Як захаваць летам дзяцей у выдатнай гідратацыі

Здаровыя звычкі ў дзяцей

Лета не за гарамі, і высокая тэмпература і спёка з'явяцца на працягу некалькіх месяцаў. У выпадку з малымі, у гэты час года трэба быць вельмі асцярожным бо сонечныя прамяні вельмі небяспечныя і могуць выклікаць сур'ёзныя праблемы на скуры.

Бацькі павінны вельмі добра ведаць дзяцей, асабліва ў сувязі з іх гідратацыяй. Хоць гэта тое, што важна на працягу года, з прыходам цяпла важнасць значна большая.

Гідратацыя дзяцей летам

У выпадку, калі дзіцяці споўнілася менш за 6 месяцаў, ён выдатна ўвільгатняецца альбо грудным малаком, альбо сумессю. У летнія месяцы пажадана прапаноўваць яму больш малака, каб у яго не ўзнікала праблем з абязводжваннем. Прапаноўваць ваду зусім не добра, бо ваш страўнік хутка запоўніцца, і вы не будзеце ўводзіць пажыўныя рэчывы ў малацэ. Ён мае колькасць вада дастаткова, каб ваша цела было ідэальна увлажнено.

З 6-месячнага ўзросту малы ўжо есць больш, чым малака, таму вельмі важна, каб ён пачаў піць ваду. Ужываючы цвёрдую ежу, дзіцяці неабходна вада для забеспячэння найлепшага стрававання. Адзін з найбольш відавочных сімптомаў недахопу вады ў дзіцяці - гэта завала. У гэты час вада мае ключавое значэнне, каб дзіця мог без праблем выгнаць кал з кармлення на вуліцу.

Спачатку яму можа быць цяжка выпіць трохі вады, але калі вы прапануеце яму яго ў бутэльцы, ён пакрысе вып'е яе без праблем. Памятаеце, што ў летні час вельмі важна, каб дзіця піў дастатковую колькасць вады, каб ён заставаўся ідэальна увлажненным і без якіх-небудзь праблем са здароўем.

піць ваду

Гідратацыя - гэта не толькі вада

Шмат хто памылкова думае, што ўвільгатненне арганізма адбываецца толькі пры паступленні вады. Ёсць шмат прадуктаў, багатых вадой, якія вы можаце даваць сваім дзецям і падтрымліваць іх добрае ўвільгатненне на працягу летніх месяцаў. Такім чынам, ёсць шэраг садавіны, багатай вадой, якую могуць есці вашыя дзеці. На працягу лета пажадана прымаць кавун, дыню, апельсін ці яблык. Усе яны ідэальна падыходзяць для падтрымання гідратацыі малых, а таксама забеспячэння вялікай колькасцю пажыўных рэчываў. У дадатак да гэтага і з-за спёкі яны вельмі хочуць іх з'есці.

Акрамя садавіны, ёсць шэраг гародніны, якія таксама багатыя вадой і якія вы можаце ўключыць у рацыён дзіцяці. Гародніна, такія як агурок ці памідор, ідэальна ўжываць у гарачыя месяцы. Няма нічога больш асвяжальнага, чым добры салат з агуркоў і памідораў, каб супакоіць спёку.

Акрамя цвёрдай ежы, якая можа ідэальна падыходзіць для ўвільгатнення дзяцей, смузі і натуральныя сокі добра змагаюцца з высокімі тэмпературамі і прымушаюць іх правільна ўвільгатняць. У выпадку з сокамі, вы не павінны злоўжываць імі занадта шмат, паколькі яны натуральныя, але ўтрымліваюць вялікую колькасць цукру. Калі справа даходзіць да піцця, вада па-ранейшаму з'яўляецца лепшым варыянтам для здаволення смагі і падтрымання цела ў добрай гідратацыі.

Карацей, летам тэмпература даволі высокая, і дзеці пацеюць значна больш, чым звычайна. Менавіта таму бацькі павінны быць заўсёды пільныя і сачыць за тым, каб іх дзеці выдатна ўвільгатняліся. Пажадана, каб яны пілі ваду пастаянна, асабліва калі яны гуляюць і пацеюць празмерна. Не забудзьцеся прытрымлівацца дыеты, багатай вадой, а таксама здаровай і збалансаванай.


Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны.

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.