По време на бременност температурата на тялото на жената се повишава, причинявайки горещи проблясъци, изпотяване y тежест и денем и нощем. Симптомите стават по-остри през лятото в сравнение с по-студените сезони.
В тази статия ще разберете защо жените се чувстват топлина по време на бременност, свързаните симптоми и как да го облекчите. започнахме.
Причини, които обясняват защо жените се чувстват горещи по време на бременност
Лос хормонални промени които се случват при бременната жена, генерират физиологични промени, които са причините за топлина по време на бременност и са следните:
- Повишена базална температура: по време на бременност на повишаване на нивата на прогестерон предизвиква повишаване на базалната температура (по-ниска телесна температура, измерена в покой по време на сън) на тялото на жената. Следователно измерването на телесната температура е един от методите за изчисляване на фертилните дни по време на менструалния цикъл.
- Повишена скорост на метаболизма: към това се добавя, че скоростта на метаболизма на бременните жени е по-висока, тъй като поколение на нов живот Това е огромно търсене на енергия.
Симптоми, причинени от топлина по време на бременност
Жените вече усещат повишаването на телесната си температура от първия триместър на бременността и най-честите симптоми са:
- Горещи вълни: Това е внезапно и неконтролируемо усещане за топлина в тялото. Обикновено възниква en глава, шия и гърди и неговата продължителност и интензитет са променливи. Те могат да се появят по всяко време, независимо от външната температура, като нощните горещи вълни са по-трудни за справяне, защото пречат на заспиването. В края на бременността може да бъде придружено от a усещане за задушаване поради потискането, което бебето упражнява върху гръдния кош и горещите вълни могат да станат по-интензивни.
- синдром на горещи крака: проявява се като усещане за парене и болка в стъпалата и пръстите на краката и се дължи на задържане на течности и свързани с него проблеми с кръвообращението, които притискат метатарзалните кости. Това е неудобство, свързано с горещи вълни и топлинни удари.
- топлинен удар: Това е повишаване на телесната температура, равна или по-висока от 39ºC. Тоест, така е висока температура и създава рискова ситуация за жената и нейното бебе. Появяват се зачервяване и сухота на кожата, учестява се пулсът, главоболие, световъртеж и повръщане. Ако се открият тези симптоми, трябва незабавно да отидете в спешното отделение.
Палиативни мерки за топлина по време на бременност
- хидратация: поддържайте подходяща хидратация чрез обилен прием на течности Това ще бъде първата мярка, която трябва да предприемете при разгонване по време на бременност и се препоръчва през цялата бременност, независимо от това. Добър вариант са вода, сокове и запарки.
- хранене: необходимо е да се следи приема на сол, тъй като тя генерира задържане на течности и това благоприятства симптомите, свързани с топлина по време на бременност. Освен това се препоръчва да се приема често плодове и зеленчуци тъй като те са храни, богати на вода и ще допринесат за правилната хидратация.
- Лични навици: Избягвайте баните с гореща вода и вместо това използвайте хладка вода в процедурите за подстригване. Овлажнявайте кожата с освежаващ гел за бременни. The умерени физически упражнения Подобно на плуването или пилатес, той също се препоръчва за облекчаване на горещините, както и е много полезен за общото здраве на бременната жена, като я кондиционира благоприятно за момента на раждането.
- облекло: usar удобни дрехи светъл цвят и дишащи обувки. Комфортът в този момент е от съществено значение.
- Грижа за околната среда: Грижата за условията на околната среда помага за намаляване на усещането за задушаване. В този смисъл ще бъде важно поддържайте помещенията вентилирани, не прекалено влажна и без силни миризми (които също могат да причинят гадене при бременни жени). Също така се препоръчва избягвайте горещи и влажни среди като джакузита, сауни, арабски бани и др.
- Отпуснете се: Почивката е задължителна за бременната жена. The масажи, на йога и медитация Те са ресурси, които успокояват стреса, свързан със симптомите, свързани с топлината по време на бременност, и бебето също ще се възползва, ако майка му е спокойна.