ما الذي يمكنك فعله لتشجيع ضبط النفس عند الأطفال؟

طفل يعاني من نوبة غضب

إن ضبط النفس وإتقان التحمل المنخفض للإحباط أمر يجب تعلمه في مرحلة الطفولة المبكرة وتحت إشراف الوالدين.. فالطفل الذي لم يتعامل مع إحباط منخفض في السنوات الأولى من حياته سيواجه على الأرجح العديد من نوبات الغضب الذي سيتحول إلى غضب وغيظ كلما كبر. لن تحترم الحدود وستشعر أن الجميع ضدك أو أنك تتعرض للهجوم عندما لا يمكن إشباع رغباتك ونزواتك على الفور. هذا هو السبب في أنه من الضروري أن يعمل الوالدان من المنزل لتعزيز ضبط النفس لدى الأطفال.

الاندفاع شائع عند الأطفال الصغار ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل مع الأطفال الآخرين أو في المنزل مع العائلة. هل هناك عيب في الأطفال لا يستطيعون التحكم فيه؟ لا إطلاقا. سيجب أن يتعلموا فقط أن التحكم في النفس وفي ما يتم القيام به ، فإنه ليس شيئًا يجب على شخص آخر القيام به من أجلك.

يميل العديد من الآباء إلى الاعتقاد بأن الأطفال أكثر تقدمًا مما هم عليه في الواقع لأنهم يتحدثون ويفهمون جيدًا. لكن الحقيقة هي أن أدمغة الأطفال لم تتطور بشكل كامل بعد. يعد التعرف على ضبط النفس أمرًا ضروريًا ولا يمكن القيام به إلا من خلال اكتشاف الذات والتكرار وليس من خلال العقاب أو الغضب. يحدث ببطء أثناء الطفولة. لكن كيف يمكن تشجيع ضبط النفس عند الأطفال؟

الأساس هو الثقة

الآباء الذين يستجيبون لاحتياجات الأطفال يفعلون ذلك بثقة. عندما يكون الطفل جائعاً ويستيقظ باكياً ، يلتقطه الأهل ويطعمونه ... يتعلم الطفل أنه يستطيع الوثوق بوالديه لأنهما سيطعمانه. في كل مرة يهدئ فيها الأب طفله يقوي دماغه الأعصاب والمسارات لتهدئة القلق ولتنظيم العواطف ، شيء من شأنه أن يساعدك على تعلم تهدئة نفسك. إنه أساس ضبط النفس.

طفل يعاني من نوبة غضب

بمرور الوقت ، سيثق الطفل في أنه يستطيع تناول الطعام في الوقت المحدد وأن والديه سيوفران الأمن والراحة. وبالتالي ، ستكون قادرًا على تهدئة نفاد صبرك وقلقك بشأن أي من احتياجاتك لأنك تعلم أنه يمكن الاهتمام بها عاجلاً أم آجلاً. يساعد الآباء أطفالهم في الوصول إلى هذه المرحلة من خلال تهدئة قلقهم وتعزيز هذا الشعور بالأمان والقبول..

هناك حاجة إلى مثال جيد

إن ما يعلم الأطفال حقًا تنظيم عواطفهم والتحكم في النفس هو بلا شك مثال والديهم. إذا كان الآباء لا يعرفون كيفية إدارة عواطفهم والتفاعل مع الغضب أو أخذ سلوك طفلهم الصعب على محمل شخصي ... يتلقى الطفل رسالة واضحة مفادها أن الحياة مليئة بالطوارئ والمواقف المجهدة للغاية. هذا يضعف بشكل خطير تعلم الطفل ولن يكون قادرًا على تشجيع تهدئة القلق وانعدام الأمن. أهم شيء يمكن للوالدين فعله هو مساعدة أطفالهم على تعلم ضبط النفس لتنظيم عواطفه حتى يظل هادئًا ورحيمًا مع طفله.

ضبط النفس ممكن بفضل نمو الدماغ

لا يتمتع الأطفال الصغار بالقدرة على مقاومة الحوافز عندما يريدون فعل شيء ما ، ولكن مع تقدمهم في السن سيكونون قادرين على القيام بذلك. الفرق هو في قشرة الفص الجبهي التي تتطور من سن الثانية إلى الخامسة والعشرين. فكيف يمكن تقوية قشرة الفص الجبهي حتى يتمكن الأطفال الصغار من ضبط النفس؟ الجواب بسيط: من خلال الممارسة والعلاقات الجيدة مع والديك.

وأنت ... هل أنت أب متساوٍ؟

الممارسة والممارسة والممارسة

أنا متأكد من أنك سمعت من قبل أن "الممارسة تصنع الكمال" وهي كذلك. في كل مرة يكون فيها الطفل قادرًا على التخلي عن شيء ما مقابل شيء يريده أكثر ، فإنه يقوم ببناء مسارات عصبية في قشرته الأمامية المرتبطة بالانضباط الذاتي. عندما يشعر الطفل بأنه مضطر للتخلي عن شيء ما ، فهذا ليس انضباطًا ذاتيًا. أيضًا ، إذا تخلى الطفل عن شيء يريده ولكن لم تتح له الفرصة لممارسة ضبط النفس ، فلن يكون ذلك فعالًا أيضًا.. الطفل الذي يمكنه ممارسة ضبط النفس سيكون هو الذي لديه هدف. (على سبيل المثال موافقة والدتك) هذا أهم من الرغبة المباشرة (حلية عندما لا تتوافق).

ضع حدودًا للتعاطف

في كل مرة تضع فيها حدًا يقبله الطفل ، فإنهم يمارسون ضبط النفس. من الواضح أن الأطفال يفضلون الاستمرار في اللعب ، لكنه يعلم أنه إذا استمر في اللعب ، فهناك عواقب يمكن تحقيقها. أو عندما يكون في الحمام يلعب ، ليس من الضروري أن تغضب إذا قام برش كل شيء ، فهو يحتاج إلى اتصال عاطفي معك ليعرف أنه ليس صحيحًا ولك أن ترشده في ما يجب أن يكون عليه سلوكه. وقت الاستحمام.

الأم العاملة

لا يشجع العقاب على الانضباط الذاتي أو ضبط النفس لأن الطفل لن تتاح له الفرصة لاختيار التوقف عن فعل ما كان يفعله: إذا كان مجبراً ، فلن يتعلم. ضع في اعتبارك أن التسامح (وهو الوجه الآخر للعملة) لا يشجع على الانضباط الذاتي أو ضبط النفس لدى الأطفال ، لأن الطفل لن يشعر بالحاجة إلى التوقف. من المهم وضع حدود مع الفهم ، حتى يتمكن الأطفال من قبولها وبالتالي تطوير ضبط النفس جيدًا.

إنها عملية بطيئة ، ولكن إذا كنت ثابتًا فيها يمكنك تحقيق نتائج جيدة. يريد طفلك أن يشعر بالتحكم في عالمه ، وإذا سمحت له بالوصول إلى هذا التحكم ضمن المعايير أو الحدود التي وضعتها في المنزل ، فسيشعر بمزيد من الحافز ليكون قادرًا على التحكم في نفسه ويكون قادرًا على ذلك السلوك الذي لا يتطلب الغضب أو نوبات الغضب أو الأخلاق السيئة. تذكر مع ذلك ، مثالك هو كل شيء.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.