كآباء ، من الضروري أن نفهم المشاعر السلبية لنعلم أنها ضرورية للمضي قدمًا في الحياة. المشاعر السلبية ليست سيئة على الإطلاق ، ومن المهم تعليم الأطفال أن يفهموا أن جميع المشاعر ، التي تعتبر جيدة وتلك التي تعتبر سيئة ، ضرورية في الحياة.
من أفضل الطرق للتعامل مع مشاعرنا السلبية من خلال القبول. هذا درس يجب أن يتعلمه الأطفال منذ الصغر. مثلما توجد فوائد للمشاعر السلبية ، نجبر أنفسنا على أن نكون سعداء طوال الوقت أيضًا يمكن أن يكون ضارًا برفاهيتنا العاطفية بشكل عام.
يجب تعليم الأطفال أن يفهموا أن الحزن والغضب والغضب والغضب ... مشاعر طبيعية ومن الطبيعي أن نشعر بها. هذا فقط يجب أن نتعلم كيفية إدارة تلك المشاعر دون أن يديرونا.
يجب أن تكون مثالًا في قبول المشاعر السلبية ، في أنفسنا وفي الآخرين ، فهي جزء من كوننا بشرًا ، فهي تسمح لنا ببناء تعاطف أفضل لكيفية تقديمهم لأنفسهم ولماذا. بدلاً من الوقوع في عقلية أنه يجب تجنب المشاعر السلبية أو أنهم `` مخطئون '' إلى حد ما في تجربتهم ، يجب أن نقبل أنهم جزء طبيعي مما نحن عليه.
بمجرد قيامنا بذلك ، يمكننا حقًا البدء في تغيير الطريقة التي يمكننا بها الاستجابة لها وتطوير سلوكيات ذات مغزى وإضافة قيمة إلى الطريقة التي نعبر بها عن أنفسنا ونتعامل مع الآخرين. سيكون هذا درسًا رائعًا سيتعلمه الأطفال ، ولكن بالنسبة لهم يجب أن تكون مثالًا جيدًا. فكر في مشاعرك عندما تشعر بها ، فكر في سبب وجودها لديك وبهذه الطريقة ، يمكنك التحكم فيها بشكل أكبر. من الآن فصاعدًا لن تكون المشاعر السلبية مشكلة لأحد!