ابني يشاهد الكثير من الشاشات فكيف يؤثر ذلك على صحة عينه؟

هناك العديد من الشاشات التي يمكن أن تكون متاحة لأطفالنا ، من الهواتف المحمولة وشاشات الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون أو الأجهزة اللوحية. هناك ساعات عديدة مخصصة وذاك يجعلونهم سجناء هذا النوع من التكنولوجيا. إذا لم يعالجها الآباء ، فبصرف النظر عن الإضرار بنموهم المعرفي ، يمكن أن يسبب ذلك أيضًا مشاكل في صحة عينيك.

لقد تغير أسلوب حياتنا في السنوات الأخيرة وبشكل أكثر بلا شك مع الوباء ، حيث ارتفع استخدام التكنولوجيا لدى الأطفال بنسبة 76٪ أكثر ، باستخدامها بمعدل 4 ساعات في اليوم. كآباء يجب أن ندرك ما هم جميعًا المشاكل التي يمكن أن تسبب هذه الأنواع من الشاشات إذا كان استخدامها باهظًا.

كيف يمكن أن تؤثر الشاشات على صحة العين؟

تتضمن العديد من الأجهزة ضوء LED موجود على الشاشة يمكن أن ينبعث منه ضوء أزرق اللون. انبعاث هذا النوع من الضوء هو السبب الرئيسي للضرر الذي يحدثه في العين ، حيث يولد ترددًا عاليًا وإشعاعًا تحدث تغيرات في شبكية العين. البقعة هي منطقة الشبكية التي تتأثر بالتعرض الزائد لهذا النوع من الضوء المزرق. الخلايا التي تتكون منها تتدهور وتتسبب في حدوث انحطاط.

يمكن أيضًا أن يؤدي الاستخدام المسيء للشاشات على الأجهزة الإلكترونية يزيد من خطر قصر النظر في العين. ويرجع ذلك إلى التركيز على البصر بشكل مركزي وتفضيل الرؤية الأنبوبية يمكن أن يسبب الإجهاد والتعب البصري. يؤدي التعرض الكبير إلى تطور في قصر النظر.

الأطفال والرضع لم يطوروا بعد القدرة البصرية بشكل كامل ، لذلك لم يتمكنوا بعد من إتقان الأشياء والتركيز عليها بشكل صحيح ، ولا للتحكم في الأشعة الزرقاء البنفسجية لسطوع الشاشات. ينتج عن ذلك إجهاد بصري ، صداع ، تهيج وجفاف العينين.

هناك حقيقة أخرى يجب تسليط الضوء عليها وهي استخدام الشاشات قبل النوم. العيون تلقي الضوء الأبيض من الشاشات ذات مستويات الضوء الأزرق التي تجعلها غير جيدة للدماغ من أطفالنا. لا ينتج الجسم هرمون الميلاتونين للنوم بشكل طبيعي وبصرف النظر عن عدم إنتاج عمليات طبيعية أخرى يمكن أن تؤدي إلى أضرار أخرى.

بعض التوصيات الرئيسية

أول شيء يمكن أن يفعله الآباء هو تعظ مع المجلسإذا كان الوالدان يستخدمان الشاشات طوال اليوم ، فمن المنطقي أن يرغب الأطفال في تجسيد ذلك. الآباء هم أول من قلل ساعاتك وأنشئ جدولًا لتقليل تعرضك ما دامت للترفيه وليس للعمل.

يجب عدم إزالة التقنيات بشكل جذري ، لأن استخدامه المعتدل واستخدامه الصحيح يمكن أن يصبح إيجابيًا للتطوير إبداع الأطفال. يمكن للوالدين التحكم بشكل أفضل في استخدامه من خلال المشاركة والبحث معهم عن تطبيقات تعليمية أو مواقع ويب لتطويرها.

إذا كان الطفل يمكن أن يكون إدمان على التكنولوجيا o للهواتف المحمولة يمكن أن تصبح مشكلة يمكننا حلها من خلال البحث عن دوافع جديدة أو هوايات بديلة للأطفال للترفيه عن أنفسهم. يمكنك قراءة إحدى مقالاتنا التي نقدمها ألعاب خارجية.

نصائح حول الاستخدام الصحيح للشاشات

عليك أن تتبع الوقت من أجل استخدامه الصحيح. هذا موصى به إراحة بصرك 20 ثانية على الأقل كل 20 دقيقة من الاستخدام. تأكد من أن الشاشات لديها سطوع وتباين صحيحين ومعدلين. يجب حمايتها من الضوء الأزرق ، إما بارتداء نظارات واقية أو بإزالة الضوء من الجهاز.

إذا كان الطفل يحب مشاهدة التلفاز يجب وضعها على بعد مترين أو 2 أمتار وإذا أمكن في غرفة بها ضوء وليس في الظلام. مع ذلك، امتحان بصري مرة في السنة إنه أفضل علاج لاكتشاف وتصحيح العواقب المحتملة وحلها في الوقت المناسب.