما تجد نفسك في موقف محرج ، كن صريحًا بشأن ما تواجهه وتصرف بأفضل طريقة ممكنة حتى يرى طفلك طريقة جيدة للتعامل مع الموقف.
- لا تسخر منه. عندما يرتكب طفلك خطأ أو يمر بموقف محرج ، لا تدع الأمر يتعلق بذلك. بالنسبة لك ، قد يكون الموقف مضحكًا دون أهمية ، ولكن يمكن لطفلك أن يختبره بطريقة مكثفة للغاية. السخرية من طفلك يمكن أن تجعله أكثر إحباطًا ، فضلاً عن جعله يشعر بعدم الأمان الشديد. المشاعر التي تجعله غير مرتاح سوف تتعزز بشكل سلبي للغاية ، لذلك من الأفضل تجنب الضحك أمامه.
- تحقق من صحة مشاعرهم. عندما يمر طفلك بلحظة محرجة ويخبرك عنها أو يشهدها مباشرة ، التحقق من صحة مشاعرهم السلبيات. إن العناق الصادق أو إخبارها ببساطة أنك تفهم ما يجب أن تشعر به يمكن أن يجعلها تشعر بتحسن كبير. سيمنحك هذا القوة للتغلب على هذا الموقف المحرج والتغلب عليه.
- قل له الحكايات التي تسببت في الخزي. عندما يشعر طفلك بالحرج من شيء ما ، فقد يشعر أنه الشخص الوحيد الذي يشعر بهذه الطريقة ، أو أنه مخطئ بهذه الطريقة. للقضاء على هذه المشاعر بالوحدة ، أخبر طفلك أنك مخطئ أيضًا. هذا سيجعله يفهم أن أي شخص يمكن أن يرتكب أخطاء ، وأنه يجب علينا جميعًا التغلب على تلك المواقف المحرجة بأفضل طريقة ممكنة.
- غذي ثقتك بنفسك. يثير الخجل مشاعر الخوف والنقد والفشل. هذا يمكن أن يجعل طفلك يرغب في تجنب القيام بأشياء جديدة أو الخروج من منطقة الراحة الخاصة به. هذا هو السبب في أنه من المهم قبول الخجل على أنه عاطفة طبيعية جزء من الحياة. يجب أن نواصل العيش والقيام بأشياء جديدة على الرغم من أننا قد نفشل. من خلال تعزيز الثقة بالنفس ، سنمنعك من عدم الرغبة في عيش تجارب قد تكون غير مريحة في المستقبل.
- علم تقنيات التخيل. قال سرفانتس ذات مرة: "الاستعداد هو نصف النصر". لذا اطلب من طفلك تخيل موقف محرج والتفكير أيضًا في طريقة للتعامل معه. إذا كان الأمر صعبًا عليه ، يمكنك أن تعرض عليه مواقف افتراضية ، واسأله عما سيفعله للخروج من هذا الموقف الافتراضي. سيُعد هذا التمرين طفلك للتعامل مع مشاعره عندما يواجه موقفًا غير مريح ، لأنه سيكون قد جربها بالفعل في هذا التمرين الخاضع للرقابة.