يتضمن الحمل سلسلة من التغييرات في روتين الأم المستقبلية. بالإضافة إلى جميع التغييرات الجسدية والهرمونية والعاطفية ، يتعين على النساء التوقف عن بعض التغييرات المهمة من حيث رعايتهن وروتينهن اليومي. بالنسبة للعديد من النساء ، قد يمثل وقوف السيارات لبضعة أشهر هذه العادات مشكلة ، كما هو الحال في حالة الأشخاص الذين اعتادوا على شرب الكثير من القهوة.
فمن الأساسي مراقبة النظام الغذائي وكل ما يستهلك أثناء الحمل. خاصة عندما يتعلق الأمر بالمنتجات التي تحتوي على مواد يحتمل أن تكون خطرة على الطفل ، مثل القهوة. لأسباب مختلفة ، يمكن أن يضعف هذا المنتج نمو الطفل بل ويسبب مضاعفات أثناء الحمل. لكن هل يجب عليك التخلص تمامًا من القهوة أثناء الحمل؟
ما يوصي به المتخصصون هو ذلك خلال فترة الحمل يجب التقليل من استهلاك القهوة. ومع ذلك ، فإن كل امرأة وكل حمل مختلفان تمامًا ، وبالتالي ، هناك استثناءات يجب على الأطباء السيطرة عليها دائمًا.
آثار القهوة على الحمل
الكافيين هو أحد مكونات القهوة ، هذا هو مادة منبهة تؤثر على الجهاز العصبي. يمكن أن يتسبب استهلاك القهوة أو المنتجات التي تحتوي على الكافيين أثناء الحمل في حدوث مضاعفات مثل ما يلي:
- زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من مخاطر المعاناة تسمم الحمل في الحمل. من المضاعفات التي يمكن أن تكون لها عواقب سلبية للغاية.
- صعوبة في النوم. غالبًا ما يؤدي الحمل إلى تعقيد وقت النوم ، ويمكن أن يؤدي تعاطي الكافيين إلى تفاقم هذه الحالة ، ومن الضروري أن تحصل المرأة الحامل على قسط كافٍ من الراحة والنوم لتتمكن من التعامل مع حالتها.
- يزيد من خطر الإصابة حرقة في المعدة. من أكثر الأعراض شيوعًا أثناء الحمل ، والذي يسبب أيضًا الكثير من الانزعاج لمن يعانين منه.
أما بالنسبة للطفل ، فيمكن أن تكون التأثيرات متشابهة لأن الكافيين يمر عبر المشيمة. لذلك ، قد يعاني الطفل الصغير من عصبية وسرعة في ضربات القلب أو مشاكل في الجهاز التنفسي من بين أمور أخرى. لكن بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي القهوة على مادة أخرى يمكن أن تتداخل مع نمو الطفل الصغير.
مضادات التغذية في القهوة
مضادات المغذيات هي مواد تحتوي على بعض الأطعمة التي يتم تناولها بانتظام. على الرغم من أنها ليست ضارة في حد ذاتها ، إلا أنها عندما تقترن بأطعمة أخرى ، فإن هذه المواد يمكن أن تصبح خطيرة.
تحتوي القهوة على مادة العفص ، وهي مادة يتداخل مع امتصاص الحديد موجودة في العديد من الأطعمة وضرورية للعديد من وظائف الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحد من توافر البروتينات ، وهي عنصر آخر من العناصر الغذائية الأساسية لنمو الطفل.
تناول القهوة والأطعمة الأخرى التي تحتوي على مادة التانين ، مثل الشاي أو بعض البقوليات المجففة. يمكن أن يتسبب في عدم حصول الطفل على المغذيات تحتاج إلى النمو بشكل صحيح.
هل يجب أن أتخلص من القهوة تمامًا؟
إذا لم يكن استهلاكك للقهوة بشكل عام مرتفعًا جدًا ، لن يكلفك حذفه من نظامك الغذائي أثناء الحمل. على الرغم من أنه يمكنك تناول فنجان من القهوة يوميًا ، من حيث المبدأ دون مخاطرة ، فمن المستحسن التخلص منه لأنه لا يحتوي على أي عناصر غذائية أساسية بالنسبة لك في هذه الحالة.
في حال كنت تشرب القهوة بانتظام ولا تستطيع الاستغناء عنها ، يمكنك تناول فنجان كبير من القهوة يوميًا أو كوبين صغيرين. لكن لا تنس أن هذه هي التوصيات العامة ، يفضل أن تستشير طبيبك قبل الاستمرار في تناول القهوة. ينتج عن الحمل تغيرات جسدية لا يمكن السيطرة عليها وقد يحتاج تناول الكافيين إلى الاختلاف عما هو موصى به.
بجانب القهوة ، الكافيين موجود في منتجات أخرى ومن المهم أن تتحكم أيضًا في استهلاكها. على سبيل المثال ، تحتوي الشوكولاتة على مادة الكافيين والعديد من أنواع شاي الأعشاب أو المشروبات الغازية. لذلك ، إذا كنت تشرب فنجانًا من القهوة يوميًا ، فعليك التخلص من استهلاك المنتجات المذكورة. يمكن أن يكون استبدال القهوة بنقع بدون كافيين بديلاً رائعًا ، لأنه في كثير من الحالات يتم شرب القهوة خارج العادات الاجتماعية.
في هذه المقالة سوف تجد معلومات حول الحقن التي يمكنك تناولها أثناء الحمل دون التعرض لأية مخاطر. ما هو أكثر من ذلك ، يمكنك دائمًا الحصول على عصائر طبيعيةوالماء بالفواكه وما إلى ذلك.