سكري الحمل مرض يحدث عادة أثناء الحمل ، ويتميز بارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم ولا يحدث إلا أثناء الحمل. عادة ما يختفي بعد الولادة. يمكن أن يكون لها آثار خطيرة على الطفل إذا لم تتم معالجتها ، لذلك سنتحدث اليوم عن بعضها نصائح لمنع سكري الحمل.
لماذا يحدث ذلك؟
سكري الحمل هو نوع من مرض السكري معروف لحد ما التي تحدث فقط أثناء الحمل. ينتج هذا عن تأثير الهرمونات في أجسامنا والتي تتداخل مع عمل الأنسولين. جسمنا غير قادر على إنتاج أو استخدام الأنسولين الذي يحتاجه.
هذا يمكن أن يؤدي إلى تشوهات في الطفل والقلب و / أو مشاكل في الجهاز التنفسي ، وزيادة خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع 2 ، أو يمكن أن يعرض حياة الطفل للخطر. إنه شيء خطير للغاية أنه يجب علينا المراقبة والعلاج في أسرع وقت ممكن حتى لا يكون له أي تأثير على طفلنا أو على صحتنا.
كيف يتم تشخيص سكري الحمل؟
يتم الكشف عن سكري الحمل من خلال اختبار أوسوليفان. هو اختبار يتم إجراؤه على المرأة الحامل بين الأسبوعين 24 و 28. يسمح بتحديد مستوى السكر في الدم بعد تناول 50 جرامًا من الجلوكوز.
إذا كانت نتيجتك تساوي أو تزيد عن 140 ملجم / ديسيلتر ، فهذا يعني أنك أثبتت إصابتك بسكري الحمل. يجب إجراء اختبار تأكيدي آخر من خلال الحمل الزائد للجلوكوز عن طريق الفم ، والذي يجب أن يتم على معدة فارغة. سيتم إجراء اختبار دم سابق ، ثم تناول 100 جرام من الجلوكوز المذاب في السائل وبعد 1 و 2 و 3 ساعات سيتم تحليل مستويات السكر في الدم. إذا كانت هناك قيمتان أو أكثر مساوية أو أكبر من الطبيعي ، فستكون النتيجة موجبة.
نصائح لمنع سكري الحمل
- ممارسة. كونك حاملاً لا يعني أننا يجب أن نكون ساكنين. يمكنك ممارسة الرياضة حسب حالتك وظروفك تسمح بذلك بشكل معتدل ومنتظم. سيجعلك تشعر بتحسن ، وسيبقيك نشيطًا ، وسيحسن مستويات السكر لديك ، وسيساعدك في وقت الولادة وسيكون مفيدًا لطفلك. إذا كنت تريد أن تعرف أي التمارين هي الأفضل. لا تفوت المقال هل يمكنك ممارسة الرياضة أثناء الحمل؟
- اعتني بنظامك الغذائي. تناول الطعام بطريقة صحية ومتوازنة للوقاية من مرض السكري ، بالإضافة إلى أهميته لكل من الأم والطفل. تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات. تناول 5 أو 6 وجبات في اليوم حتى يتم توزيعها جيدًا على مدار اليوم ، فهذا سيجعل عملية التمثيل الغذائي لديك أكثر كفاءة.
- احذر الكربوهيدرات. حاول أن تأكل كميات قليلة من الكربوهيدرات الجيدة لتجنب السيئ منها. إنها العناصر الغذائية التي تؤثر بشكل كبير على نسبة الجلوكوز في الدم.
- زد من تناول الألياف. يبطئ هضم وامتصاص الطعام. سيكون المثالي هو حوالي 30 جرامًا يوميًا في نظامك الغذائي.
- اخفض مستوى مؤشر كتلة الجسم. إذا لم تحملي بعد ، حاولي خفض مؤشر كتلة جسمك لتقليل فرص الإصابة بسكري الحمل. يزيد مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30 بشكل كبير من فرص الإصابة بهذا المرضبالإضافة إلى التأثير السلبي على الخصوبة.
- أن تكون زيادة الوزن تدريجية. عليكِ التحكم في كمية الكيلوغرامات التي يتم تناولها أثناء الحمل ، سواء كانت زائدة أو ناقصة.
- قم بإجراء الفحوصات اللازمة. اتبعي جميع الضوابط الطبية أثناء الحمل للكشف في أسرع وقت ممكن عن أي تفاصيل تحتاج إلى معالجة. افحص مستويات السكر في الدم أثناء الحمل. إذا لم يتم علاجه ، فقد تكون العواقب خطيرة للغاية ، ومن ناحية أخرى ، إذا تم اكتشافه في الوقت المناسب مع العلاج والإجراءات المناسبة ، يمكن أن يكون لديك حمل صحي.
لماذا تذكر ... يجب دائمًا الاهتمام بالصحة ، ولكن عندما يتعلق الأمر بحياة أخرى أكثر. لن تخلصك هذه النصائح من سكري الحمل بنسبة 100٪ ، لكن احتمالية الإصابة به ستكون أقل.