ما هو التعلق المتجنب

فتاة ذات ذراعين متقاطعين

التعلق هو الموقف أو نمط السلوك الذي تميل إليه عندما تتصل بالآخرين.تشكل تفاعلاتك المبكرة مع والديك أسلوب ارتباطك طوال الحياة. اعتمادًا على مدى قرب والديك واستجابتهما ، يمكن أن يكون أسلوب التعلق الخاص بك آمنًا أو قلقًا أو غير منظم أو متجنبًا أو أي شيء آخر.

ومع ذلك ، حتى إذا كان أسلوب التعلق الخاص بك متجنبًا ، يمكنك التغيير إلى مرفق آمن بمساعدة المحترفين. سيؤدي ذلك إلى تحسين علاقاتك الشخصية ، في أي مجال ، بشكل ملحوظ. إذا تحسنت العلاقات الشخصية ، فلا شك في أن أي جانب من جوانب حياتك سيستفيد بشكل كبير..

ماذا يعني التعلق المتجنب؟

التعلق التجنبي هو أسلوب ارتباط يطوره الطفل عندما يفشل الأب و / أو الأم في إظهار الرعاية أو الاستجابة إلى جانب توفير الضروريات مثل الطعام والسقف فوق رؤوسهم. وبالتالي يتجاهل الطفل كفاحه ويحتاج إلى الحفاظ على السلام وإبقاء والديه قريبين. مع نموهم يستمرون في القتال و تشعر بالقلق أو الحزن، لكنهم يحتفظون بها لأنفسهم و ينكرون أهمية تلك المشاعر. 

عندما يريد الطفل أو يحتاج إلى دعم ، قد يقلل الآباء المتجنبون من مشاكلهم أو يتجاهلونها. هذا يشجعهم على تطوير أسلوب تجنب التعلق. شرق نوع المرفق غالبًا ما يبقى مع شخص واحد في مرحلة البلوغ ، مما قد يؤثر على علاقاته الرومانسية وصداقاته وأي نوع آخر من الاتصال.

أسباب التعلق المتجنب

مشاكل الأسرة

دعونا نرى بعض الأمثلة على سلوكيات الوالدين التي تشجع على تطوير هذا النوع من التعلق:

  • لا تستجيب عندما يبكي الرضيع أو الطفل
  • بنشاط لا تشجعهم على البكاء
  • عدم إظهار ردود الفعل العاطفية على مشاكل أو إنجازات الطفل
  • عدم معالجة المشكلات الطبية أو الاحتياجات الغذائية
  • تجنب الاتصال الجسدي

من المرجح أن يظهر الآباء هذه السلوكيات إذا كانوا صغارًا جدًا أو عديمي الخبرة في تربية الأطفال. كما أنه شائع أيضًا لدى الآباء الذين يعانون من مرض عقلي. يمكن للأطفال أيضًا تطوير أنماط التعلق المتجنبة بسبب التبني أو إلى مرض يعانون منه. قد تكون أسباب أخرى بسبب طلاق والديهم أو وفاة الوالدين.

علامات التعلق التجنبي

الأشخاص في أي عمر ممن لديهم أنماط ارتباط متجنبة قد تظهر أعراض الاكتئاب أو القلق. قد لا يعرف أطفال الآباء المتجنبون كيفية إظهار الحاجة إلى المودة أو الرعاية. من المرجح أن يقوم هؤلاء الأشخاص بما يلي:

  • تجنب الاتصال الجسدي
  • تجنب ملامسة العين
  • لا تطلب المساعدة ، أو إذا طلبوها فكن استثناء
  • تناول الطعام بشكل غير طبيعي أو غير منظم

عندما يكبر الأطفال المرتبطون بجنون ، قد تظهر علامات في العلاقات والسلوكيات اللاحقة، مثل:

  • مشكلة في إظهار مشاعرك أو الشعور بها
  • إنهم يشعرون بعدم الراحة من التقارب الجسدي والاتصال الجسدي مع الآخرين
  • في العلاقات الرومانسية ، يتهمون والدهم بأنه شديد التشبث أو التشبث
  • رفض المساعدة أو الدعم العاطفي من الآخرين
  • الخوف من التعرض للأذى من قبل شريكهم أو أي شخص آخر إذا انفتح كثيرًا
  • الشعور بالاستقلال الشخصي والحرية أكثر أهمية من الارتباط بالآخرين
  • عدم الثقة بشريكهم في أوقات التوتر وعدم السماح لشريكهم بالثقة بهم
  • اظهر هادئًا ومتجمعًا في المواقف المشحونة عاطفياً

علاجات التعلق المتجنب

علاقة الزوجين البعيدة

يمكن أن يمنع التعلق التجنبي الأشخاص من إقامة علاقات صحية ومرضية مع شركائهم وعائلاتهم وأصدقائهم. ولكن من الممكن تغيير أسلوب التعلق من خلال العلاج. يعمل العلاج السلوكي المعرفي عن طريق تحديد أنماط التفكير والسلوكيات الضارة ، وفهم سبب حدوثها ووقت حدوثها. من الممكن التخلص من أنماط التفكير والسلوكيات الضارة من خلال لعب الأدوار وحل المشكلات وتنمية الثقة بالنفس.

من أجل التعلق المتجنب ، يمكن أن يعالج العلاج السلوكي المعرفي الأفكار والمعتقدات التجنبية ، ويعمل على البناء مرفق آمن بدلا من ذلك. يعد العثور على المعالج المناسب جزءًا مهمًا من العلاج. يجب أن يشعر المريض بالراحة مع معالجه وأن يثق به. مع العلاج ، يعد الاتساق أمرًا أساسيًا ، حتى إذا كنت تشعر أن أفكارك وسلوكياتك تتحسن بسرعة.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.