هل يستطيع الطفل الذهاب الى الساونا؟ من أي عمر؟

الساونا ليست مناسبة للجميع. سواء كنت شخصًا بالغًا أو تأخذ أطفالك ، فهناك سلسلة من الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها. بشكل عام يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم الامتناع عن أخذ الساونا ، أولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب أو تخثر الدم أو الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح به للنساء الحوامل في حالة متقدمة من الحمل ، أو للأطفال.

لكن في هذه النقطة الأخيرة ، الساونا للأطفال ، هناك آراء مختلفة. ما يتفقون عليه جميعًا هو الاحتياطات التي يجب اتخاذها في الساونا ، لا تزيد عن 15 دقيقة ، وأن تسأل طبيب الأطفال في حالة الشك.

في إسبانيا عليهم الانتظار

حمامات البخار ، جيدة الاستخدام ، تقدم العديد من الفوائد للكائن الحي. يمكن لأطفالك أيضًا الحصول على هذه المزايا ، لكن في إسبانيا لن يُسمح لهم بدخول خدمة عامة. لكن تقليديا في فنلندا ، البلد الذي نشأت منه الساونا ، يذهب الأطفال إلى الساونا. بعض هذه الفوائد هي أنها تقضي على مسببات الأمراض والمواد السامة ، وتحسن القدرة الهوائية ، وتخفيف آلام العضلات ، وتقلل من التوتر والقلق. 

لكن كما تعلم ، أطفالك ، هذا أفضل انتظر حتى 10 أو 12 سنة لتجربة حمامات الساونا ، وهو الحد الأدنى للسن. ومع ذلك ، قلنا لك أن عائلات بأكملها في فنلندا تدخل الساونا ، وحتى الحرب العالمية الثانية كانت غرفة الولادة المعتادة للنساء الفنلنديات.

إلى جانب الحالة الاستثنائية لفنلندا ودول الشمال الأوروبي الأخرى ، التي تقضي العادة بدخول الساونا مع الأطفال ، يقول بعض الخبراء إن الأطفال يمكنهم الدخول إلى الساونا الرطبة ، عندما لا تتجاوز درجات الحرارة 70 درجة مئوية ، من سن السابعة ، ولكن دائمًا برفقة شخص بالغ ولفترة قصيرة. في حالة حدوث أي إزعاج ، يجب عليك المغادرة على الفور ،

ما يمكنك أن تجده في إسبانيا هو المنتجعات ، مثل جارابا ، في سرقسطة ، حيث يوجد أول برنامج محدد حرارية الأطفال، موصى به للأطفال من سن 4 إلى 12 عامًا.

نعم ساونا للأطفال ، ولكن إذا كنت تعيش في فنلندا

كما ذكرنا في البداية ، يميل الأطفال الفنلنديون إلى الذهاب إلى حمامات الساونا. في الواقع ، بالنسبة لهم هو لحظة الاسترخاء واللعب. ثبت أن الأطفال الذين يذهبون إلى الساونا يتعلمون السباحة في وقت مبكر ، أي لأنهم عادة ما يستحمون في المسبح بعد الساونا. 

في الواقع ، يُسمح للأطفال بدخول حمامات البخار العامة ، منذ 3 سنوات، إذا كان بإمكانهم التحكم في الجهاز الهضمي. وهناك وقت عائلي! تؤكد دراسات مختلفة أنه لم يتم ملاحظة أي آثار ضارة للساونا الساخنة على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات ، بشرط اتخاذ الاحتياطات المناسبة.

التأثيرات النموذجية للساونا ، والتي يمكن أن تفيد الأطفال بشكل خاص ، تقوي وتزيد مقاومة الالتهابات. يؤدي الاستخدام السليم للساونا ، عند البالغين والأطفال ، إلى تحسين الحالة المزاجية ، ويحفز ويؤثر على الجهاز العصبي. هناك أيضًا جانب ثقافي مهم للاستخدام ، والذي يرتبط بالتطهير ويعلم نظافة الطفل بطريقة غير تدخلية.

الأطفال المصابين بالربو ، هل السونا مناسبة لهم؟

الكثير الأطفال المصابين بالربو تعاني من طقس حار ورطب ، ولكن في كثير من الأحيان تحمل الساونا جيدا. هناك العديد من البالغين المصابين بالربو الذين يأتون إليهم بانتظام ، مما يقلل من النوبات. استشر طبيب أطفال ابنك أو ابنتك إذا كان مصابًا بالربو ، واعتمادًا على سنهم ، قد يُنصح بالذهاب إلى أحدهم.

في هواء ساونا جاف، تسترخي عضلات الشعب الهوائية تحت تأثير استنشاق الهواء الساخن. هذا يبطل الميل إلى التشنجات التي تؤدي إلى النوبات. بهذه الطريقة ، يكون الطفل المصاب بالربو خاليًا من النوبات خلال فترة بقائه في الساونا ، على سبيل المثال 10 دقائق ، لأن الغدد الكظرية يتم تحفيزها.

إذا كان طفلك يتناول أدوية الربو ، فمن المؤكد أنه تناولها الهرمون الموجه للغدة الكظرية، التي تكون آثارها الجانبية غير مرغوب فيها بشكل خاص ، خاصة بالنسبة للكائن الحي المتنامي. لذلك قد تكون بعض حمامات الساونا مفيدة بشكل خاص ، حيث تساعدك على التوقف عن تناول هذه الأدوية ، كما ذكر البروفيسور إريكسون-ليهر ، مدير مستشفى الحساسية الفنلندية