Вашето дете спа добре и внезапно му е трудно да заспи или се събуди посред нощ възбудено и плачещо? Това е ситуация, която може да породи много разочарование у родителите и в много случаи има своето обяснение регресии на съня.
Регресиите на съня причиняват изтощение както на бебетата, така и на техните родители. Утешително е обаче да се знае, че те са временни и че обикновено след разумно време, което може да продължи от две до шест седмици, техните модели на сън се нормализират. Какво се случва през тези седмици и защо? Какъв е произходът на регресията на съня? Днес ние изясняваме всички ваши съмнения.
Какво представляват регресиите на съня?
Регресията на съня е периодът от време, когато бебе, което е заспивало лесно и е спало здраво, започва да има проблеми със заспиването или се събужда лесно през нощта. Период, следователно, в който те преживяват a регресия в моделите на съня вече придобити.
Този период от време обикновено е кратък, въпреки че може продължават до шест седмици в някои случаи. И това е, че не всички регресии са еднакви, въпреки че реагират, като цяло на определени модели, както обясняваме по-долу.
Какво ги причинява?
Регресиите на съня обикновено се свързват с това, което е известно като етапи на развитие. И какви са етапите на развитие? Това са моменти, в които бебетата и децата придобиват нови умения като започване на обръщане, сядане, ходене или говорене.
Една от най-честите регресии на съня е 4-те месеца. Техният биологичен ритъм на сън се променя и бебетата, които преди са спали добре, започват да имат проблеми със заспиването или да се събуждат непрекъснато, което им причинява известна раздразнителност. Този, за разлика от други, които едва издържат няколко седмици, може да издържи до шест часа.
Вашето дете ще мине ли през тази регресия? Не е нужно. И нито преминаването през това означава, че трябва да преминете през други по-късно. И това е, че въпреки че този от четири месеца е най-често срещаният, има и други популярни регресии на 6 седмици, 8, 12 месеца, 18 месеца и 2 години.
Как ви влияят?
Какви са симптомите на регресия на съня? Как можете да ги идентифицирате? Има различни симптоми, така да се каже, които често се събират в регресии на съня. Най-често срещаните са следните:
- проблеми със заспиването. Обичайно при тези регресии децата заспиват по-трудно както през нощта, така и по време на дрямка.
- Нощни събуждания: Били ли сте свикнали да спите през нощта и сега се събуждате по няколко? Това е друг симптом на регресии.
- Раздразнителност и плачливост. Липсата на почивка ни прави избухливи, както децата, така и възрастните. Затова е обичайно да не иска да заспи, да плаче през нощта...
- Промени в апетита: Поради липса на почивка апетитът ви може да се промени и да е повече или по-малко.
Как можем да ви помогнем?
Как можем да помогнем на родителите да направят тези периоди възможно най-поносими? Въпреки че те трябва да бъдат преминати, както се казва, и малко можем да направим, за да ги избегнем, ако можем допринасят за облекчаването им по някакъв начин или поне опитайте, следвайки следните съвети:
- Създайте рутина за сън: Важно е бебетата и децата да имат рутинни съни, че си лягат всеки ден по едно и също време и че не претърпяват големи промени в часовете си за почивка.
- Дайте му баня преди лягане. Топлата вана отпуска много бебетата и ги подготвя за сън. В крайна сметка ги свързват, че след банята е време за сън.
- Четете им или пускайте музика. Споделете малко с тях, преди да заспите, или като им прочетете приказка, или пеете приспивни песнички или песни, които да им помогнат да се отпуснат. Винаги е страхотна стратегия да ги накарате да се отпуснат.
Знаете ли за регресията на съня? Без сложни периоди, но нищо, което няма решение.