توسع الأوردة في الحمل هل يمكن منعها؟

توسع الأوردة في الحمل

يتضمن الحمل تغييرًا جسديًا وعاطفيًا كبيرًا للمرأة ، وفي كثير من الحالات ، ينتج عنه سلسلة من عقابيل تستمر إلى ما بعد الحمل نفسه. تعتبر الدوالي من تلك المضايقات التي تظهر نتيجة التغيرات خلال هذه الفترة. هذه مشكلة مزعجة تمامًا ، سواء من الناحية الجمالية أو بسبب الإزعاج الذي ينتج عن ذلك.

تحدث الدوالي أثناء الحمل نتيجة زيادة الدم في جسم المرأةبالإضافة إلى التغيرات الهرمونية والجسدية العديدة. إذا كنت حاملاً ، فمن المحتمل أنك قد تعانين من هذه الأنواع من المشاكل ، لذلك يجب ألا تفوتي هذه النصائح لمنع ظهورها قدر الإمكان.

توسع الأوردة في الحمل

أثناء الحمل ، هناك زيادة في حجم دم المرأة لتلبية احتياجات كل من الأم والجنين. هذه الزيادة في الدم يسبب تلتهب الأوردة تحت طبقة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عوامل أخرى مثل تمدد الشعيرات الدموية أو زيادة حجم الرحم.

الطريقة الأكثر شيوعًا للإصابة بالدوالي أثناء الحمل هي في الساقين ، حيث أن زيادة الوزن والضغط الذي يمارسه الرحم يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم باتجاه الساقين. لكن من الممكن أيضًا أن تصاب بالدوالي في مناطق أكثر تعقيدًا ومزعجة، كما هو الحال في الفرج وحتى في فتحة الشرج ، حيث تُعرف باسم hemorroides.

البواسير في الحمل

الشيء الأكثر شيوعاً أن تعاني من توسع الأوردة في الساقين ، لذلك دعونا نرى ما الذي يمكنك فعله لتجنب معاناة هذه المضايقات خلال فترة الحمل.

كيفية منع توسع الأوردة أثناء الحمل

أفضل طريقة لمنع توسع الأوردة في الساقين هي القيام بنشاط بدني على أساس منتظم. من خلال ممارسة الرياضة ، سيبقى جسمك قويًا وصحيًا وستعمل أعضائك الداخلية بشكل كامل. نمط الحياة المستقرة و زيادة الوزن هما من الأسباب الرئيسية لتوسع الأوردة. يحاول تناول طعام صحيلتجنب عواقب اكتساب الوزن الزائد أثناء الحمل. من الضروري أيضًا أن تحافظ على رطوبتك بشكل صحيح ، وبهذه الطريقة ستساعد على تدفق الدم بشكل صحيح.

يمكنك أيضا اتبع الحيل التالية:

  • تجنب قضاء الكثير من الوقت في نفس الوضع. بمعنى ، إذا كنت جالسًا ، فحاول تغيير وضعيتك بانتظام ، وحرك ساقيك ومرن كاحليك لتجنب التهاب الدوالي.
  • حاول أن تبقي ساقيك مرفوعتين. عندما تكون جالسًا وعندما تنام أيضًا ، ما عليك سوى وضع وسادة تحت ساقيك.
  • استخدم الاستحمام بماء بارد. يجب أن يكون الماء باردًا بقدر ما يمكنك تحمله ، وضعيه مباشرةً باستخدام رأس الدش. اذهبي لعمل دوائر مع الماء وضعيها دائمًا في اتجاه تصاعدي ، من الكاحلين إلى الركبتين.
  • تجنب ارتداء الملابس الضيقة جدًا. بالإضافة إلى كونه غير مريح ، فإنه يساعد على ضغط الأوردة وتراكم الدم.
  • يجب عليك أيضا عدم استخدام أحذية مغلقة للغاية أو الكعب العالي.
  • قم بتدليك الساق مع بعض المرطب. بهذه الطريقة سوف تعالج مشكلتين في واحدة. من ناحية ، ستعزز تدفق الدم ومن ناحية أخرى ، سوف تتجنب ظهور علامات التمدد والترهلات وغيرها من المشاكل نموذجي لبشرة الحمل. كوني حذرة للغاية عند اختيار المنتج الذي تستخدمينه للتدليك ، فبعض الكريمات ممنوعة في الحمل ويجب تجنبها. في هذا الرابط ستجد بعض النصائح لمساعدتك في اختيار أفضل منتج.
  • امشي كل ما تستطيع. يمكنك أيضًا ممارسة الآخرين الرياضة ينصح بشدة أثناء الحمل ، مثل السباحة أو البيلاتيس أو اليوجا للسيدات الحوامل.

ممارسة الرياضة أثناء الحمل صحية للأم والطفل

لا يمكن دائمًا منع الدوالي

هناك عوامل أخرى لا يمكن السيطرة عليها ، لذلك من الممكن أنه على الرغم من اتباع كل هذه النصائح وغيرها التي قد يقدمها طبيبك ، إلا أنك تعاني من توسع الأوردة في الساقين أو في مناطق أخرى من الجسم. مع ذلك، يمكنك دائمًا تحسين حالة الدوالي باتباع الحيل المذكورة. تذكري أن أفضل طريقة لتجنب هذا وغيره من المضاعفات الجسدية هي الحصول على حمل صحي.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.