أسباب تورم القدمين أثناء الحمل

يعد تورم القدمين والساقين أثناء الحمل أمرًا شائعًا جدًا. 80٪ من النساء يعانين منه خاصة من الأسبوع 30. إذا كانت معتدلة فيعتبر طبيعية وتختفي عادة مع الراحة الليلية. ولكن ، إذا لاحظت أن يديك ووجهك ينتفخان أيضًا ، فعليك إبلاغ الأخصائي الذي يعالجك لأنه قد يكون من أعراض أمراض أخرى.

الكثير من الشائع جدًا تورم القدمين والكاحلين والساقين في وقت متأخر من بعد الظهر وأكثر إذا تزامنت المرحلة الثالثة من الحمل مع الصيف. يحدث هذا التورم بسبب تراكم السوائل في الأنسجة ، دائمًا تقريبًا ، لكننا سنخبرك عن الأسباب المحتملة الأخرى.

لماذا تنتفخ اقدام الحامل؟

يحدث التورم ، المعروف أيضًا باسم الوذمة ، عند النساء الحوامل كسبب لاحتباس السوائل ، فهو نتيجة طبيعية لزيادة بطنك. هذا بعبارات مشتركة ، ثم سنخبرك عن الأسباب المحتملة الأخرى.

يأتي وقت ، حوالي الأسبوع 30 ، أو قبل ذلك إذا كان لديك حمل متعدد ، يكون فيه البطن كبير جدًا لدرجة أنه يضغط على جذور الساقين، مما يعيق العودة الوريدية ومعها اللمفاوي. النتيجة المباشرة هي تورم القدمين والكاحلين وكذلك الساقين من الركبة إلى أسفل. 

يصاحب التورم المرتبط بضعف التصريف اللمفاوي إرهاق وثقل في الساقين. يزداد هذا الشعور سوءًا إذا مررت الوقوف لفترة طويلة دون المشي أو إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. ينصح بشدة بالمشي في كلتا الحالتين ، افعل ذلك بأحذية مريحة أو الأفضل من ذلك حافي القدمين.

أسباب أخرى للتورم

لقد حددنا احتباس السوائل ومشاكل الدورة الدموية كسبب عام للانتفاخ ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا بسبب زيادة السائل الأمنيوسي. إذا كان لديك حمل متعدد أيضًا ، فيمكن أن يحدث أي من هذه الأسباب في وقت مبكر. يؤثر العمر أيضًا على انتفاخ ساقيك أكثر أو أقل ، لأن ضعف الدورة الدموية في الساقين هو عملية طبيعية لشيخوخة الأوردة.

إذا لاحظت أن التورم ينتقل إلى مناطق أخرى من الجسم مثل الذراعين أو اليدين أو الوجه ؛ تورم قدميك بشكل مبالغ فيه وغير معتاد ، مع تشنجات ولديك فرق في التورم بين ساق وأخرى ، تحدث إلى طبيبك ، لا تدع الأمر يمر. سيكون المتخصص هو الذي سيجعلك استكشاف المنطقة ، حيث يمكن أن يكون تسمم الحملالذي يتميز به ارتفاع ضغط الدم وتلف الكبد والكلى. لتجنب ذلك ، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا قليل الملح وأن تشرب الكثير من الماء.

تسبب بعض مشاكل القلب أو الكلى أو الكبد أيضًا تورمًا في الجسم ، خاصة في الساقين والقدمين والكاحلين. السبب المباشر للتورم هو الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة ، إذا لم تستطع مساعدتك ، فقم بالوقوف كثيرًا أو استخدم مسند قدم. 

طرق موصى بها وغير موصى بها لتحسين التورم

نظريا أي إجراء يحسن العائد الوريدي والتصريف اللمفاوي سيخفف التورم في قدميك، ولكن في حالة النساء الحوامل ، هناك طرق فعالة موانع. هذه هي حالة العلاجات بالزيوت الأساسية أو بعض الأدوية الموضعية ، والتي قد تكون غير فعالة. نريد أن نقول القليل ، من الواضح أنهم يخففون ، لكن هناك أشياء أكثر فعالية.

إذا رأيت أن قدمك منتفخة جدًا ، فهناك نوعان من العلاجات ، التصريف اللمفاوي والعلاج بالضغط ، يمكن أن تكون مصممة لظروف المرأة الحامل. من المهم جدًا ألا تتناول أي دواء لتقليل التورم دون استشارة طبيبك ، وأن تستشير طبيبك قبل الخضوع للتدليك.

التصريف اللمفاوي هو تدليك يتم إجراؤه يدويًا و يسعى لدفع السائل الذي يتراكم بسبب ضعف العائد الوريدي. يعتمد العلاج بالضغط على نفس المبدأ ولكن بطريقة خاضعة للرقابة. بدلاً من التدليك اليدوي ، تطبق الآلة تدرج ضغط. يجب ألا يضغط العلاج بالضغط على البطن ، ولا حتى الوركين ، حتى لا يضر الطفل المستقبلي. يساعد Pressotherapy أيضًا في تخفيف الانزعاج وظهور الدوالي في الساقين.