Парасомніі: што гэта такое і як дапамагчы дзіцяці, які іх мае

напалоханыя монстры

Лас- Парасомніі - хранічныя парушэнні сну. Мы гаворым не пра тое, што дзеці часта прачынаюцца, гэта звычайна, а пра некаторыя з'явы, якія адбываюцца падчас сну. Парасомніі перарываюць працэс сну, яны могуць прывесці да таго, што дзіця цалкам прачнецца альбо застанецца ў стане паміж сном і частковым няспаннем.

Паразоміі найбольш распаўсюджаныя ў дзяцінстве кашмары, размовы падчас сну, начныя жахі і лунатызм, але ёсць і іншыя. Нягледзячы на ​​тое, што парасомніі пачынаюцца ў дзяцінстве, некаторыя людзі захоўваюць іх і ў дарослым узросце.

Што такое парасомніі

Страх цемры ў дзяцей

Як мы ўжо казалі, група вельмі разнастайных парушэнняў сну вядомая як парасомнія. Як правіла, яны дабраякасныя, але каб заставацца альбо быць пастаянным, вы павінны лячыць іх.

Класіфікацыя парасомній заснавана на фаза сну у якім яны з'яўляюцца і іх значэнне. Адны з'яўляюцца пры пераходзе ад сну да абуджэння альбо ад няспання да сну, іншыя тыповыя для павольнага сну, а іншыя ў фазе хуткага сну. Самыя распаўсюджаныя парасомніі абуджэння: лунатызм, начныя жахі і абуджэнне канфузу. На фазе REM мы можам казаць пра: ізаляваны параліч сну, такія жорсткія рухі, як нанясенне удараў рукамі і нагамі, кашмарныя сны.

Важна, каб дарослыя і дзеці праспалі ўсе фазы сну. Калі гэтыя адхіленні ад нормы, парасомніі сустракаюцца штодня ў нашых дзяцей, іх здароўе пагоршыцца. У гэтых выпадках важна адвесці дзіця да спецыяліста. Самае распаўсюджанае - яны ўключаюць яго ў адзінку сну.

Як дапамагчы дзіцяці, які пакутуе парасомніяй?

Некаторыя рэкамендацыі, якія мы даем вам, каб не дапусціць, каб вашы дзеці пакутавалі ад начных жахаў ці кашмараў - дзвюх найбольш распаўсюджаных парасомній - звязаны з паводзінамі. Напрыклад не дазваляйце ім глядзець занадта шмат тэлевізара і экранаў перад сном, і яшчэ менш, калі гэта відэагульні ці фільмы, не рэкамендуемыя для іх узросту.

Калі ён прачнуўся з крыкам ад кашмару і памятае пра гэта, спытайце яго, што гэта было, і прымусьце яго расказаць пра сваю мару. Пагаворыце з імі пра іх страхі, і растлумачыць, што яны беспадстаўныя. Што вы побач з імі, каб абараніць іх, і што з імі нічога не здарыцца. Дапамажыце ім выказаць свае пачуцці і кіраваць сваімі эмоцыямі. Для малых існуюць розныя гульні і мерапрыемствы, каб навучыцца адрозніваць адны эмоцыі ад іншых.

Перад сном заставайся з ім, паказаць ім прыгожыя малюнкі, раскажыце яму гісторыю, разам перагледзьце прыгожыя падзеі дня. Гэтыя хітрасці дапамогуць вашаму сыну ці дачцэ знайсці больш абнадзейлівы сон.

Даследаванні пра дзіцячы сон

Дзіцячы блок сну ў шпіталі Шпіталя дэ Валенсія апублікаваў серыю вельмі цікавых даследаванняў пра неабходнасць паўнавартаснага сну ў дзяцей. Адна з высноў такая адпаведныя ці недарэчныя раздражняльнікі каб пачаць і падтрымліваць сон на працягу ночы асядуць прыблізна праз 3 ці 4 месяцы. Такім чынам, спосаб сну дзіцяці ў гэтым узросце з'яўляецца вызначальным для ўзнікнення парасомній.

Ад 13 да 27% бацькоў хлопчыкаў і дзяўчынак ад 4 да 12 гадоў яны кажуць пра наступнае цяжкасці перад сном вашыя дзеці. Магчыма, некаторыя з іх вам знаёмыя: супраціў альбо трывожнасць перад сном, затрымка наступлення сну, сумесны сон у адказ на стаўленне дзіцяці, храп, энурэз, начныя абуджэння, ранняе ранішняе абуджэнне, кашмары, жах у сне і лунатызм.

Ад 10 да 30% дзяцей ва ўзросце ад 4 да 6 гадоў маюць пэўную ступень лунатызму. начныя жахі звычайна адбываюцца паміж 2 і 4 гадамі, І што адрознівае іх ад кашмараў, акрамя фазы, у якой яны адбываюцца, гэта тое, што дзеці звычайна іх не памятаюць. Кашмары здараюцца больш паміж 3 і 6 гадамі.


Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны.

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.