Навучыце дзіцяці спаць праз тыдзень і менш!

Мой сын заўсёды быў дзіцём з невялікім сном, і таму я і мой партнёр на некалькі месяцаў сталі тыповымі "бацькамі-зомбі". Цяпер, калі ён старэй, ён лепш спіць, але заўсёды будзе рана ўставаць, некалькі гадзін сну больш чым дастаткова, але я памятаю, калі ён быў дзіцём, і кашмар павінен быў навучыць яго спаць. Спачатку ўсё здавалася вельмі складаным, а калі надышла ноч, гэта было падобна на выклік, але пазней я выявіў, што гэта прасцей, чым мы думаем.

Немаўляты атрымліваюць тое, што ім трэба, мы, бацькі, перажываем трывогу, калі бачым, што ў нас ёсць некалькі гадзін сну і што хутка нам прыйдзецца рана ўставаць, каб пайсці на працу. Але дзіця не павінен прыстасоўвацца да вашага раскладу адпачынку, вам гэта падабаецца больш-менш, гэта вы павінны адаптавацца да свайго раскладу і сваіх патрэбаў. Больш за тое, вашаму дзіцяці кожны дзень патрэбныя бяспека і спакой, каб мець магчымасць атрымліваць асалоду ад сном.

У першыя дні жыцця нованароджанага вы будзеце засяроджвацца на тым, што лепш для дзіцяці, і ў бяссонныя ночы здаецца, што гэта павінна адбыцца. Але калі вашаму дзіцяці споўніцца некалькі тыдняў, і ўсё застанецца ранейшым, калі на трэцім месяцы вы будзеце працягваць дрэнна спаць ... тады вы ўжо не будзеце ведаць, што значыць не стамляцца. Але вы павінны ведаць, што ёсць такія немаўляты (маё не было адным з іх) яны пачынаюць спаць усю ноч, калі дасягаюць 4 месяцаў, але вы павінны навучыць іх рабіць гэта з усёй любоўю і замілаваннем.

Мы павінны пазбягаць таго, што многія бацькі робяць ненаўмысна, і гэта тое, што яны могуць уключаць дрэнныя звычкі сну, якія прымусяць малых мець дрэнныя звычкі сну, якія могуць працягвацца доўгія гады. Калі вашаму дзіцяці споўнілася 6 месяцаў і ён падобны на начную саву, трэба ведаць, што ніколі не занадта рана (ці позна) навучаць навыкам сну.. Хочаце ведаць, што ў мяне атрымалася з маёй маленькай савой? Не губляйце падрабязнасцей, бо апошняе, што вы зробіце, - гэта тое, што ваш дзіця занадта моцна плача альбо дрэнна бавіць час, і вы ўсе будзеце лепш спаць. Вам спатрэбіцца толькі цярпенне і тыдзень (а можа, і менш).

Важнасць працэдур

Калі вы хочаце, каб дзіця ведала, што яму трэба спаць па начах, вы павінны даць яму зразумець, калі лепш за ўсё спаць, і гэтага можна дасягнуць, выконваючы некалькі працэдур кожны дзень. У многіх дзяцей дні і ночы змяшаліся таму што яны робяць дзённы і начны дрымоны аднолькавай даўжыні і прачынаюцца выключна для задавальнення сваіх асноўных патрэб. Але немаўлят можна навучыць розніцы паміж днём і ноччу адразу.

Пастаўце дзіцячую ложачак каля акна, каб абудзіць яго сонечнымі прамянямі, якія ўвойдуць дзякуючы ўзняццю сляпых (але ніколі не дазваляйце сонцу свеціць непасрэдна на яго). Натуральнае святло дапаможа немаўлятам арганізаваць свае сутачныя рытмы. Дрымаць днём прыйдзецца з паднятымі вокнамі і са звычайным шумам у доме. Калі вы прачнецеся ад дзённага сну пры дзённым святле, вы зразумееце, што пара прачнуцца, калі прачнецеся ноччу ў цемры, вы навучыцеся вяртацца спаць.

Ноччу вам трэба будзе ўключыць ціхія рытуалы, перш чым пакласці яго ў ложачак, Гэта павінны быць вельмі канкрэтныя працэдуры. Дайце яму вячэру, апраніце піжаму і, праспяваўшы песню альбо расказаўшы гісторыю, пакладзеце яго ў ложачак з выключаным святлом.

Адрозніваюць ноч і дзень

У папярэднім пункце я каментую некаторыя спосабы адрознення ночы ад дня, але ёсць і іншыя. У начных стрэлах неабходна карміць яго без раздражняльнікаў, пры слабым святле, каб ён расслабляў. Падчас прыёму ежы вы можаце зрабіць яго больш актыўным, казытанне ног, спевы песень і г.д. Такім чынам дзіця пачне заўважаць розніцу паміж кармамі днём і кармамі ноччу.

Пакладзеце яго ў ложачак, пакуль ён яшчэ не спіць

Вельмі важна, каб, калі вы збіраецеся пасадзіць дзіця ў ложачак, вы ніколі не рабілі гэтага, калі ён цалкам спіць, таму што кожны раз, калі ён прачнецца ноччу, ён будзе хацець, каб вы зрабілі тое ж самае, і ён захоча, каб вы спалі цалкам . Калі вы спіце яго, вы не зможаце навучыцца спаць у адзіноце, але гэта не значыць, што вы не можаце абдымаць яго, абдымаць, любіць і заўсёды спяваць яму песні.

Пасля працэдур кожнай ночы вы можаце абняць яго, заспяваць, расказаць гісторыю, пабыць побач з ім ... але вельмі важна, каб вы пасадзілі яго ў ложачак, пакуль ён яшчэ не спіць. Цалкам магчыма, што ў першы раз ён будзе плакаць, але вам трэба будзе толькі быць побач з ім і скажыце яму, што мама будзе ўвесь час побач, але хай ён спіць адзін. Вы павінны мець на ўвазе, што вы павінны задаволіць усе яго патрэбы, каб пачуццё яго бяспекі не зніжалася, вы не спалі яго, вы проста былі побач з ім, калі ён плача, вы супакойваеце яго і сыходзіце, але не ўключаеце святла, і вы не вынясеце яго з ложачка.

Дзеці вучацца трымацца

Калі вы калі-небудзь саступіце і дазволіце яму заснуць на каленях альбо возьмеце яго з ложачка, калі ён заплача, каб усыпіць і супакоіць, вы павінны ведаць, што дзеці будуць памятаць, што іх крыкі даюць вынік, і яны будуць плакаць больш і больш інтэнсіўна дасягнуць іх мэты - гэта тое, што вы ўсыпляеце яго. Важна, каб, калі ваш дзіця пратэстуе, вы трохі падоўжылі час водгуку праз пару хвілін, пакуль ён не зможа самастойна заснуць.

Вы ўбачыце, як з вялікай любоўю і любоўю ваш дзіця захоча, як трэба, перад сном, але калі прыйдзе час пакідаць яго ў ложачку, ён зразумее, што зараз час спаць да наступнага кармлення ... і ён будзе спаць сам.