أحد مخاوف الآباء عندما يكبر أطفالهم هو إبدأ بالتدخين. في بعض الأحيان ليس من السهل التأثير على القرار النهائي للأطفال ، ولكن في أيدينا الأدوات التي يمكنها ذلك ساعدنا لمنع حدوث ذلك.
يمكن للمراهقين تشعر بالضغط للتدخينلكن يمكننا أن نكون مثالًا جيدًا لهم ونبين لهم أن هذا الضغط غير موجود حقًا. من أجل جعلهم يفهمون هذا ، يجب أن نكون واضحين جدًا بشأن ما يقود المراهق إلى التدخين.
لماذا يدخن المراهقون؟
غالبًا ما يبدأ المراهقون "اللعب" بالتبغ لعدد من الأسباب:
يريدون الانسجام مع الأصدقاء
العديد من المراهقين لديهم أصدقاء آخرون في دائرة أصدقائهم الذين يدخنون ويقدمون لهم السجائر بشكل يومي. يمكن للشباب الاستسلام لهذا الرذيلة لمجرد حقيقة كن واحدًا من المجموعةحتى لا يشعر المرء بالترحيل بل وأحيانًا يتم قبوله في مجموعة الأصدقاء.
إذا كان ، بالإضافة إلى ذلك ، في تلك المجموعة ، الشخص الذي يعجبون به أو يمثلونه هو أحد أولئك الذين يدخنون ، لأنهم معجبون بهذا الشخص ، فسوف يرغبون في تقليده. إنهم يفترضون خطأً أن التدخين أمر رائع أيضًا.
هم متوترون
مراهقون عليهم أن يواجهوا الكثير من التغييرس. تتغير أجسادهم بسرعة ولديهم أحاسيس جديدة من حيث العواطف والهرمونات.
مع تقدمهم في السن ، نتوقع نحن الكبار المزيد منهم ، و نحن نشجعهم على أن يكونوا أكثر استقلالية والحصول على درجات جيدة في المدرسة. في هذه المراحل ، من المهم جدًا أن يكون لديهم أصدقاء وتكوين صداقات ، وأكثر من ذلك الآن مع الشبكات الاجتماعية ، إذا لم تنشر مدى روعتك وأصدقائك ، فيبدو أنك لست أحدًا.
إلى تخفيف التوتر من كل ما ناقشناه ، يبدأ بعض المراهقين في التدخين لأنهم يربطون التدخين بتهدئة تلك الأعصاب. يحدث هذا لأن البالغين عادةً ما يعطون هذا النوع من الإشارات ، وهي خاطئة ولكنها حاضرة جدًا في المجتمع. من الشائع جدًا أن يدخن الشخص البالغ أو يشرب عندما يكون عصبيًا. وهذا الفكر يميز العديد من المراهقين الذين يظلون مع هذه الفكرة.
يريدون أن يبدوا أكبر سناً
ينظر العديد من المدخنين لأول مرة إلى التبغ على أنه جزء من التقدم في السن ويعتقدون أنه يجعلهم يبدون أكثر نضجًا وثقة و "روعة". كما هو الحال من حيث المبدأ ، لا يدخن إلا الأشخاص الذين بلغوا السن القانونية ، لأنهم إذا ذهبوا لشراء التبغ فلن يتم إعطاؤهم إلا إذا كانوا في السن القانونية ، فيبدو أنهم إذا كانوا يدخنون يشعرون بأنهم أكبر سنًا.
كل تلك الأشياء التي لا يمكن القيام بها إلا بعد سن معينة (الشرب ، والتدخين ، والقيادة ، ومشاهدة الأفلام المليئة بالحيوية ، وما إلى ذلك) تمنحهم هذا الشعور "بالقوة" و "العظمة".
