هل يمكن أن يشرب برج الدلو أثناء الحمل؟

إذا كنتِ حاملًا وتحتاجين إلى الطاقة لتمضية يومك ، فقد تعتقد أن المشروبات الرياضية توفر بعض الفوائد الصحية لك ولطفلك ، ولكن هل هذا صحيح؟ هل يمكن شرب الدلو بأمان أثناء الحمل؟ أكواريوس هي واحدة من أشهر ماركات المشروبات الرياضية ، ولهذا سنركز عليها.

المشروبات متساوية التوتر مثل الدلو يتم استخدامها لاستعادة الجسم بعد التمرين بسبب محتواها من المعادن والكربوهيدرات. لكي يتم اعتبار المشروب متساوي التوتر ، يجب ألا يحتوي على نسبة تزيد عن 10٪ كربوهيدرات. برج الدلو لديه 7 ٪ ، وهي نسبة مماثلة لتلك الخاصة بالمشروبات متساوية التوتر الأخرى.

هل يمكنني شرب الدلو أثناء الحمل؟

برج الدلو آمن أثناء الحمل ، لكن ضع في اعتبارك أنه اعتمادًا على الطعم وتكوينه ، قد يحتوي على نسبة عالية من السكر أو الصوديوم. لذلك إذا كنت ترغب في البقاء رطبًا مع برج الدلو ، فاختر خيارات منخفضة السكر ومنخفضة السعرات الحرارية. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري أو إذا تم تشخيصك سكري الحمل. إذا كان لديك أي أسئلة ، فلا تتردد في سؤال طبيبك الموثوق به.

حتى الإصدارات الخالية من السكر من Aquarius تحتوي على مواد التحلية E-950 و E-955 ، أي السكرالوز وأسيسولفام K. كلاهما آمن أثناء الحمل ، لكن تناولهما دائمًا باعتدال. الجانب الإيجابي من برج الدلو هو ذلك لا يحتوي على مادة الكافيين مثل غيرها من المشروبات من هذا النوع.

أي برج الدلو أفضل؟

هناك أنواع مختلفة من برج الدلو في إسبانيا وأمريكا اللاتينية ، لذلك أثناء الحمل ، يجب أن تبحث عن النوع الذي يحتوي على عدد أقل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات في تكوينه. لقد ذكرنا بالفعل أن الخيار الأفضل سيكون دائمًا هو الماء ، ولكن إذا كنت تريد أن تشرب شيئًا له نكهة ويمنحك أيضًا الطاقة ، فإن الدلو منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات يعد خيارًا جيدًا.

لاحظ أيضًا أن هناك ألوانًا غذائية مختلفة في العديد من المشروبات الرياضية. هذه أيضًا جيدة في الاعتدال ، ولكن بشكل عام ، فإن المواد المضافة مثل المحليات الاصطناعية أو الألوان أو النكهات ليست مثالية للاستهلاك أثناء الحمل. لذا، إذا كنت تشرب الدلو فقط لترطيب نفسك ، فمن الأفضل اختيار مشروب آخر مغذية أكثر مثل الحليب أو الماء أو العصير الطبيعي.

الدلو لمكافحة الغثيان والجفاف أثناء الحمل

تجد بعض النساء أنه عندما يعانين من غثيان الصباح ، أو طوال فترة الحمل ، ولا يستطعن ​​حتى الاحتفاظ بالماء في أجسادهن ، فإن الدلو والمشروبات المماثلة تساعد. لا يوجد بحث علمي لإثبات هذه الحقيقة.، لكن العديد من النساء الحوامل يلجأن إلى برج الدلو عندما يشعرن بالمرض ، ويبدو أنه يخفف من غثيانهن. 

نظرًا لأنه من المهم الحفاظ على ترطيب الجسم جيدًا أثناء الحمل ، فإن شرب الدلو جيد لتخفيف الغثيان وغيره عدم الراحة في الجهاز الهضمي. لذلك إذا كنت تتقيأ أو تعاني من الإسهال ، فإن هذا المشروب سيساعدك على ترطيب جسمك بعد فقدان السوائل. مع ذلك، تم تصميم الدلو كمشروب رياضي لذا فإن تركيبته غنية بالصوديوم والسكريات. عادة ما تكون الأمصال المخصصة للشفاء من مشاكل الجهاز الهضمي غنية بالبوتاسيوم ، والذي يحتوي الدلو على كمية قليلة منه.

هل يمكنني شرب الماء مع الإلكتروليتات أثناء الحمل؟

الماء المنحل بالكهرباء هو مصطلح مضلل تم إنشاؤه عن طريق التسويق ، لأنه حتى مياه الصنبور تحتوي على معادن يمكن تصنيفها على أنها إلكتروليتات. يستهدف الماء المنحل بالكهرباء ، مثله مثل المشروبات الأخرى متساوية التوتر ، الرياضيين أو الأشخاص الذين مارسوا الكثير من التمارين أو المعرضين للتعرق كثيرًا ، إما بسبب المجهود أو الحرارة. بهذه الطريقة ، يساعد الماء المنحل بالكهرباء في تعويض الصوديوم والمعادن المفقودة من خلال التعرق بسرعة.

الماء المخصب بالكهرباء آمن أثناء الحمل. مع ذلك، ينصح بشربه فقط في حالة التعرق الشديد أو الغثيان أو الإسهال، لأنك ستحتاج إلى ترطيب الجسم بسرعة. إذا كنت تعاني من مرض خطير ، مرض أو أي من الأعراض الشائعة الأخرى التي قد تخاف من التفكير في أنك تعاني من الجفاف الشديد. في هذه الحالة ، من الأفضل التحدث إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن حتى يتمكن من إدارة العلاج المناسب.