من المهم جدًا أثناء الحمل اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازنمع مساهمة مناسبة لجميع العناصر الغذائية. إن نمو الجنين بشكل صحيح وأن الحمل له تطور إيجابي يعتمد إلى حد كبير على النظام الغذائي. لذلك ، في بداية الحمل ، تتلقى النساء بعض التوصيات حول الكيفية التي يجب أن يكون عليها النظام الغذائي خلال هذه الفترة.
ومع ذلك ، هناك الكثير من الشكوك حول الأطعمة التي يمكن أو لا يمكن تناولها ، خاصة عندما يتعلق الأمر بأنواع اللحوم أو الأسماك. ستجد في الرابط بعض النصائح حول النظام الغذائي الموصى به في الحمل. وعلاوة على ذلك، في قسم الوصفات Madres Hoyيمكنك العثور على الوصفات المناسبة لكل فصل من فترات الحمل ، وكذلك نصائح للنساء الحوامل المصابات بأمراض مختلفة مثل سكري الحمل.
هل يمكنك أكل لحم الخنزير أثناء الحمل؟
ينصح باستخدام جميع أنواع اللحوم أثناء الحمل ، حيث يحتوي كل منها على البروتينات والفيتامينات الأساسية لنمو الجنين. ومع ذلك ، فمن الأفضل اختيار أولئك الذين لديهم محتوى أقل من الدهون ، مثل الديك الرومي أو الدجاج أو الأجزاء الخالية من الدهون من لحم الخنزير. لذلك، من حيث المبدأ لا يحرم تناول لحم الخنزير، إذا لم يكن هناك موانع ، على أي حال ، سيكون الطبيب هو الذي يجب أن يقيمه.
بالنسبة لطريقة تناول الطعام أثناء الحمل ، من المهم جدًا مراعاة بعض القيود. ما يوصي به المتخصصون هو تجنب تناول اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا ، مثل اللحوم الباردة. لكن ليس فقط مع اللحوم أو الأسماك مع الطعام يجب أن تكون حذرًا. من المهم أيضًا غسل الفواكه والخضروات جيدًا ، لأنها تحتوي أيضًا على بكتيريا يمكن أن تؤثر على نمو الجنين.
لذلك ، فإن اللحوم التي تستهلكها في حد ذاتها ليست خطيرة مثل طريقة طهيها أو استهلاكها. لذلك يمكنك أكل لحم الخنزير أثناء الحمل. نعم بالفعل ، تأكد دائمًا من اختيار الأجزاء ذات الدهون الأقل وطهي كل الطعام جيدًا. وإذا كانت لديك أي شكوك ، فاستشيري ممرضة التوليد أو طبيب الحمل.