العوامل التي يمكن أن تؤثر على إنتاج الحليب في الرضاعة الطبيعية

هناك العديد من الأمهات اللائي يقررن عند وصول أطفالهن إلى العالم إرضاعهم من الثدي واختيار الرضاعة الطبيعية. على الرغم من أن جميع الأمهات ليست لديهن الرغبة أو القدرة على الرضاعة الطبيعية ، فإن قرار إرضاع الطفل من الثدي يجب أن يكون قرارًا شخصيًا للمرأة. هناك العديد من الأمهات الملتزمات بالرضاعة الطبيعية لكنهم لا ينتجون ما يكفي من الحليب وعليهم إطعام أطفالهم الحليب الصناعي للتأكد من أنهم يتغذون بشكل جيد.

ولكن إذا كنت ترغب في إرضاع طفلك ولديك ما يكفي من الحليب ، فيجب أن تعلم أن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى إنتاج كمية أقل من الحليب مما ينبغي. خلال الأيام الأولى بعد الولادة ، تفرز النساء اللبأ ، وهو الحليب الأساسي والذي غني بالعناصر الغذائية والأجسام المضادة لحماية الطفل. قد يكون إنتاج الحليب ضئيلًا خلال تلك الأيام ولكن يجب أن يزداد باطراد بمرور الوقت.

إذا كان انخفاض إنتاج الحليب يؤثر على قدرتك على الرضاعة الطبيعية ، فقد تحتاجين إلى بعض التعديلات للحصول على المزيد من الحليب حسب طلب الطفل ، بحيث يمكنك إرضائه. إذا كان على العكس من ذلك ، على الرغم من أنك قمت بكل ما هو ممكن للحصول على الحليب ولا يكفي لطفلك ، فسيتعين عليك إطعامه بالحليب الاصطناعي. لا تشعر بالذنب ليس كل النساء لديهن ما يكفي من الحليب لأطفالهن ، ولا تشعر بالسوء حيال ذلك. ولكن ، ما هي العوامل التي يمكن أن تؤثر على إنتاج الحليب؟

القليل من الوقت على الصدر

حتى تتمكن من الحصول على تحفيز جيد للحليب ، يجب أن ترضع طفلك من الثدي للمدة التي يريدها. بهذه الطريقة يمكنك تحفيز إنتاج الحليب بشكل طبيعي. عندما يرضع الطفل ، يتم تنظيم جسد المرأة وأنت تعرف مقدار الحليب الذي يحتاجه طفلك ليكون بصحة جيدة وقوي. ولكن لكي يحدث هذا ويصبح الحليب صحيحًا ، سيكون من الضروري وضع الطفل على الثدي لفترة طويلة ، إذا وضعته قليلًا جدًا ، فلن تتمكن من تحفيز إنتاج الحليب بشكل كافٍ.

جدول التغذية

إذا كان لديك إمداد منخفض من الحليب ، فستكون الرضاعة الطبيعية هي ما تحتاجه. باتباع النقطة السابقة ، يجب أن تتذكر أن تحفيز الثدي يمكن أن يزيد من إنتاج الأم. لذا بدلًا من وضع اللهايات على طفلك أو إعطائه زجاجة من الحليب الاصطناعي لتهدئته لأنه جائع ، فمن الأفضل أن تضعيه على الثدي كثيرًا حتى لا ينخفض ​​إنتاجه ، حتى لو كان ذلك يعني وجوده. الطفل في صدرك عمليا 24 ساعة. الثبات هو عامل رئيسي يؤثر على إنتاج الحليب. قد يستغرق الأمر حتى أسبوعين بعد ولادة الطفل قبل أن يفي إمداد الحليب باحتياجات المولود الجديد.

يمكن أن يؤثر نظامك الغذائي أيضًا

بعد الولادة ، غالبًا ما تشعر الأمهات بالقلق من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والبدء في اتباع نظام غذائي للعودة إلى أجسادهن قبل الحمل. يمكن أن تؤدي الرضاعة الطبيعية الحصرية إلى حرق ما يصل إلى 500 سعرة حرارية في اليوم. ولكن إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا وقلصت ما تتناوله يوميًا من السعرات الحرارية لاتباع نظام غذائي ، فقد يؤثر ذلك على مخزون الحليب لديك. من الأفضل أن تأكل بشكل صحي كل ما تحتاجه لتكون على ما يرام. إذا كان لديك انخفاض مفاجئ في السعرات الحرارية بدلاً من الانخفاض التدريجي ، فقد يؤثر ذلك أيضًا على كمية الحليب لديك. من الضروري إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك أن تذهب إلى طبيبك لإرشادك حول أفضل طريقة للقيام بذلك مع الأخذ في الاعتبار أنك ترضعين طفلك رضاعة طبيعية. يجب أن تكون صحية لك ولطفلك.

تقنية الرضاعة الطبيعية

بصفته ممرضًا ، قد يفعل ذلك بمعدل أبطأ لأنه يمتلئ بالفعل أو لأنه ينام. بدلاً من ترك الطفل لفترة محددة من الوقت ، من الأفضل تركه يرضع بقدر ما يريد. يمكنك تغيير ثدييك أثناء الرضاعة الطبيعية لإبقاء طفلك حديث الولادة مستيقظًا ويرغب في تناول الطعام. الرضاعة من أحد الثديين يمكن أن تتسبب في توقف الآخر عن إنتاج الحليب ، لذلك من الضروري عند إرضاع طفلك أن تغيري ثديك من وقت لآخر.

مشاكل عاطفية

قد تعاني بعض الأمهات بعد الولادة من اكتئاب ما بعد الولادة ، وهو أمر يمكن أن يكون له تأثير سلبي للغاية على عواطفهن ومزاجهن بشكل عام. سيكون لهذا تأثير مباشر على إنتاج الحليب. عندما تعاني المرأة من اكتئاب ما بعد الولادة ، من الضروري أن تطلب المساعدة من متخصص حتى تتمكن من التغلب عليها في أسرع وقت ممكن ولا تشعر أن المشاعر السلبية يمكن أن تتغلب عليها.

من الممكن أيضًا أن تجعلك الظروف المختلفة لحياة المرأة والأم تمر بأوقات من التوتر أو العصبية ، وهو أمر يمكن أن يجعلك بلا شك تشعر بالتوعك ويعاني جسمك ويقل إنتاج الحليب. لذلك ، من المهم أن تهتم بمزاجك وتطلب المساعدة عند الضرورة من أجل صحتك العاطفية ، وكذلك لرعاية طفلك وإنتاج الحليب.

اطلب المساعدة من محترف

يمكن تحتاج أيضًا إلى معرفة المزيد عن الرضاعة الطبيعية لكن سيتعين عليك التوقف عن الاستماع إلى آراء الجميع. من الأفضل أن تذهب إلى أخصائي الرضاعة أو لطبيبك ، من الضروري أن ينصحك أحد المتخصصين بكيفية القيام بذلك حتى يكون صحيحًا. ما هو أكثر، يمكن أن يعلمك تقنيات الرضاعة الطبيعية ويقدم لك المشورة بشأن زيادة إدرار الحليب. إذا كنت تستخدم تقنيات الرضاعة الطبيعية غير السليمة ، فقد يتوقف طفلك عن الرضاعة الطبيعية أو قد لا يحصل على ما يكفي من الحليب أثناء الوجبات. يمكن أن يؤثر هذا أيضًا على إنتاج الحليب على المدى الطويل.