ما هو تدليك العجان ، هل هو ضروري؟

من المؤكد أنه في مرحلة ما خلال فترة الحمل ، أخبرك صديق أو أحد معارفك أنه "يجب عليك ذلك تدليك العجان". لكن ما هو العجان؟ ما هو الغرض من القيام بالتدليك في تلك المنطقة ، ومتى يمكنني القيام به؟ هذه شكوك لا نعرف دائمًا كيفية حلها.

ما هو العجان؟

العجان هي المنطقة الواقعة بين فتحة الشرج والمهبل. إنها منطقة تستحق أثناء الولادة الاسترخاء إلى حد كبير للسماح بمرور رأس طفلنا وذلك إذا لم يكن لديه المرونة الكافية يمكن أن تمزق في ذلك الوقت أو يضطر المحترف الذي يساعدك إلى تنفيذ بضع الفرج (قطع في المهبل لزيادة قطره).

لماذا علي أن أفعل ذلك؟

El هدف من تدليك العجان هو ذلك من تليين وتعطي المزيد من المرونة في المنطقة ، بحيث يكون مرنًا وقت التسليم ويستريح دون مشاكل. وظيفة أخرى للتدليك هي مساعدتنا علم العجان لدينا والتعرف على بعض الأحاسيس سيحدث ذلك أثناء المخاض.

ما الذي أحتاجه وكيف أفعله؟

بشكل عام ، نحن لسنا معتادين على رؤية منطقة العجان لدينا ، لذلك قد يكون من المثير للاهتمام إلقاء نظرة للتعرف عليها ، لأن هذا هو الوضع المثالي هو وضع مرآة على الأرض أو على كرسي منخفض (أو المرحاض) ونضع أنفسنا هكذا يمكننا تصور.
البول ، اغسل جيدا يديك وتأكد من الأظافر قصير ونظيف.
يجب أن تكون مريح، الوضع الجيد هو أن تكون قرفصاء أو نصف جلوس مع بعض الوسائد ودعم ظهرك جيدًا لتوفير الثبات ، يمكنك أيضًا القيام بذلك جالسًا على المرحاض ، يجب أن تكون الشخص الذي يقرر ما هو أفضل وضع ، والذي فيه تجدها أكثر راحة.
من المهم تليين أصابع صغيرة مع ثمرة النفط, زيت اللوز أو أي من الاختلاف استعدادات محددة للتدليك العجاني ، الذي تم طرحه في السوق في السنوات الأخيرة والذي يجمع في تركيبته زيوت مختلفة لـ تحسين الكفأة.
يمكن عمل تدليك العجان نفسك أو يمكنك القيام بذلك شريكك، حتى يعرّف نفسه أيضًا بأنه جزء أساسي في التحضير للولادة.
اذا قمت بذلك نفسك الشيء الأكثر راحة هو أن تفعل ذلك معه إبهام بيد واحدة ، إذا تم ذلك شريكك سيكون أمامك ، لذا من الأسهل أن تفعل ذلك باستخدام ملف السبابة والأصابع الوسطى بكلتا يديه.
ليس من الضروري إدخال الأصابع بالكامل في المهبل أدخل 2-3 سم هذا يكفي
أولا سنقوم بعمل ملف ضغط طفيف نزولاً نحو فتحة الشرج ، على غرار ذلك سوف يؤدي الرأس لطفلنا خلال فترة الطرد ، اغتنم الفرصة لذلك تعلم الاسترخاء المنطقة ، سيكون مفيدًا جدًا أثناء الولادة، في فترة الطرد.
ثم سنقوم بخطوة الضغط بشكل جانبي ، إذا فعلنا ذلك بمفردنا سوف نرسم a U بإبهامنا من جانب إلى آخر من جدران المهبل ، إذا قام شريكنا بذلك ، فإن السبابة والأصابع الوسطى لكل يد سوف يتحركون كواحد ، كل واحد باتجاه جدار المهبل ، يرسم بكل يد نصف حرف U واليد اليسرى حرف L واليمين حرف J.
من المهم أيضا تدليك المنطقة الخارجية للعجان ، المنطقة الواقعة بين فتحة الشرج والمهبل. في البداية يمكنك القيام بذلك في terminar التدليك الداخلي ، عندما يكون لديك المزيد من الممارسة بالتأكيد ، يمكنك القيام بذلك في نفس الوقت. يتكون تدليك المنطقة الخارجية للعجان من أ تدليك نصف دائري انتشر في المنطقة ، مما سيساعدنا على الاسترخاء وترطيبها.

مدة

هذا النوع من التدليك ليس مستحقًا أداء قبل الأسبوع 34 الحمل، أو إذا كنت مهددة بالولادة المبكرة أو المشيمة المنزاحة أو أي سبب آخر خطر في الحمل ، لأنه يمكن أن يسبب تقلصات ، لذلك قبل البدء في القيام بذلك تحدث إلى ممرضة التوليد، ستخبرك إذا كان بإمكانك فعل ذلك ومتى تبدأ.
من المهم كن ثابتًا وقم بتدليك منطقة العجان يوميًا. من المستحسن القيام بذلك أثناء دقائق 4-5. على الرغم من أنني أوصيك بالبدء شيئًا فشيئًا. ستلاحظ بالتأكيد تصلب العجان والأحاسيس في البداية ، لن يكونوا كذلك وقد تكون ممتعة بشكل خاص مزعج، مما تسبب في الشعور بعدم الراحة أو حرق. لذلك في البداية ، سوف نجعل الوقت ما في وسعنا تحمل مع، متزايد المدة شيئا فشيئا. إذا كنا ثابتين فسوف ندرك ذلك في كل مرة أقل مزعج ونلاحظ العجان أكثر لينة ومرنة، إذا تمكنا من القيام بذلك لمدة 4 أو 5 دقائق دون مشاكل.
من الممكن ذلك después التسليم ما عليك القيام به ، للمساعدة في تصحيح الدمل من الدموع أو لمجرد المساعدة في التصحيح انتعاش في المنطقه. يبدأ عادةً عندما تسقط النقاط (في حالة وجودها) ، وعادةً ما يتم ذلك باستخدام نفس المنتج التي سنفعلها قبل الولادة ، على أي حال ستنصحك ممرضة التوليد بهذا الشأن.
تذكر أن إجراء تدليك العجان ليس ضروريًا ، ولكنه مهم جدًا مهم ومفيد ، لذا تحدث إلى شريكك وشجعه على مساعدتك ، فسيشعر بأنه جزء لا يتجزأ من الاستعداد للولادة والحمل والأبوة.