أثناء الحمل ، تحدث تغييرات جسدية لا حصر لها. ينتج البعض منهم بعض الكراهية لأنهم يتعاملون مع زيادة الوزن وتغيير شكل الشكل. لكن الآخرين يجلبون لك لمسة متوهجة تجعلك تبدو جميلاً كما لم يحدث من قبل تكبير الثدي ، لمعان في العينين أو الشعر مع مزيد من اللمعان والحجم أكثر من أي وقت مضى ، ينتج في الحالة الأخيرة عن طريق إنتاج هرمون الاستروجين.
ومع ذلك ، كل هذا يتغير بشكل جذري (في معظم الحالات) بمجرد ولادة الطفل وينتهي الحمل. من التغييرات الرائعة التي تهم النساء اللواتي أصبحن أمهات للتو تساقط الشعرخاصة عند أولئك الذين يختارون الرضاعة الطبيعية لإطعام أطفالهم. هناك العديد من العوامل المتضمنة في هذه العملية.
لماذا تساقط الشعر أثناء الرضاعة الطبيعية
تعتبر التغيرات الهرمونية دائمًا عاملاً رئيسيًا عند ملاحظة التغيرات الجسدية ، خاصةً في الجلد والشعر. مع وصول الطفل ، هناك خلل هرموني كبير، والتي تسبب من بين أمور أخرى ، اضطرابات المزاج أو تساقط الشعر. بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية ، يمكن أن يؤدي سوء التغذية وقلة الراحة والتوتر أو نقص التغذية إلى تساقط الشعر.
كيفية تقليل تساقط الشعر
على الرغم من أن الأمر قد يكون مقلقًا للغاية ، إلا أنه لا ينبغي أن تقلق لأن تساقط الشعر أثناء الرضاعة الطبيعية أمر مؤقت. عندما يستقر جسمك تمامًا، شيئًا فشيئًا ستبدأ في ملاحظة أن الشعر الجديد يبدأ في النمو وستستعيد قريبًا بدة شعرك المعتاد. ومع ذلك ، هناك بعض النصائح والحيل التي يمكنك اتباعها لتعزيز تعافي الشعر بعد الولادة ، لاحظيها.
تغذية
لشعر صحي وبشرة مشدودة وناعمة ومظهر لامع ، من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومتنوع. يحتوي الطعام على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ليكون بصحة جيدة ، فبدونها لن تكون بشرتك ولا شعرك ولا باقي جسمك قادرين على الظهور بمظهر جيد. لتجنب تساقط الشعر أثناء الرضاعة بشكل خاص ، يجب تناول الطعام بشكل جيد جدًا وبطريقة متوازنة.
ستجعلك الرضاعة الطبيعية تشعر بالجوع والعطش باستمرار ، لذلك يجب أن تأكلي عدة وجبات يوميًا ولكن دائمًا صحية للغاية. تجنب الإفراط في تناول الطعام والأطعمة غير الصحيةفبدلاً من تجنب تساقط الشعر ، سيزداد وزنك ويظل الشعر على حاله أو أسوأ. اشرب الكثير من الماء ، وعدة قطع من الفاكهة في اليوم ، والخضروات في الوجبات الرئيسية ، والبروتين لجميع الفئات.
استخدم شامبو خفيف
تجنب المنتجات التي تحتوي على السيليكون والكبريتات والمواد الكيميائية التي تضر الشعر. خلال هذا الوقت ، يُنصح باستخدام شامبو معتدل ، حتى الذي تستخدمه لطفلك. إذا كنت بحاجة لغسل شعرك يوميًا ، ضع طبقة واحدة من الشامبو بكمية قليلة جدًا. كما يوصى بتدليك فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر.
العلاجات المنزلية لوقف تساقط الشعر أثناء الرضاعة الطبيعية
هناك العديد من العلاجات المنزلية الفعالة للغاية ضد تساقط الشعر ، مثل هذا الذي نتركه أدناه.
- جذور نبات القراص والخل: يمكن العثور على جذر نبات القراص في المعالجين بالأعشاب ، وسوف تحتاج إلى 250 جرام. امزج مع 50 سنتيلتر من الخل واغليها معًا لمدة 10 دقائق. اترك التسريب يبرد تمامًا قبل وضعه ، ثم صفيه واحتفظ به في وعاء يمكنك إغلاقه. يوضع على فروة الرأس بأصابعك ، حوالي 2 أو 3 مرات في اليوم ، مع تدليك خفيف لتحفيز النمو.
إذا مرت أسابيع قليلة ولم يتحسن الوضع بالطعام والراحة والعلاجات الطبيعية ، فلا تتردد في استشارة طبيبك. هناك أدوية وعلاجات تعتمد على الهرمونات يمكن أن تساعدك على وقف تساقط الشعر. لكن يجب عليك دائمًا استخدامها بموجب وصفة طبية ، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.