Знаехте ли това? бронтофобията е ирационалният страх от бури? В действителност това е ирационалният страх да не бъдеш ударен от мълния и като разширение говорим за страх от мълния, мълния, гръмотевици и бури. Това е по-често, отколкото си мислите при децата. Можете да го намерите и с името на страх от бури, астрапофобия, цераунофобия или тонитрофобия.
Ако вашият син или дъщеря са от онези, които влизат в леглото ви или отказват да напуснат къщата, когато чуят мълния, ние ви даваме малко consejos за това как да се справим с този страх и да направим детето по-спокойно и да забравим тревогата си.
Съвети за страх от бури
Es Обичайно е децата да изпитват известен страх от бури, почти бихме могли да говорим за древен страх. Всъщност най-новите проучвания признават a предадена генетична информация В този смисъл. Необичайното обаче е, че този страх остава до юношеството или дори до зряла възраст, причинявайки голям дискомфорт и периоди на безпокойство на хората, които имат бронтофобия.
Ако сте майка или баща и детето ви има изострен и ирационален страх, препоръчваме ви да следвате някои от тези съвети.
- Първото нещо е да не оставяте детето само по време на бурята. Една от характеристиките е, че тези хора винаги търсят компания по време на бури.
- Не се вманиачавайте нито вие, нито детето, с метеорологичните доклади. Ако се страхува, ще създадете у него състояние на предишно безпокойство. И вие самите ще бъдете по-нервни, когато знаете, че предстои буря. Също така, виждането на изображения или получаването на информация за катастрофални събития, свързани с бури, може да ви повлияе емоционално.
- Ако е електрическа буря, само мълния, без да изпуска вода или гръмотевица, демистифицирайте я. Не става въпрос за края на света, както ни е представян многократно.
- Кажете му, че нищо не може да му се случи, ако е вътре в къщата, успокойте го за възможни токови удари и се опитайте да дадете обективност и научни познания на явлението.
- Ако има силно изтичане на вода, гръмотевици и мълнии. Опитайте се да му помогнете да запази спокойствие, ако има играчка, с която се чувства в безопасност, да го придружава.
- Музиката, пеенето на песни или правенето на това, което най-много ви харесва, ще ви разсейват. Можете също така да опитате да се поставите в центъра на къщата, възможно най-далеч от прозорците. Това обикновено дава спокойствие.
Ако тези съвети не са достатъчни, за да успокоят детето, може би трябва да помолите специалист за помощ.
Терапии за спиране на бронтофобия
Ако детето вече не е толкова малко, но е тийнейджър и продължава да има периоди на страх от бури, препоръчваме ви да се предадете в ръцете на profesionales. Първото нещо, което те ще се опитат разберете дали е имало събитие или конкретен епизод, който детето свързва с буря и който е причинил този ирационален страх. Както при другите често срещани фобии или страхове, става въпрос за постепенно излагане на засегнатото лице на страховия фактор.
Друго средство, което понякога е доказано ефективно, е хипноза или дори лечение с виртуална реалност. Технологията им предлага ярко и реалистично преживяване и е много ефективна при лечението на фобиите, като им помага да се справят със страха, като същевременно знаят, че това не е реално.
Друг начин за подход към проблема е чрез когнитивно-поведенческа терапия, в която пациентите се ръководят от открита дискусия, докато стигнат до заключението за абсурдността на страха си.
Можеш да използваш упражнения за дишане и релаксация за да се избегнат пристъпите на паника. Като притежавате определена степен на контрол, можете да се справите със страховите стимули без тревожност. Както споменахме, един от най-ефективните методи е разсейването, при което пациентът се насочва да се изолира отвън.