عند البحث عن طفل يجب أن نستفيد من جميع الفرص والإمكانيات التي تزيد من الاحتمالات. إن الحمل ليس سهلاً كما يبدو ، لذا سنتحدث عنه اليوم كيف يكون لديك فرصة أفضل لإنجاب طفل.
بشكل متزايد ، تؤجل النساء سن الحمل أكثر فأكثر. في المتوسط ، تنجب المرأة الإسبانية طفلها الأول في سن الثلاثين. يؤثر هذا بشكل كبير على فرص الحمل ، حيث تتراوح ذروة الخصوبة بين 30 و 20 عامًا. هذا لا يعني أننا لن نحصل عليه ، ناهيك عن أن هناك المزيد من العوامل التي تؤثر على الخصوبة. فقط يجب أن تكون على دراية جيدة لمعرفة كيفية عمل أجسامنا وزيادة الاحتمالات لصالحنا.
زيادة حالات العقم
المزيد والمزيد من الأزواج يجدون صعوبة في تحقيق الحمل المطلوب لأسباب مختلفة ، لكن هذا لا يجب أن يكون حالتك. عليك فقط أن تدرك ذلك بعد عام من البحث عن الطفل وعدم الحصول عليه ، عليك الذهاب إلى الطبيب للبحث عن الأسباب المحتملة التي تمنعه ووضع حل. إذا كان عمرك يزيد عن 35 عامًا ، يمكنك في عمر 6 أشهر الذهاب إلى طبيبك.
لحسن الحظ ، تقدم العلم بشكل متزايد ، والعديد من الأزواج الذين يفشلون في الإنجاب يفعلون ذلك بشكل طبيعي من خلال تقنيات الإنجاب المختلفة. لكن قبل أن نصل إلى هذه النقطة ، دعونا نرى ما يمكننا فعله للحصول على فرصة أفضل لإنجاب طفل.
كيف يكون لديك فرصة أفضل لإنجاب طفل
- اكتشفي فترة التبويض. الإباضة هو الوقت الذي يطلق فيه جسم المرأة البويضة الناضجة ليتم تخصيبها. إنها أعلى فترة خصوبة للمرأة. يعيش البيض الناضج بمعدل 12 إلى 24 ساعة فقطولكن يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش داخل المرأة لمدة تصل إلى 5 أيام ، مما يزيد من فترة الخصوبة. لهذا السبب يجب علينا تعديل علاقاتنا الجنسية مع فترة الإباضة للاستفادة من جميع الفرص الممكنة. لا تفوت المقال "كيفية حساب التبويض" حيث نشرح هذه الخطوة بمزيد من التفصيل.
- اعتن بعاداتك. لكل من الرجال والنساء ، يجب علينا تحسين عادات أسلوب حياتنا لزيادة فرص الحمل. يعد الإقلاع عن التدخين ، واتباع نظام غذائي جيد ، وبعض التمارين الرياضية ، والإقلاع عن الكحول ... من الأمور الأساسية حتى يكون جسمنا أكثر استعدادًا للحمل ولكي يتمتع الرجال بنوعية أفضل للحيوانات المنوية.
- السيطرة على وزنك. وزن المرأة مهم للغاية ، لأنه إذا كنا نعاني من زيادة الوزن أو نحافة للغاية ، فسيؤثر ذلك سلبًا على الحمل.
- اصبر. الحمل ليس سهلاً كما يبدو ، والشيء الطبيعي هو أننا لا نحصل عليه في الأشهر الأولى. 20٪ فقط من الأزواج الذين جربوا الأشهر الثلاثة الأولى ينجحون. طبيعي على مدار العام ، لذا فهو أفضل خذها ببساطة واستمتع بالبحث كعملية أخرى ضمن التصور.
- زيادة الجماع. وليس فقط خلال فترة الخصوبة ، ولكن أيضًا طوال الشهر. وبالتالي يتم تجديد الحيوانات المنوية وهناك أيضًا فرص أكبر للحمل.
- يتجنب الرجال درجات الحرارة المرتفعة. يؤثر التواجد في درجات حرارة عالية لفترة طويلة على الحيوانات المنوية. من المهم أيضًا ارتداء ملابس داخلية مريحة وتجنب الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر بالقرب من الخصيتين.
- تناول حمض الفوليك. ينصح النساء بتناول حمض الفوليك قبل 3 أشهر من بدء البحث عن الحمل. إذا كنت لا تتناوله ولا تقلق ، اذهب إلى طبيبك وأخبره أنك تبحث عن طفل. أخذها لا يزيد من فرص الحمل ولكن يساعد على منع العيوب الخلقية الخطيرة عند الأطفال.
لأن تذكر ... الحمل ليس سهلاً كما قد يبدو قبل أن نصل إليه. إن معرفة ذلك يمنحنا راحة البال وعدم الاستحواذ عليه.