Можете ли да ядете скариди по време на бременност?

Можете ли да ядете скариди по време на бременност?

Има много рискове за бременните жени при консумацията на различни риба, сурими или дори скариди и техните производни. Няма строги правила при консумацията му, ако се приема правилно и при перфектни условия на готвене. Поради тази причина ще анализираме как да приемаме варени скариди и техните производни по време на бременност.

Няма съмнение, че мидите са добра храна за консумация, тъй като принос на желязо, омега 3 киселини, протеини и цинк Те са много полезни за организма. Особено в развитието както на бебето, така и на грижата за здравето на майката.

Може ли бременна жена да яде скариди?

Бременната жена може да яде скариди, особено всякакъв сорт като скариди, лангустини, скариди или скариди и всякакъв вид миди. Важен факт е приемът му при храната винаги трябва да се готви тъй като суровото изобщо не е здравословно. Ако се приема суров, може да носи рискове за здравето на майката и бебето.

Кога не трябва да ядете скариди по време на бременност

Не се препоръчва скаридите да се приемат сурови или недопечени. Има много видове храни, които не се препоръчват да се консумират сурови по време на бременност, включително риба и месо.

Консумацията му при тези обстоятелства Може да бъде чудесен източник на микроби. Суровите скариди също могат да съдържат червея anisakis, така че той може да бъде елиминиран чрез замразяване или готвене на повече от 80°.

Можете ли да ядете скариди по време на бременност?

Също така се препоръчва да се готви, за да не се зарази с листерия или салмонела, тъй като тези бактерии могат да преминат през плацентата и да заразят плода, причинявайки спонтанен или преждевременен аборт.

Скаридите също съдържат вещество, наречено хинин. и че може да бъде вредно за развитието на бебето. Това вещество е горчиво и се намира в някои растения за лечение на малария. Подобно на скаридите, има напитки като тоник, които също съдържат този вид вещество. Наличието на хинин в скаридите е много ниско, поради тази причина количеството скариди, което трябва да се консумира на седмица, е приложено в следващите редове.

черупчести
Свързана статия:
Какви са рисковете от ядене на морски дарове по време на бременност

Живак присъства в риба и скариди е друг проблем. Прекомерният прием на това вещество може да причини увреждане на развитието на мозъка и може да причини проблеми с концентрацията и ученето в бъдеще. За това се препоръчва толерантна и отговорна консумация на риба и миди по време на бременност:

  • Трябва да консумирате максимум 150 до 300 г скариди на седмица.
  • Скаридите трябва да са много пресни или по възможност замразени така че те продължават много по-дълго.
  • Купувайте морски дарове в надеждни сайтове, с произход, който идва етикетиран. Ако не се чувствате уверени да го ядете в ресторантите, изхвърлете го, тъй като не могат да докажат произхода му.

Можете ли да ядете скариди по време на бременност?

Хранителна стойност на скариди

Скаридите, както и останалите миди и риба съдържа множество ползи за развитието на бебето по време на бременност. Въпреки това, той е и чудесен съюзник за здравето на майката:

  • Той съдържа важен принос в омега 3 мастни киселини, много важен за развитието на нервната система и очите на бебето.
  • Съдържа добър принос протеини, богати на незаменими аминокиселини, Много важен за развитието на плода.
  • осигурява източник на калций което е от съществено значение за укрепване на костите и мускулите на бебето и майката.
  • Има а висок йоден индекс, също е важно да се контролира функционирането на щитовидната жлеза, както на майката, така и на плода.
  • Приносът на витамини като B2 и B12, цинк, селен и магнезий.
  • Друго предимство е, че имат ниско съдържание на мазнини и следователно осигуряват точните калории.

В заключение, Разрешена е консумацията на скариди по време на бременност, стига да се приемат разпределено и без излишъци. Данните, които предоставихме, са препоръка за консумация между 150 до 300 г скариди на седмица. Трябва да се има предвид, че прекомерната консумация може да бъде вредна поради своите съдържание на хинин и живак. И преди всичко, никога не го приемайте сурово, но варени.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.