5 مشاكل مع فيتامينات ما قبل الولادة

الفيتامينات

الكل يعلم ذلك الفيتامينات قبل الولادة يوصى بها للنساء الحوامل. السبب في أن النساء الحوامل يجب أن يتناولن فيتامينات ما قبل الولادة هو أن العديد من الناس يجدون صعوبة في الحصول على البدل اليومي الموصى به (RDA) لجميع العناصر الغذائية كل يوم.

من المستحسن أيضًا أن تأخذ النساء اللواتي يحاولن الحمل أو الرضاعة الطبيعية فيتامينات ما قبل الولادة كوثيقة تأمين لنظامهن الغذائي.

فيتامين ما قبل الولادة يجعلك تشعر بالغثيان

تجد بعض النساء أن معدتهن تتأرجح بسبب الفيتامينات بدلاً من غثيان الصباح أو أن الفيتامينات الخاصة بهن تجعل المرض أسوأ غدًا. يمكنك محاولة تبديل أنواع فيتامينات ما قبل الولادة لمعرفة ما إذا كان ذلك مفيدًا ، وإذا لم ينجح ذلك ، ففكري في تناولها ليلًا قبل الذهاب إلى الفراش.

لا يمكنك تذكر تناول فيتامين ما قبل الولادة

هناك العديد من الحيل التي يمكنك استخدامها لتحريك ذاكرتك. حاول تغيير الوقت من اليوم الذي تتناول فيه الفيتامين أو اشترِ علبة تذكير بالأقراص. أفادت بعض النساء أن استخدام المنبه على هواتفهن المحمولة هو أيضًا عملي وأقل تكلفة من منبهات تذكير حبوب منع الحمل

الإمساك من فيتامين ما قبل الولادة

يحدث الإمساك بشكل عام بسبب مستويات الحديد في الفيتامينات. هناك نساء يجعلهن يختفي من خلال التحول من حبوب منع الحمل إلى الفيتامينات السائلة أو حتى الذهاب إلى علامة تجارية مختلفة ، مع كمية أقل من الحديد والحرص الشديد في نظامهم الغذائي.

من الصعب تناول فيتامينات ما قبل الولادة

جرب توصيل الكبسولة والكمبيوتر اللوحي أو قطع علامات إلى النصف تفضل بعض النساء الفيتامينات السائلة.

طعم غير سار بعد تناول فيتامينات ما قبل الولادة

يوصي بعض الأطباء بتقسيم الحبوب إلى نصفين وتناولها في أوقات مختلفة من اليوم. لذلك تحصل على الفيتامين الكامل ، وهو ما تفعله في أوقات مختلفة من اليوم.


كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.