Храни с хранителни вещества за подобряване на плодовитостта при мъжете

Много жени се борят да забременеят и изглежда, че това е дълъг път. Ако нямате никакви медицински проблеми, тогава е въпрос да знаете кои са вашите плодородни дни, кога е по-добре да правите секс, имайте на всеки два или три дни по време на овулацията, спортувайте ... и имайте добра диета.

Що се отнася до храната, за да подобрите плодовитостта си, трябва да имате храни, богати на хранителни вещества в диетата си. В действителност има хора, които смятат, че лошите хранителни навици са отчасти виновни за настоящата липса на плодовитост.

Но не всичко е въпрос на жените, мъжете също трябва да вземат предвид някои концепции, за да увеличат плодовитостта си по отношение на храната. Добрата плодовитост също е отговорност на мъжа.

Потвърждаващо проучване

Едно проучване изследва група млади мъже на възраст между 18 и 22 години от университета в Рочестър, използвайки въпросници. Хранителните навици на мъжете бяха анализирани и разделени на две групи. Единият беше западната диета, а други бяха благоразумната диета.

Западната диета включва:

  • Високи количества червено и преработено месо
  • Изобилни рафинирани зърна като бял хляб
  • Пица
  • Бокадилос
  • Газирани или сладки напитки
  • сладкарница
  • Разумната диета включваше:
  • По-голям прием на риба и пиле
  • Плодове и зеленчуци
  • зеленчуци
  • Цели зърна

Мъжете, които спазват разумна диета, обикновено имат процент на сперматозоиди с по-голяма прогресивна подвижност (плуване добре и в правилната посока), отколкото мъжете, които ядат уестърн.

С тези данни ясно виждаме, че по отношение на плодовитостта изяденото също влияе много, също и при мъжете. Зачеването не е само за жените, но и мъжете трябва да изпълнят своята част и да се грижат за здравето си, за да постигнат добри резултати ... и двете са важни!


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.