نصائح لتجنب إمساك الرضيع

طفل يستخدم نونية

يعاني الكثير من الأطفال من الإمساك ، وهو أمر شائع جدًا لدى جميع الأطفال تقريبًا. عندما يحدث ذلك من حين لآخر ، يجب أن ننتبه لوضع العلاجات اللازمة. غير ذلك، يمكن أن يصبح الإمساك مزمنًا ويسبب مشاكل خطيرة في العبور المعوي للطفل.

عندما يصاب الأطفال بالإمساك ، فإنهم يشعرون بالغثيان في معدتهم. بالإضافة إلى ذلك ، يفقدون الرغبة في تناول الطعام ويمكن أن يعانون من آلام الغازات والشعور بالثقل. على الرغم من وجودها أسباب مختلفة لماذا قد يعاني الطفل من الإمساكبشكل عام ، يتعلق الأمر بأسلوب الأكل.

أسباب إمساك الرضع

  • قلة الألياف والسوائل في النظام الغذائي، تناول الكثير من اللحوم والأطعمة الغنية بالدهون والسكر والكثير من منتجات الألبان.
  • التغييرات في روتين الطفليجد الكثير من الناس صعوبة في قضاء حاجتهم خارج المنزل. يحدث نفس الشيء مع الأطفال ، حيث يعتاد بعض الأطفال على بيئتهم حيث يشعرون براحة أكبر ، ويمكن أن يتسبب الخروج من روتينهم في الإمساك العرضي.
  • الخوف من الألم، الإمساك نفسه يمكن أن يجعل الطفل يتجنب وقت الحمام. عندما تسبب حركات الأمعاء لديهم الألم ، يمكنهم إخفاء الرغبة في القيام بذلك لتجنب تلك اللحظة.
  • تراث الأسرة، الإمساك أيضا وراثي. إذا كان الوالدان يعانيان من مشاكل في العبور المعوي ، فمن المحتمل جدًا أن يعاني الطفل أيضًا من ذلك.

فتاة تعاني من آلام في المعدة

عند الأطفال ، يعتبر الإمساك عند الإيداع أقل من مرتين في الأسبوع. راقب براز طفلك لاكتشاف ما إذا كانت هناك هذه المشكلة ، فهي عادة ما تكون صغيرة وصلبة وجافة. إذا كنت تشكو من ألم في بطنك ، أو كانت معدتك منتفخة وغازية ، فقد تكون مصابًا بالإمساك.

علاجات الإمساك عند الرضع

طفل يأخذ الفاكهة

يمكنك وضع أي مما يلي موضع التنفيذ نصائح لمنع الإمساك من الظهور. إن إدخالهم في الروتين اليومي سيمنع ظهور هذه المشكلة كثيرًا.

  • زيادة الأطعمة الغنية بالألياف. الألياف هي الحليف الرئيسي لهذه المشكلة ، فحاول أن تتأكد من أن الطفل يتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية كل يوم. الخضار والفواكه هي الأطعمة التي تحتوي على أعلى نسبة من الألياف ، من بينها على سبيل المثالل.كيوي ، برقوق ، برتقال ، فراولة أو أناناس، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة والبقوليات.
  • سائل كثير. تأكد من أن طفلك يشرب كمية كافية من السوائل على مدار اليوم ، بالإضافة إلى الماء ، وإدخال المرق أو عصائر الفاكهة الطبيعية. الماء والسائل ، تساعد الأمعاء على تطهير نفسها بسهولة أكبر ، يتحرك البراز بشكل أفضل ويساعد على طرده.
  • قللي من الحلويات والأطعمة الدسمة. كما ذكرنا من قبل ، فإن هذه المنتجات تعزز الإمساك. التقليل من تناول هذا النوع من الطعام في المناسبات الخاصة.
  • حدد أوقات الوجبات. من المهم تنظيم توقيت الوجبات ، وبهذه الطريقة ستعتاد الأمعاء أيضًا على هذا الروتين وتعمل بشكل أفضل. فكرة جيدة هي ضبط المنبه في وقت أبكر قليلاً في الصباح. بهذه الطريقة سيحصل الطفل على وقت لتناول الإفطار وإذا احتاج إليه ، اذهب إلى الحمام قبل الذهاب إلى المدرسة. يمكن أن يؤدي التراجع عن المدرسة أيضًا إلى الإمساك ، حيث يتحمل العديد من الأطفال الشعور بالخجل. تأكد من أن طفلك لديه الوقت للقيام بذلك في المنزل قبل الخروج.
  • النشاط البدني. الرياضة ضرورية للأمعاء للقيام بحركاتها ، مع النشاط البدني يساعد في حدوث هذه العملية. تجنب نمط الحياة المستقرة و يروّج للألعاب الرياضية والألعاب التي تشمل الحركة. بالإضافة إلى المساعدة في الوقاية من الإمساك ، سوف تخلق عادات جيدة لمحاربة السمنة لدى الأطفال.

كل هذه النصائح مفيدة لمحاربة الإمساك ، إذا قمت بتضمينها بانتظام في روتين الأسرة ، يمكنك تجنب الإمساك بشكل أكثر فعالية. ليس فقط عند الأطفال ، يجب على الأسرة بأكملها استخدام هذه النصائح لتجنب هذه الأنواع من المشاكل. لذلك ، لا تتردد و إنشاء نظام حياة صحي لجميع أفراد الأسرة. لذلك سوف تستفيدون جميعًا منهم.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.