معرفة كيفية تهدئة الطفل للنوم هو مهارة أساسية لآباء الأطفال حديثي الولادة. إذا كان الأطفال حديثو الولادة يحتاجون إلى الكثير من الاهتمام ، فذلك لأنهم بحاجة إليه. لكن السبب وراء مطالبتهم بالهدوء للنوم متجذر في التطور. الوقت الذي يقضيه الطفل البشري في الرحم لا يكفي لإيصاله إلى حالة من الاستقلال النمائي النسبي بمجرد ولادته.
تولد معظم الثدييات مستعدة لتكون أكثر استقلالية من البشر.. لكننا تطورنا بأحواض صغيرة نسبيًا ، وإذا أمضى الأطفال وقتًا أطول في الرحم ، فإن رؤوسهم ستكون أكبر من أن تتسع لقناة الولادة. لذلك يولد الأطفال صغارًا بما يكفي ليكونوا قادرين على ترك أمهاتهم بأمان وبالتالي يعتمدون كليًا على الآخرين.
هدئ الطفل لتهدئته
يساعد تهدئة الطفل للنوم على إنجاز العديد من الأشياء التي لا يستطيع القيام بها جسديًا بمفرده ، مثل تنظيم عملية الهضم. عادة ما تكون التهويدة مصحوبة بهزاز وهذه المجموعة عبارة عن طريقة طبيعية لتهدئة الطفل وراحته ومساعدته على النوم. قد يكون من المحبط للآباء أن يبذلوا جهدًا لتهدئة الطفل بالهدل ولن يكون له أي تأثير. من الطبيعي أن يبدأ الطفل في البكاء عند وضعه في سريره بعد حمله. هذا البكاء عادة ما يكون رد فعل لـ قلق الانفصال وقد تنخفض مع تطور سلوكيات ضبط النفس لدى الطفل.
غالبًا ما ينطوي تعليم طفلك على النوم بمفرده على فترة تكيف. في البداية على الأقل ، يمكن أن يساعد هز الطفل برفق في سريره أو غناء أغنية هادئة أو تشغيل الموسيقى الهادئة. يمكنك محاولة وضع الحيوانات المحشوة والبطانيات في سرير الأطفال إذا كان عمر طفلك أكثر من عام ، فقد يساعد ذلك في تخفيف قلق الانفصال. يمكن أن يكون هز طفلك وهزهزة من طقوس الاسترخاء للغاية لك وله أو لها. تظهر الأبحاث أن الهز والهدل أداة قيمة للغاية عندما يتعلق الأمر بتعزيز النوم. ومع ذلك ، أيضا من المهم إقامة طقس ليلي يسمح لابنك أو ابنتك بالنوم بمفردهما كما ينمو.
كيفية تهدئة الطفل للنوم
- انتبه لطفلك وتفعل ما تراه يهدئك في تلك اللحظة ، ليس عليك دائمًا أن تهدأ بنفس الطريقة.
- إذا رأيت أنك لا تفهم ذلك ، فلا تترك الطفل مسؤولاً عن شريكك أو أي شخص آخر. مع التدريب يأتي الإتقان، لذلك بالصبر والوقت ستتمكنين من تهدئة طفلك بشكل أكثر فعالية.
- أبقِ الطفل قريبًا من جسمك. إن الشعور بالدفء ، وضربات القلب ، والهمسات القريبة جدًا ستجعلك بلا شك تشعر بمزيد من الاسترخاء.
- حدد إيقاعًا ثابتًا ومستمرًا ورتيبًا. كلما زاد عدد التغييرات التي تجريها ، زادت شعورك بالقلق ، لذا استرخي وانقل له هذا السلام.
- إذا لم تنجح التهويدات الخاصة بك ، حاول تشغيل موسيقى هادئة هادئة بمستوى صوت منخفض جدًاوتحركي بهذه السرعة مع طفلك بين ذراعيك.
- اترك الغرف التي تتحرك من خلالها غبش لتحفيز الاسترخاء لدى طفلك.
المفتاح الرئيسي هو الاهتمام بالطفل والتعرف على العلامات التي يعطيها. افعل ما يحافظ على هدوئه. إذا كانت طريقة هزازة معينة تهدئه ، فاستخدمها لتهدئته للنوم. يفضل بعض الأطفال الوقوف منتصبًا عند حملهم ، وقد يكون ذلك بسبب لديهم ارتداد. قد يرغب الآخرون في مواجهة الأرض مع دعم ذراع آبائهم لمعدتهم ، بينما قد يرغب الآخرون في تقفزهم أو هزهم مثل المهد. ستتيح لك مراقبته معرفة ما ينجح وهذه المعلومات ستخدمك في المستقبل.
متى تتوقف عن هز الطفل للنوم؟
في حين أن هناك العديد من الفوائد لهز الطفل وهديله ، فإن القيام بالكثير يمكن أن يمنع ابنك أو ابنتك من النوم بمفردهما. يمكنك تطوير ارتباط بين النوم والهديل والتأرجح سيجعل الطفل يعتمد على هذا النشاط لينام. إذا تطور هذا الارتباط ، فقد يواجه طفلك صعوبة في بدء النوم عندما لا تكون هناك لتنام.
يحتاج الأطفال إلى تعلم ذلك تغفو لوحدك. طريقة واحدة لتعزيز هذا الاستقلال في النوم هي هزّه حتى يشعر بالنعاس. عندما ينام ، اتركيه في سريره حتى يتمكن من النوم بمفرده. إيقاع الاسترخاء سيعزز النعاس ، لكن يساعد النوم بشكل مستقل على تكوين نمط نوم صحي. تشير الدراسات إلى أن الطفل الذي يوضع في سرير بينما لا يزال مستيقظًا يكون أكثر عرضة للانخراط في تقنيات التهدئة الذاتية ، والتي بدورها تزيد من مدة النوم.