عرق النسا شائع جدًا وشائع أثناء الحمل. وهو ألم شديد يمتد من الورك إلى الساقين. في بعض الحالات يكون الألم شديدًا لدرجة أن المرأة الحامل لا تستطيع النهوض أو المشي.
الحقيقة أنه أمر مزعج للغاية ويمنع المرأة الحامل من القيام ببعض الأنشطة اليومية. ثم سنخبرك عن سبب حدوثه وأفضل طريقة لعلاجه.
عرق النسا أثناء الحمل
أثناء الحمل ، ستخضع المرأة لسلسلة من التغييرات الجسدية المهمة جدًا. أحدها يتكون من زيادة الرحم التي يمكن أن تضغط على العصب الوركي. سيؤدي هذا الضغط إلى ألم شديد في الجزء السفلي من الجسم ، من الوركين إلى الساقين.
يشير عرق النسا إلى الألم والوخز الذي يحدث في المنطقة السفلية من الجسم بسبب الضغط الذي سيتلقاه العصب الوركي. تشير الدراسات إلى أن ما يقرب من نصف النساء الحوامل يعانين من عرق النسا ويحدث بشكل أكثر تكرارًا عند من ينامن بشكل سيئ أو كان لديك مشاكل في الظهر قبل الحمل.
ما هي الأعراض التي تعاني منها المرأة الحامل المصابة بعرق النسا؟
تتنوع أعراض عرق النسا ، من وخز في الساقين أو خفقان أو ألم شديد. في أشد الحالات يكون الألم شديدًا لدرجة أنه يستحيل على المرأة الحامل التحرك. يمكن أن تحدث هذه الآلام في الجانب أو في الساقين أو في جميع أنحاء الجزء السفلي من الجسم.
يصعب التعامل مع عرق النسا في الحالات الشديدة لأن المرأة لا تستطيع المشي بسبب الألم الشديد الذي تعاني منه. تظهر هذه المشكلة عادة بطريقة معتدلة وتزداد سوءًا بمرور الوقت. إذا لاحظت أن الألم يزداد سوءًا فمن المهم أن ترى الطبيب لتلقي العلاج في أسرع وقت ممكن.
كيفية علاج عرق النسا أثناء الحمل
هناك عدة طرق لتخفيف الآلام الشديدة التي يسببها عرق النسا. الراحة واستخدام الحرارة على الجزء المصاب من الجسم مهم لتخفيف الألم والتعافي في أسرع وقت ممكن. على الرغم من الأوجاع والآلام ، ينصح الخبراء في هذا الموضوع بإجراء سلسلة من التمارين لعلاج مثل هذه المشكلة.
في أوقات أخرى التغيير البسيط للطفل داخل رحم، يمكن أن يريح المرأة الحامل بشكل كبير. يُنصح بالتمرينات البدنية طالما يتم إجراؤها بطريقة تدريجية ويتم تنسيقها من قبل متخصص. لسوء الحظ ، عرق النسا قد يستغرق الأمر من 3 إلى 4 أسابيع حتى تتمكن المرأة من العودة إلى حياتها الطبيعية تمامًا.
إذا وجدت أن الألم شديد جدًا ومزعج ، يُنصح بالذهاب إلى الطبيب ليرسل لك مرخيات ومسكنات لمساعدتك على تخفيف الألم. بصرف النظر عن كل هذا ، ينصح بعض المتخصصين بإجراء علاجات تكميلية مثل التدليك أو العلاج بتقويم العمود الفقري. كل شيء قليل حتى يختفي عرق النسا اللعين في أسرع وقت ممكن.
في كثير من الحالات ، يساعد وصول الطقس الجيد ودرجات الحرارة الجيدة في تقليل الألم وعادة ما يختفي عرق النسا بسرعة. عندما يتعلق الأمر بمنع عرق النسا أثناء الحمل النظافة الجيدة عندما يتعلق الأمر بالوضعية جيدةتجنب زيادة الوزن ومارس بعض التمارين البدنية.
لحسن الحظ ، عادة ما يختفي عرق النسا بمجرد الولادة. في غضون ذلك ، من الجيد اتباع سلسلة من النصائح التي يمكن أن تساعدك في تخفيف الآلام الشديدة لهذه المشكلة في الجزء السفلي من الجسم. إذا كان الألم يعيقك تمامًا ويمنعك من المشي ، لا تتردد في الذهاب إلى الطبيب لمتابعة العلاج المناسب الذي يسمح لك بإنهاء نوبة عرق النسا.