Максімальна ўважліва ставіцеся да свайго рацыёну падчас цяжарнасці, каб яна развівалася нармальна. Таму вельмі важна ўлічваць медыцынскія рэкамендацыі і кансультуйцеся кожны раз, калі ў вас ёсць сумненні наконт ежы. Найбольш небяспечныя добра вядомыя, такія як рыба або сырое мяса, а таксама непастэрызаваныя прадукты і іншыя.
Але ёсць шмат харчовых прадуктаў, якія могуць быць небяспечныя падчас цяжарнасці, але яны з'яўляюцца з часам, і ў вас не заўсёды ёсць магчымасць пракансультавацца з лекарам па цяжарнасці. Гэта выпадак з соусы і спецыі, якія выкарыстоўваюцца для араматызацыі розных прадуктаў і ў прыватнасці, сёння мы гаворым пра соевы соус.
Ці можна прымаць соевы соус цяжарным?
Азіяцкая ежа неймаверная без бутэлькі соевага соўсу побач, тыповага прадукту, які рэгулярна ўжываюць у Азіі нават цяжарныя жанчыны. Аднак гэты прадукт можа быць неспрыяльным, калі не прымаць у меру таму што гэта канцэнтрат з высокімі дозамі натрыю. Празмернае ўжыванне солі шкодная для любога чалавека, тым больш для цяжарнай жанчыны.
Гэта калі гэта соевы соус пэўнай якасці, але рызыка яшчэ большая, калі гэта прадукт ніжэйшай якасці і таму таннейшы. Самыя танныя соевыя соусы - гэта імітацыя арыгінальнага прадукту, які ствараюцца гідролізам соевага шроту, замест выкарыстання натуральнага працэсу закісання, які выкарыстоўваецца для стварэння арыгінальнага соевага соусу.
У гэтым працэсе гідролізу выкарыстоўваюцца хімічныя рэчывы, якія могуць быць вельмі небяспечныя падчас цяжарнасці. Таму ўжыванне соевага соўсу падчас цяжарнасці не рэкамендуецца. за выключэннем выпадкаў, калі гэта якасны прадукт і ўжываецца ўмерана. І лепшы спосаб даведацца, ці якасны вы прадукт, - гэта паглядзець на этыкетку, а не спадзявацца толькі на цану.
Ці варта адмаўляцца ад усходняй ежы?
У большасці ўсходніх страў соевы соус выкарыстоўваецца як адзін з найважнейшых інгрэдыентаў па гэтай прычыне. Усё, што вы збіраецеся заказаць, хутчэй за ўсё, утрымлівае гэты прадукт. Таму адмовіцца ад усходняй ежы падчас цяжарнасці не тое што трэба, але вельмі Пажадана ў гэтыя месяцы выбіраць іншыя больш бяспечныя варыянты.
Памятаеце, што ад таго, як вы харчуецеся, залежыць аптымальнае развіццё і рост вашага дзіцяці. Праз тое, што бярэш ваш дзіця атрымлівае пажыўныя рэчывы, неабходныя для развіцця органаў, ваша нервовая сістэма, ваш мозг або ваша сэрца. І каб усё развівалася так, як хацелася, неабходна выконваць гранічныя меры засцярогі ў харчаванні, названыя спецыялістамі харчаванне пры цяжарнасці.
Каб не рызыкаваць, лепш заўсёды выбіраць мясцовыя прадукты, таму што яны таксама сезонныя, яны больш багатыя і яны танней. Пакіньце экзатычную ежу для іншых момантаў вашага жыцця і гэтак далей вы будзеце ўпэўнены, што ваша цяжарнасць развіваецца нармальна. Выконвайце разнастайную, збалансаваную, умераную і здаровую дыету, піце шмат вады і рэгулярна займайцеся фізічнымі практыкаваннямі, і ваша цяжарнасць будзе добрай.
І памятайце, перад ужываннем любой ежы, якая выклікае сумневы, пажадана адмовіцца ад яе і чакаць кансультацыі са спецыялістам. Калі гаворка ідзе пра цяжарную жанчыну, любая дробязь можа выклікаць непатрэбную рызыку. Калі вы збіраецеся есці па-за домам, выбірайце добра прыгатаванае мяса або рыбу і пазбягайце ўсяго сырога, уключаючы салаты.
Гэта ўсяго толькі некалькі месяцаў, калі ваша здароўе і здароўе вашага дзіцяці з'яўляюцца самым важным. Неўзабаве ў вас будзе дзіця на руках, і вы зможаце вярнуцца да смачнай японскай і ўсходняй ежы, якая ў іншы час з'яўляецца цалкам аптымальнай. Нават так, соевы соус заўсёды лепшай якасці і ў меру, для цяжарных і для ўсіх.
Будзьце першым, каб каментаваць