إنهم فضوليون بشأن السجائر
مراهقون لديهم فضول بشأن الأشياء الجديدة. غالبًا ما يرى المراهقون الأشخاص وهم يدخنون ، سواء في الحياة الواقعية أو على شاشات التلفزيون أو عبر الإنترنت أو في المجلات والكتب. ليس من المستغرب أنهم يريدون معرفة مذاق السيجارة ، وأكثر من ذلك إذا كانت مرتبطة (خطأ) عادة بلحظة من المتعة والرفاهية.
عندما يدفع الآباء المراهقين إلى التدخين ...
بدأ العديد من المدخنين البالغين في التدخين عندما كانوا مراهقين. يلتزم المراهقون بما يفعله آباؤهم وليس بما يقولونه. نحن نعلم بالفعل أنه في معظم الأوقات ، وبشكل خاص في فترة المراهقة ، يتم نقل الكلمات بعيدًا عن طريق الريح. لذلك ليس من المستغرب أن المراهقين الذين يبدأون في التدخين ينتمون غالبًا إلى عائلات يدخن فيها أحد الوالدين على الأقل.
إذا كان طفلك قد بدأ بالفعل في التدخين وكنت أحد الوالدين الذين يدخنون أيضًا ، فسيكون ذلك مثالًا جيدًا ومساعدة للمراهق إذا تتخذ خطوة الإقلاع عن التدخين. وشجع طفلك على ترك الأمر معك.
أنت تحدث إلى طفلك عن قرارك بالإقلاع عن التدخين واطلب مساعدتهم لدعمك في هذا الطريق. بهذه الطريقة ستشجعه على الرغبة في الإقلاع عن التدخين وستواجه الصعوبات التي قد تواجهها للإقلاع عن التدخين. من الجيد أن تشرح أيضًا لماذا قررت القيام بالخطوة ولماذا تريد منه / منها أن يفعل نفس الشيء مثلك.
تحدث إلى طفلك بصراحة وستكون قادرًا على التأثير فيه بالقيم التي تؤمن بها.
نصائح عملية لمنع المراهقين من التدخين
بمجرد أن نعرف ما الذي يجعلهم يريدون التدخين يمكننا محاولة منعه من الحدوث. أترك لك بعض النصائح حتى لا يرغب أطفالك في التدخين:
-
تثقيفهم حول الآثار الضارة للتدخين
- اشرح لطفلك تأثيرات مؤذية التدخين ، مثل مشاكل الجهاز التنفسي ، وتأثيره على الجلد والتجاعيد ، والبقع على الأسنان ، ورائحة الفم الكريهة (سيربطونها بالتقبيل ، وهي نقطة أخرى جذابة في هذه الأعمار) وكيف تؤثر على الحالة الجسدية ومقاومة ذلك. أي شيء مثل الرياضة.
- تحدث معهم عن السجائر الإلكترونية والتبغ الذي لا يدخن. لدى العديد من المراهقين انطباع خاطئ بأن بدائل التبغ هذه ليست ضارة على الإطلاق ، ويجب جعلهم يفهمون أنها كذلك.
- إذا كنت تعلم شخص قريب منك يعاني أو مات من أمراض مرتبطة بالتدخين (على سبيل المثال ، سرطان الرئة) ، تحدث إلى ابنك المراهق عن ذلك. اجعله يفهم كم هو محزن أن شخصًا قريبًا منه يعاني أو يموت من أمراض مرتبطة بالتدخين ، في حين أنه كان من الممكن منع ذلك إذا كان قد استمع واهتمام بالإقلاع عن التدخين.
- إذا كنت تشاهد فيلم وترى الممثلين والممثلات الذين يدخنون، اغتنم الفرصة للحديث عن كيفية تمجيد وسائل الإعلام زوراً على التدخين.
