إذا كان الآباء الذين أنجبوا للتو طفلًا ينامون بشكل سيء وضعيف خلال الأشهر القليلة الأولى ، تصبح الأمور أكثر تعقيدًا خلال الصيف. تجعل الحرارة والرضاعة والتغير في الوقت من الصعب على الأطفال النوم ، مما يؤثر سلبًا على بقية الوالدين.
ثم نقدم لك بعض الإرشادات وبعض النصائح الجيدة حتى يتمكن طفلك من الحصول على أفضل راحة ممكنة خلال أشهر الصيف.
تكييف الهواء خلال فصل الصيف
- هناك اعتقاد خاطئ بعدم استخدام التكييف والمروحة مع طفل رضيع. الحقيقة أنه لا يوجد سبب لعدم استخدامه ، طالما أنه يتم بطريقة صحيحة.
- لن يمرض الطفل من استخدام مكيف الهواء. إذا كنت تستخدمه بحذر ، فلا يوجد سبب يجعلك مريضًا. يجب تهوية الغرفة بشكل صحيح لتجنب تراكم الفيروسات المخيفة وعند درجة حرارة مناسبة.
- يجب أن تكون حذرًا للغاية مع التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة بسبب هذا طفل أصبت بالمرض. يُنصح بتبريد الغرفة لبضع ساعات وتحويل الطفل إلى السرير.
- نصيحة أخرى عند استخدام مكيف الهواء هي تنظيف فلاتر الهواء جيدًا و منع تراكم الأوساخ في البيئة.
حيث يجب أن ينام الأطفال
خلال فصل الصيف ، من الطبيعي جدًا أن ينام الأطفال في أماكن مختلفة عن سريرهم المستخدم. من غير المستحسن تمامًا أن ينام الصغير في مقعد السيارة حيث يوجد خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ. يجب استخدام المقعد فقط عند السفر بالسيارة.
في حالة سرير السفر ، يجب أن ينام الطفل بنفس الطريقة التي ينام بها في سريره. يجب أن يكون السطح صلبًا قدر الإمكان وبدون أي أشياء من حوله. إذا كان عمر الطفل أقل من عام ، فالنوم المثالي هو النوم على القمة.
في حالة عدم وجود سرير سفر ، يمكن للطفل أن ينام مع الوالدين ولكن بحذر شديد. يموت العديد من الأطفال بسبب متلازمة موت الرضع المفاجئ. ينصح الخبراء أولاً وقبل كل شيء أن ينام الطفل وحده في سريره المتنقل نظرًا لوجود خطر الإصابة بمثل هذه المتلازمة.
كيفية التعامل مع التوقيت الصيفي
يجعل التوقيت الصيفي الأيام تدوم لفترة أطول وتستمر ساعات النهار حتى الساعة التاسعة ليلاً. للأطفال دون سن 6 أشهر ، هذا التغيير الزمني ليس له أي تأثير على وقت النوم.
على العكس من ذلك ، في حالة الأطفال الأكبر سنًا يمكن أن يتأثروا. ومع ذلك ، فإنهم عادة ما يذهبون إلى الفراش في وقت متأخر ولكنهم أيضًا يستيقظون في وقت لاحق لذلك يجب عليهم النوم لساعات مناسبة دون أي مشكلة.
في حال اضطروا إلى الاستيقاظ مبكرًا بسبب الحضانة أو بسبب اضطرارهم للذهاب إلى المخيم ، من الجيد الحفاظ على الروتين كما هو الحال في أشهر الشتاء. للقيام بذلك ، يمكنك تقليل الضوء داخل المنزل وتناول العشاء كما هو الحال في فصل الشتاء. تجنب أيضًا استخدام الشاشات قبل النوم بساعتين.
في حالة الأطفال ، لا يجب أن يكون وصول الصيف مشكلة كبيرة للآباء. إذا اتبعت سلسلة من النصائح والإرشادات ، سينام الصغير دون أي مشكلة ولن يكون تعذيباً حقيقياً للوالدين أنفسهم.