لقد اعتدنا على التفكير في أن الوقت يستخدم في الغالب للأطفال. من حيث المبدأ ، لا يحتاج الكبار إلى هذا النوع من التفكير لأننا نحن الذين يجب أن نعلم الأطفال أن يفكروا ويجدوا المشاعر والأفعال الجيدة ، أليس كذلك؟ حسنًا في الواقع ، يحتاج الآباء إلى مزيد من الوقت للتفكير أكثر من أطفالهم.
لماذا ا؟ لأن الوالد الذي يعاني من تفاقم المشاعر لن يكون قادرًا على تعليم أطفالهم التهدئة أو فهم مشاعرهم من الضروري أن يفهم الأب عواطفه أولاً حتى يتمكن لاحقًا من توجيه أطفالك بأفضل طريقة.
ما هو وقت الأبوة والأمومة
عندما تسترخي في نهاية اليوم ، بمجرد أن ينام الأطفال على السرير ، قد يبدو الأمر مثالياً من الناحية النظرية ، ربما تكون متعبًا جدًا للاستمتاع به. ماذا عن منح نفسك بعض الوقت الجيد في الصباح؟ من خلال الاستيقاظ قبل 15 إلى 30 دقيقة من بدء اليوم الرسمي مع عائلتك ، يمكنك الاستمتاع بفنجان من القهوة أو الشاي كما تريد. اجلس في الخارج واستمتع بأصوات الطيور مع حيوانك الأليف أو مجرد الاستمتاع بالعزلة.
تجنب فخ اللوم
قد يجعلك هذا تشعر بالذنب لعدم قضاء معظم الوقت مع أطفالك ، لكن توقف عن التفكير بهذه الطريقة لأنك بحاجة إلى هذا الوقت الإضافي لتصبح فيما بعد أفضل أب أو أم. الشعور بالذنب هو جزئيًا ما نعتقد أنه يجب علينا القيام به ويتأثر جزئيًا بما يعتبر "أمًا أو أبًا صالحًا".
ضع في اعتبارك أنه لا يوجد أحد كامل. ولا حتى أنت. جركز على ما تفعله ولماذا تفعله. عادةً ما يكون هذا الشخص الصغير في مركز كل شيء ، محفزًا كل ما تفعله ... أم هو؟ في النهاية ، في حين أن الأشياء الكبيرة مهمة ، فإن الأشياء الصغيرة تحمل وزنًا أكبر مما نعتقد ، من صنع الفشار أو مشاركة العصائر أو مشاهدة التلفزيون أو تناول العشاء معًا ... أنت تخلق ذكريات خاصة ستستمر لفترة طويلة بعد شعورك بالذنب ..