-
الانفتاح عليه / معها وقضاء المزيد من الوقت معه / معها
- التحدث مع المراهق بشكل منتظم حول كل ما يحدث في العالم يساعد في معالجة هذه الأنواع من المشاكل و لتكون قادرًا على التحدث بصراحة. إن بناء علاقة جيدة معهم يشجعهم على مشاركة مشاكلهم معك. عليك أن تترك لهم رأيًا ولا تريد أن تنقصهم إذا لم تشرح لهم أين هم مخطئون ، ولماذا وماذا يمكنهم أن يفعلوا.
- ترك دع أصدقاءك يعودون إلى المنزل ويبقون هناك يلعبون ويتحدثون ... حتى تتمكن من مقابلتهم ومعرفة أين تذهب الطلقات.
-
كن قدوة جيدة
- لا تدخن بعد ذلك شارك قرارك لماذا اخترت عدم التدخين.
- إذا كنت مدخنًا ، أفضل وقت للإقلاع عن التدخين. إذا كنت لا تستطيع القيام بذلك بمفردك ، فاطلب المساعدة وبرامج الإقلاع عن التدخين.
هل تشك في أن طفلك قد بدأ بتجربة التبغ؟
لا تحكم عليه
- يكتشف لماذا بدأت لمس التبغ وحاول ألا تسأله أسئلة تبدو وكأنك تستجوبه. إعادة صياغتها في ملاحظة أو الإدلاء بتعليق مثل "مرحبًا ، لقد لاحظت أنك بدأت في التدخين" يبدو أقل اتهامًا.
- استمع إلى وجهة نظرهم بعقل متفتح واشتري لك علانية ولكن بدون اتهام. يساعد إخبار بعضنا البعض بالمشكلات والحلول بعضنا البعض على فهم الأشياء ويريدون تغيير الموقف.
كن صبورا
- انتبه عندما يريد مشاركة أفكاره معك. حاول ألا تقاطعه أو تتسرع في التعليق على ما تتحدث عنه. دعه يتكلم ويعبر عن نفسه. ثم قدم اقتراحات بدلاً من النقد. هم أكثر فعالية على المدى الطويل.
- إنه أفضل لا تكن ساخرا بردود مثل "أنت أصغر من أن تفهم" أو "لا أهتم بما يقوله أصدقاؤك".
- لا يؤدي التوبيخ أو الصراخ أو التهديد أو استخدام الابتزاز العاطفي إلا إلى إبقائه يفعل ما يشاء وفوق ذلك يغضب منك. علاوة على ذلك ، يمكن أن يجرح ذلك مشاعره ويجعله يرغب في التدخين أكثر ، فقط لإثارة غضبك كما تفعل.
- إذا شعر بالإحباط والغضب أثناء الحديث عن ذلك ، لا تذهب أو تتجاهله. امنحه الوقت ليهدأ.
كن هناك من أجلهم
- انتبه إليه عندما يشتكي من الضغط الذي يشعر به على أقرانه للتدخين. بالنسبة لك ، قد يكون الأمر سهلاً وواضحًا أنك لست مضطرًا للعب معك ، ولكن بالنسبة للمراهق قد يعني ذلك فقدان الصداقات (وهم ، في تلك اللحظة ، يشعرون بأنهم يفقدون حياتهم). حاول أن تجعله يرى أن الأصدقاء الحقيقيين لن يجبره على فعل أي شيء ، ولن يميزوا ضده بسبب اتخاذ قرار مختلف في الحياة.
- اقترح عليه طرقًا لرفض عروض السجائر دون الإساءة لأصدقائه. انظر إلى شخصيته. إذا كان طفلك خجولًا ، يمكنه أن يقول "لا ، شكرًا ، لا أحب الطعم" أو يقدم عذرًا للمغادرة. إذا كان طفلك منفتحًا ، فقد يضحك ويقول "أنا لا أفعل ذلك! هذا ليس أسلوبي!"
- ذكّره بذلك يمكن أن تجد وتتسكع مع الأصدقاء الذين لا يدخنون.
تتطلب مساعدة طفلك على الإقلاع عن التدخين وقتًا وجهدًا وتفهمًا.