ينمو الطفل: كيف يتم تقديم التغذية التكميلية؟

مقدمة الغذاء

اليوم سنتعامل مع موضوع مهم بما يكفي لتخصيص هذه المساحة له ، إنه تغذية الأطفال بين ستة و 24 شهرًا. كما تعلم ، توصي المنظمات الدولية (منظمة الصحة العالمية واليونيسيف) والوطنية (الرابطة الإسبانية لطب الأطفال) بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة تصل إلى ستة أشهر ، وتستمر بالتغذية التكميلية (حتى عامين على الأقل).

في الواقع ، وفقًا للجمعية الإسبانية لطب الأطفال للرعاية الأولية (AEPAP) ، يمكن اعتبار هذا النمط من الرضاعة الطبيعية "المعيار الذهبي". يمكن تقديم الأطعمة الصلبة بعد ستة أشهر ، مع الأخذ في الاعتبار احتياجات الطفل وتفضيلاته كمرجع.

في هذا العمر ، يكونون أكثر قدرة على قبول النكهات والقوام المختلفة ، وقد طوروا أيضًا القدرة على المضغ والابتلاع.

الرضاعة الطبيعية

ماذا أطعمه؟ ماذا تريد أن تأكل؟

نتحدث عن التغذية التكميلية لأن مكملات الحليب (الأم بشكل مثالي). يُنصح بإدخال مجموعة متنوعة من الأطعمة ، لأن جميع العناصر الغذائية تؤدي وظائف محددة في الجسم. العناصر الغذائية هي الفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات والدهون.

يمكنك إعطاء الطفل الفواكه والخضروات واللحوم والحبوب والبقوليات (تذكر: الغلوتين في موعد لا يتجاوز أربعة أشهر ، في موعد لا يتجاوز ستة). لكن لا تتعجل ، يحتاج طفلك إلى التعود على كل نكهة جديدة ، فقد لا يرغب البعض في تجربتها مرة أخرى ، ولا تغمرها ، فالشيء الأكثر أهمية هو التوازن الغذائي.

بالتأكيد سيرغب طفلك في تناول نفس الأطعمة التي يمكنك أن تأكلها أنت أو إخوته. نعم بالفعل: بكميات معدلة ، وسحقها أو سحقها ، بحيث لا تبقى قطع كبيرة (احذر من الأطعمة الصلبة) ، وبذلك تجنب خطر الاختناق. البوريس أيضًا يستحق كل هذا العناء ، ولكن مثل الوجبات الأخرى ، من الأفضل أن تحضرها في المنزل ، وبعد 12 شهرًا ، يقل وجودها في النظام الغذائي بشكل كبير ، حتى يعتاد الطفل على قوام متنوع.

الخضار (الخضار وغيرها مثل البطاطس أو الكوسا أو تشارلز) التي يفضل أن تكون طازجة: تطبخها (أفضل على البخار) وتتبل بالزيت و (ربما) القليل من الملح. بمجرد تجربة عدة أطباق ، يمكنك تحضير طبق مكون من اثنين أو ثلاثة منهم ممزوجًا بالبقوليات المطبوخة أو اللحم.

يمكنك بشر الثمرة أو غليها قليلاً ، وهناك البعض الذي لا تحتاج إلى أي من ذلك: الموز والبرتقال (من السهل أن تنهار) ، إلخ. تمعن جيدا رد الفعل بعد تجربة كل نوعبهذه الطريقة سوف تكتشف ردود الفعل التحسسية المحتملة.

مقدمة الغذاء

اللحوم والأسماك والمشتقات الحيوانية الأخرى

حتى الآن ، تشير التوصيات الأكثر انتشارًا إلى أنه يمكن تقديمها بعد ستة أشهر دجاج ، ديك رومي ، لحم ضأن أو لحم بقري (تجنب الجلد في الحالتين الأوليين). سننتظر وقتًا أطول قليلاً لإضافة لحم الخنزير إلى نظام الطفل الغذائي.

