Dolça hamiləlik zamanı sərxoş ola bilərmi?

izotonik içki içən qız

Əgər hamiləsinizsə və sizi gün ərzində keçirmək üçün enerjiyə ehtiyacınız varsa, idman içkilərinin sizin və körpəniz üçün bəzi sağlamlıq faydaları olduğunu düşünə bilərsiniz, lakin bu doğrudurmu? Dolça hamiləlik dövründə təhlükəsiz şəkildə sərxoş ola bilərmi? Aquarius ən məşhur idman içki markalarından biridir, ona görə də diqqətimizi ona yönəldəcəyik.

Dolça kimi izotonik içkilər minerallar və karbohidratlardakı tərkibinə görə məşq etdikdən sonra bədəni bərpa etmək üçün istifadə olunur. Bir içkinin izotonik olması üçün tərkibində 10%-dən çox karbohidrat olmamalıdır. Dolça bürcündə 7% var ki, bu da digər izotonik içkilərin nisbətinə bənzəyir.

Hamiləlik zamanı Dolça içə bilərəmmi?

Dolça hamiləlik dövründə təhlükəsizdir, lakin unutmayın ki, dadından və tərkibindən asılı olaraq, şəkər və ya natriumda yüksək ola bilər. Odur ki, Dolça ilə nəmli qalmaq istəyirsinizsə, az şəkərli, aşağı kalorili variantları seçin. Şəkərli diabet riskiniz varsa və ya sizə diaqnoz qoyulubsa, bu xüsusilə vacibdir gestational diabet. Hər hansı bir sualınız varsa, etibarlı həkiminizdən soruşmaqdan çəkinməyin.

Dolçanın hətta şəkərsiz versiyalarında dadlandırıcılar E-950 və E-955, yəni sukraloza və asesulfam K var. Hər ikisi hamiləlik dövründə təhlükəsizdir, lakin həmişə onları mülayim şəkildə qəbul edin. Dolçanın müsbət tərəfi budur Bu tip digər içkilər kimi tərkibində kofein yoxdur.

Hansı Dolça daha yaxşıdır?

kafedə hamilə

İspaniya və Latın Amerikasında müxtəlif növ Dolçalar var, ona görə də hamiləlik zamanı daha az kalori və karbohidrat ehtiva edən birini axtarmalısınız tərkibində. Ən yaxşı variantın hər zaman su olacağını artıq qeyd etmişdik, ancaq ləzzətli və eyni zamanda sizə enerji verən bir şey içmək istəyirsinizsə, aşağı kalorili və karbohidratlı Dolça yaxşı seçimdir.

Onu da qeyd edək ki, bir çox idman içkilərində müxtəlif qida rəngləri də var. Bunlar da normada yaxşıdır, lakin ümumiyyətlə, süni tatlandırıcılar, rənglər və ya ləzzətlər kimi əlavələr hamiləlik dövründə istehlak üçün ideal deyil. Belə ki, yalnız özünüzü nəmləndirmək üçün Dolça içirsinizsə, başqa bir içki seçmək daha yaxşıdır süd, su və ya təbii şirə kimi daha qidalıdır.

Hamiləlik dövründə ürəkbulanma və susuzlaşdırma ilə mübarizə aparan Dolça

Bəzi qadınlar səhər bulantıları hiss etdikdə və ya hamiləlik boyu bədənlərində su saxlaya bilmədikdə, Dolça və buna bənzər içkilərin kömək etdiyini görürlər. Bu faktı sübut edəcək heç bir elmi araşdırma yoxdur., lakin bir çox hamilə qadın özünü pis hiss etdikdə Dolça bürcünə müraciət edir və bu, sanki ürək bulantılarını aradan qaldırır. 

Hamiləlik dövründə yaxşı nəmlənmək vacib olduğundan, Dolça içmək ürəkbulanma və digər xəstəlikləri aradan qaldırmaq üçün yaxşıdır. mədə-bağırsaq narahatlığı. Beləliklə, əgər qusma və ya ishalınız varsa, bu içki maye itkisindən sonra sizi nəmləndirməyə kömək edəcək. Buna baxmayaraq, Aquarius idman içkisi kimi hazırlanmışdır, ona görə də tərkibi natrium və şəkərlə zəngindir. Mədə-bağırsaq problemlərinin bərpası üçün nəzərdə tutulan zərdablar, adətən, Dolça bürcünün minimal miqdarına malik olan kaliumla zəngindir.

Hamiləlik zamanı elektrolitli su içə bilərəmmi?

yoga edən hamilə

Elektrolit suyu marketinqin yaratdığı yanıltıcı bir termindir, çünki hətta kran suyunda elektrolit kimi təsnif edilə bilən minerallar var. Elektrolit suyu, digər izotonik içkilər kimi, idmançılar və ya çox məşq etmiş və ya gərginlik və ya istilik səbəbindən çox tərləməyə meyilli insanlar üçün nəzərdə tutulub. Bu yolla, elektrolit suyu tərlə itirilən natrium və mineralları tez bir zamanda əvəz etməyə kömək edir.

Hamiləlik dövründə elektrolitlə zənginləşdirilmiş su təhlükəsizdir. Buna baxmayaraq, yalnız çox tərlədiyiniz və ya ürəkbulanma və ya ishalınız varsa içmək tövsiyə olunur., çünki tez bir zamanda nəmləndirməyə ehtiyacınız olacaq. Əgər ciddi bir xəstəliyiniz varsa, ürək bulanması və ya hər hansı digər ümumi simptom sizdə şiddətli susuzluq olduğunu düşünməkdən qorxa bilərsiniz. Bu vəziyyətdə mümkün qədər tez bir həkimlə danışmaq yaxşıdır ki, onlar müvafiq müalicəni həyata keçirə bilsinlər.


Məqalənin məzmunu bizim prinsiplərimizə uyğundur redaktor etikası. Xəta bildirmək üçün klikləyin burada.

Şərh yazan ilk kişi olun

Şərhinizi buraxın

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

*

*

  1. Verilərdən məsul: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilənlərin məqsədi: Nəzarət SPAM, şərh rəhbərliyi.
  3. Qanuniləşdirmə: Sizin razılığınız
  4. Məlumatların ötürülməsi: Qanuni öhdəlik xaricində məlumatlar üçüncü şəxslərə çatdırılmayacaqdır.
  5. Veri saxlama: Occentus Networks (AB) tərəfindən yerləşdirilən verilənlər bazası
  6. Hüquqlar: İstədiyiniz zaman məlumatlarınızı məhdudlaşdıra, bərpa edə və silə bilərsiniz.