نصائح لطفلك ليأكل كل شيء

هناك أطفال يأكلون كل ما تضعه عليهم وآخرون لديهم مشاكل معينة مع أطعمة معينة (السمك ، الفاكهة ...) ، بأشياء جديدة أو أن الخضروات لا تريد رؤيتها في أي مكان. إنه كفاح دائم للعديد من الآباء للتأكد من أن أطفالهم يأكلون جيدًا. لتحقيق هدفك في أن يأكل طفلك جيدًا ، نقدم لك بعضًا منه نصائح لطفلك لتناول كل شيء.

يرغب الآباء في رعاية أطفالنا واتباع نظام غذائي جيد. ولكي يكبروا بصحة جيدة ويتطوروا بشكل صحيح ، فهم بحاجة إلى نظام غذائي صحي ومتنوع.. إذا كان طفلك من أولئك الذين يقاومون ، فمن المحتمل أنك جربت ألف اختراع لجعله يأكل المزيد من الخضار أو بعض الأطعمة التي تقاومه.

تبدأ هذه المشاكل عادة عند إدخال التغذية التكميلية من 6 شهور. بدأ البعض بالفعل في الاحتجاج بأغذية الأطفال والبعض الآخر بالطعام الصلب. حتى الأطفال الذين يأكلون جيدًا بانتظام يعانون من أزمة في الأكل حيث لا يحبون أي شيء اعتادوا على حبه. إنه أمر طبيعي ، إنها عملية يجب اجتيازها. دعونا نرى بعض النصائح لطفلك ليأكل كل شيء.

نصائح لطفلك ليأكل كل شيء

• لا نصر. إذا كنت تصر باستمرار ، فإن ما يمكنك تحقيقه هو أن ينتهي الأمر بطفلك يكره هذا الطعام ولا توجد طريقة لتناوله. يعاني الكثير من أبناء جيلي من واجب الأكل "إذا لم تأكل طبق العدس هذا ، فقد غادرت ليلاً" أو "لا تنتقل من هناك حتى تنتهي من الطبق". بالإضافة إلى إنشاء ملف معاناة غير مجدية في الطفل نرسل لك رسالة مفادها أنه يمكن لأي شخص إجبارك على فعل شيء لا تريد القيام به.
• لا تبتزهم. يختار العديد من الآباء الابتزاز "إذا أكلت الخضار سأعطيك قطعة من الشوكولاتة". الفكرة التي نرسلها هي أنه لا يوجد كائن حي يريدهم ومن الضروري بيعهم بطريقة ما حتى نتمكن من أكلهم. خطأ فادح. الطعام ليس عقابًا ولا ابتزازًا.
• لتضع مثالا. إذا كنت لا تأكل السمك أو الخضار ، فسيكون من الصعب جدًا على طفلك قبولها كقانون. من ناحية أخرى ، إذا رأيت أن الجميع يأكلها بشكل طبيعي ، فستكون فكرة تناول هذه الأطعمة أكثر جاذبية.
• للأطعمة الجديدة. إذا كنت ترغب في تجربة أطعمة جديدة ، فابدأ بقطع صغيرة. قد تؤدي رؤية جزء كبير من شيء غير مألوف إلى رفضك دون تجربته. أيضا نصيحة جيدة لتقديمها عندما أكون جائعا وليس عندما يشبع.
• اخلق جوًا من الاسترخاء أثناء تناول الطعام. لا تلفاز أو هواتف محمولة ، يجب أن يتركز الاهتمام عليك وعلى فعل الأكل. اجعله نشاطًا ممتعًا حيث يمكنك مشاركة الوقت مع عائلتك. سيعزز هذا بشكل إيجابي علاقتك بالطعام.
• امدحه عندما يأكل جيدا. يتعلق الأمر بتعزيز السلوكيات الإيجابية والتوقف عن الاهتمام بالسلوكيات السلبية. إذا قام بعمل جيد ، يمكنك إخباره بمدى أدائه الجيد وإذا أساء التصرف ، تجاهله حتى لا تعزز هذه السلوكيات.
• الأشواك. غالبًا ما يرفض الأطفال الأسماك بسبب عظامها. سيكون الحل هو مطالبة بائع السمك بتنظيفه جيدًا أو شراء أسماك مجمدة نظيفة بدون عظام.
• دعه يختار طعامًا لا يريد أن يأكله. على سبيل المثال ، إذا كنت لا تستطيع تحمل البروكلي ، فلا تأكله طالما أنك تأكل خضروات أخرى.
• لا تستسلم. إذا رفضوا لك ذلك ، فهذا لا يعني أنهم لن يأكلوه أبدًا. قد لا يكون هذا هو الوقت المناسب ، قد لا تكون جائعًا ، أو قد لا تكون مستعدًا في ذلك اليوم. يرجى المحاولة مرة أخرى في وقت لاحق.
• تحضير أطباق جذابة. هناك وصفات للأطفال تجعل الطعام أكثر جاذبية. يمكنك حتى أن تطلب منه مساعدتك في تحضيرها.

لأن تذكر ... تغذية الأطفال مهمة ، لكن علاقتهم بالطعام أكثر أهمية.