هناك العديد من الخرافات حول الحجر الصحي وما بعد الولادة ، خاصة بين النساء الأكبر سنًا. جيل بعد جيل تم الإدلاء ببيانات حول هذه القضايا ، والتي في معظم الحالات يفتقرون إلى الأدلة العلمية. لا تأكل شخصين أثناء الرضاعة لأن ذلك لا يؤثر على إدرار اللبن. يجب ألا تنتظر شهرًا للاستحمام بشكل طبيعي ، بل على العكس ، يجب مراعاة النظافة الشديدة من اليوم الأول لتجنب العدوى المحتملة.
على الرغم من أن هذه الأنواع من العبارات تصنع بكل حب في العالم ، في بعض الأحيان يمكن أن تكون خطيرة. لذلك ، سنقوم بإزالة بعض تلك الأساطير حول الحجر الصحي وما بعد الولادة.
الخرافة الأولى ، ما يسمى بالحجر الصحي
مصطلح الحجر الصحي لا تشير بدقة إلى أي من عمليات ما بعد الولادة. لا ، لا تحتاج المرأة أربعين يوماً لتتعافى بعد الولادة جسدياً أو معنوياً. يعتبر التحول الجسدي واختلال التوازن الهرموني وحشيًا للغاية ، ويستغرق الأمر عامًا على الأقل للعودة إلى طبيعته. ولا يمثل الحجر الصحي بداية العودة إلى النشاط الجنسي ، لأن هذا يعتمد في كل حالة على التعافي الجسدي والعاطفي للأم.
إذا كان ثديك صغيرًا ، فلن يكون لديك ما يكفي من الحليب
لا يعتمد إنتاج الحليب على حجم الثديين ، وبالتالي فإن حجم ثدييك لا علاقة له بإطعام طفلك. كل امرأة مستعدة جسديًا للرضاعة الطبيعية بالنسبة لمخلوقاتك ، فهي عملية معقدة تتطلب الكثير من الصبر والمساعدة من أجل إنشاء ملف الرضاعة الطبيعية ناجحة.
الرضاعة الطبيعية ليست وسيلة لمنع الحمل
هذه واحدة من أشهر الأساطير المعروفة ، بالإضافة إلى خطير إذا كنت لا تريدين الحمل بعد الولادة. الرضاعة الطبيعية ليست وسيلة لمنع الحمل ، على الرغم من أنه من خلال اتباع نصائح محددة للغاية ، يمكن أن تكون فعالة. للقيام بذلك ، يجب أن تكون الرضاعة الطبيعية حصرية وعند الطلب ، دون التوقف بين عشية وضحاها.
وذلك لأن هرمون البرولاكتين وهو الهرمون الذي يزداد أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمنع حدوث عملية التبويض في المبيض. على الرغم من أنها قد تنجح في بعض الحالات ، إلا أنها ليست طريقة موثوقة وفي أي خطأ يمكن أن تحملي دون التخطيط لذلك.
لا تمرين أثناء الحجر الصحي
مرة أخرى ، فإن مصطلح الحجر الصحي يشير بشكل خاطئ إلى الوقت. كل امرأة مختلفة تمامًا ، مثل جسدها وحملها وولادةها وبالطبع شفائها. للتمرينتحتاج فقط إلى الشعور بالقوة والاستعدادنعم ، يُنصح باستشارة طبيبك للتأكد من أنك مستعد جسديًا لذلك.
عليك فقط اختيار رياضة مناسبة في هذه الحالة ، قم بأداء تمارين منخفضة التأثير حتى لا تتسبب في مزيد من الضرر لقاع حوضك. على سبيل المثال ، تعتبر السباحة من أفضل الرياضات وأكثرها اكتمالاً التي يمكنك ممارستها بعد الولادة. سوف يساعدك على تقوية جميع عضلاتك ، وتحسين آلام الظهر التي ستعانيها بالتأكيد وستكون قادرًا على استعادة شخصيتك وسلامتك العاطفية بشكل أسرع.
يمكنك أيضًا ممارسة اليوجا أو البيلاتس ، لأنهما تخصصان متوافقان تمامًا مع هذه الفترة من حياتك. ابحث عن محترف مؤهل لتجنب الضرر المحتمل ، لأن أي تمرين سيء يمكن أن يكون ضارًا.
لا تصبغ شعرك أثناء الرضاعة
نفس الشيء هو الحال مع طلاء الأظافر ، لا يتم تطبيق العوامل الكيميائية المستخدمة لهذه المنتجات في يكفي للوصول إلى مجرى الدم. لا يمكن أن تؤثر على طفلك أثناء الحمل ، ولا يمكن أن تغير طعم أو نوعية حليب الثدي أثناء الرضاعة. بالطبع ، كلما كان ذلك ممكنًا ، اختر تلك المنتجات الطبيعية قدر الإمكان.
ليس فقط لأنها يمكن أن تؤذيك خلال فترة ما بعد الولادة ، ولكن بسبب قلة المواد الكيميائية والمواد الخطرة التي تدخلها إلى جسمك ، سوف تكون أكثر صحة.