Хатнія сродкі ад завал

хатнія сродкі ад завал

Вам патрэбныя хатнія сродкі ад завал? Таму што, калі вы адчуваеце больш апухласці, цяжару і дыскамфорту ў цэлым, вам, магчыма, прыйдзецца зрабіць стаўку на сродкі як мага хутчэй. Часам мы можам выявіць нешта хранічнае, але ў многіх іншых пэўныя моманты нашага жыцця могуць выклікаць завалы кожны дзень.

Кажуць, што калі вы хадзіце ў туалет толькі пару разоў на тыдзень ці крыху больш, то вам спатрэбяцца ўсе гэтыя сродкі. Калі да ўсяго гэтага дадаць цяжарнасць, то ў пэўны момант за гэтыя 9 месяцаў вы заўважыце, як скарачаецца частата наведванняў туалета. Таму самаробныя трукі лепш за ўсё падыходзяць для такіх момантаў, бо гэта нешта пунктуальнае. Вы хочаце ведаць, што гэта такое?

Насенне лёну, адно з хатніх сродкаў ад завал

Калі мы ўводзім якую-небудзь новую ежу, заўсёды пажадана спачатку запытацца ў нашага гінеколага. Але пры гэтым мы павінны адзначыць насенне лёну, таму што акрамя абалоніны яны ўтрымліваюць яшчэ і кіслоты Амега 3. Вы павінны ведаць, што толькі з маленькай чайнай лыжкай насення вы ўжо будзеце прымаць амаль два грама абалоніны. Што дапаможа вам, і шмат у чым, з вашай праблемай. Многія людзі пакідаюць іх на ноч, каб яны выпусцілі гель, з якога яны зроблены. Але пры жаданні вы можаце дадаць гэтую чайную лыжку ў натуральны ёгурт. Вы пакідаеце яго на ноч у халадзільніку, а раніцай прымаеце да сняданку.

Насенне лёну супраць завал

Піце больш вады

Гэта праўда, што нам надакучыла чуць, што трэба піць больш вады. Для некаторых людзей гэта можа быць прасцей, чым для іншых. Але калі мы сутыкаемся з праблемай завал, калі мы старэем, то мы павінны гэта ведаць нашаму арганізму гэта неабходна для вывядзення ўсіх магчымых таксінаў. У дадатак да таго, што ўвільгатненне - гэта нешта асноўнае для нас і нашага дзіцяці. Такім чынам, вы можаце паставіць на сваім працоўным месцы бутэльку з вадой і рабіць невялікімі глоткамі. Убачыш, як днём вып'еш больш, чым думаў!

яблычнае пюрэ

Праўда, яблык з'яўляецца адным з тых садавіны, якія маюць бясконцую карысць. У дадатак да абароны кішачніка ў такіх выпадках, як раздражнёны кішачнік, ён таксама ідэальна падыходзіць для іншых тыпаў праблем, такіх як завала. Такім чынам, для разнастайнасці можна ўзяць яго ў кампот. Для гэтага трэба зварыць яблык з невялікай колькасцю вады, а таксама лупіну апельсіна, таму што гэта надасць яму асаблівы цытрусавы нот. Памятайце пра гэта для кампоту таксама спатрэбіцца яблычная лупіна, бо ў ёй ёсць пекцін які з'яўляецца гідратам, які зробіць вынік гушчы і не спатрэбіцца столькі падсалодвальнікаў. Па магчымасці пазбягайце цукру, заўсёды можна дадаць чайную лыжку мёду, напрыклад, але не шмат. Або некаторыя сушаныя слівы, якія таксама падсалоджваюць і ідэальна падыходзяць у якасці хатняга лекі ад завал.

Сушаныя слівы

Сліва

Мы толькі што згадвалі пра іх, і яны таксама з'яўляюцца галоўнымі героямі хатніх сродкаў ад завал. У гэтым выпадку, сухія, магчыма, лепш, таму што ў іх усё яшчэ больш клятчаткі. Але памятайце, што ў іх больш калорый, таму мы таксама не павінны ўжываць іх у вялікай колькасці. Вы можаце прымаць іх у кампот, як мы ўжо казалі, або пасля замочвання ў вадзе каля 12 гадзін.

даты

У гэтым выпадку таксама трэба быць асцярожным, т.к Гэта ежа, у якой шмат цукру. Хаця калі колькасць тлушчаў невялікая, праўда, яны даюць шмат калорый. Такім чынам, можна сказаць, што гэта яшчэ адно з хатніх сродкаў ад завал, калі папярэднія не вырашылі для нас праблему. Але, без сумневу, мы павінны прымаць іх у меру.

Не забудзьцеся практыкаванні

Пакуль наш лекар не кажа інакш, мы павінны рухацца кожны дзень. Таму што мы гэта ўжо ведаем кішачны транзіт будзе рухацца значна больш, чым калі б мы вялі маларухомы лад жыцця. Такім чынам, нам патрэбны рух, і хада - адзін з лепшых спосабаў зрабіць гэта. Памятайце, што не варта рабіць вельмі рэзкіх змен у сваім распарадку, таму што яны таксама могуць паўплываць на ваша цела.


Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя для запаўнення палі пазначаныя *

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.