يتم طهي السمك والبيض (الصفار أولاً) دائمًا. من السهل تناول أي سمكة (بيضاء / زرقاء) بأصابعك ، ويحب الأطفال ذلك. في حالة البيضة ، يمكنك بشر صفار البيض ، بعد مرور بضعة أشهر ، يمر البياض والبيضة بأكملها ، وبالتالي يصاحب الأطباق الأخرى.

الآباء ، الطفل ، وجبات الطعام

إنه ليس موضوعًا للتعمق فيه اليوم ، لكنك بالتأكيد تعرف أكثر من أم أو أب واحد أكل الأطفال يجلب الرأس. ننسى في كثير من الأحيان أنه ليس من الضروري أن يحبوا كل شيء ، وأن الكمية الموجودة على الأطباق يجب أن يتم تعديلها وفقًا لما يمكن أن يأكله الطفل الصغير في المنزل ، وأن يكون لكل طفل إيقاعًا ، وأنهم يختبرونه أيضًا في بعض الأحيان مع الطعام.

استرخ! إذا كانت إحدى القواعد التي يجب اتباعها هي توفير نظام غذائي متوازن ، فهناك قاعدة أخرى وهي قبول أن الطفل لا يتعين عليه الاستجابة لتوقعاتك فيما يتعلق بالوجبات. الخطأان الأكثر شيوعًا اللذين يرتكبهما الآباء عند تناول الطعام هما: اضغط (لإنهاء اللوحة) وحظر. يؤكد أخصائيو التغذية وطب الأطفال أنه في الحالة الأولى ، هناك خطر من تثبيط القدرة الطبيعية التي تجعلنا ندرك أننا ممتلئون. حول الحظر ... وجدت بعض الدراسات روابط لزيادة الوزن.

هل أخبرك سرا؟ لتعويد الأطفال من الأطفال على تقدير الأكل الصحي ، لا شيء أفضل من الأطعمة الموجودة في المنزل صحية. حتى مع الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام ، يجب الحد من تناول الدهون المشبعة (الآيس كريم والزبدة والدهون من اللحوم والجبن) ، وتجنب "غير المشبعة" (المنتجات المصنعة والمقلية).

هنا جدول أعده ايباب حول الرضاعة من ستة إلى 24 شهرًا

مقدمة الغذاء

الأطعمة لتجنب

  • لا ينبغي إدخال المكسرات حتى سن الثالثة لتجنب الحساسية ، ولكن كن حذرًا! لأن الطفل الذي يقل عمره عن ست سنوات يمكن أن يختنق بالاختناق بسبب تناول هذه الفاكهة الكاملة (مع أكثر من ثلاث سنوات ، يمكن إدخال مطحون / مطحون).
  • العنب والزيتون والخضروات الصلبة مثل تشارلز (ما لم تكن مطبوخة / مبشورة) يمكن أن تسبب الاختناق أيضًا.
  • الخضار صحية ، لكن يوصى بأن يكون الطفل قد بلغ سنة واحدة لإعطاء السلق أو السبانخ.
  • نفس الشيء يحدث مع حليب البقر ومشتقاته (زبادي ، قشدة ، أجبان ، زبدة).
  • القليل من الملح والقليل من السكر عند تحضير الطعام ، والأكثر من ذلك: إذا استطعت ، تجنبها قبل 12 شهرًا. من الملائم ، من ناحية ، تجنب مخاطر عدم كفاية المدخول ، ومن ناحية أخرى ، تقدير النكهات الطبيعية.
  • لشرب الماء: أمام العصائر أو المحاليل ، المشروبات السكرية / الغازية.

نأمل أن تكون هذه الإرشادات بمثابة مرجع ، وأود أيضًا أن أضيف ذلك الجو في وقت الطعام مهم أيضًا. صبر الكبار واحترام الطفل وتجنب المشتتات! وضعهم أمام الرسوم المتحركة وقت الطعام ليس فكرة جيدة.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.