Някои храни са забранени или малко препоръчителни по време на кърмене. Това е така, защото веществата преминават на бебето през млякото и може да им навреди по различни начини. В известен смисъл кърменето е продължение на бременността, поне що се отнася до храненето. Всичко, което консумирате като майка, се отразява по един или друг начин на вашето бебе.
Ето защо е много важно да контролирате храната, която се консумира по време на кърмене, защото кърмата е най-добрият подарък, който можете да дадете на бебето си, но понякога може да бъде и отровен подарък. Нещо, което в повечето случаи, това е напълно неволно поради незнание. Ако сте в пълна лактация и не знаете кои са забранените храни, веднага ще ви кажем всичко.
Храни, които са забранени по време на кърмене
Някои храни могат да причинят колики при бебето, други могат да ги променят поради концентрацията на кофеин, а трети могат да доведат до неуспешно кърмене. при кърмене, бебето се храни с мляко, което произвежда тялото на майката благодарение на водата и храната, които ядете.
Храни, които в някои случаи могат да доставят нежелани вещества като кофеин. Дори силни аромати, които могат да променят вкуса на млякото и в резултат на това бебето го отхвърля. Тук ви казваме какви са те храни, които са забранени по време на кърмене.
Кофеин-съдържащи храни и продукти
От самото начало е известно, че кафето съдържа кофеин и обикновено се избягва както по време на бременност, така и по време на кърмене. Въпреки това, други храни също осигуряват кофеин, който може да достигне до бебето чрез мляко, като например шоколад. Кофеинът разстройва бебето, ускорява го като вас, когато пиете кафе, за да се събудите. Но с повече ефект, т.к системата на бебето е твърде незряла, за да се асимилира по същия начин като възрастен. Избягвайте всякакви продукти, които съдържат кофеин по време на кърмене.
Продукти с много силен и остър вкус
Силните аромати променят вкуса на майчиното мляко, когато то достигне до бебето, то има неприятен вкус, нищо от това, с което е свикнал и може да го отхвърли. Това може да причини прекъсване на кърменето, нещо, което не се препоръчва, тъй като кърмата съдържа всички хранителни вещества, от които бебето се нуждае във всеки момент от първото си развитие.
Сурова храна
Рискът от заразяване с инфекциозни заболявания от бактерии не изчезва в ранна детска възраст. Ето защо, след бременност също не се препоръчва. ядене на сурови храни, които са потенциално опасни, като суши, месни карпачо или кисели храни. Не трябва да се консумират сурови яйца, например в меренги или непастьоризирани млечни продукти.
Алкохолни напитки
Нито капка алкохол, това е нещо, което всяка бременна или кърмеща жена трябва да изгори. Алкохолът преминава бързо в кърмата и само за 30 минути същото количество алкохол може да се концентрира в тялото на жената. Следователно, една глътка вино може да достигне тялото на бебето, с всички рискове, свързани с това.
Обработените
Този тип продукт, който не е храна, не съдържа хранителни вещества, които могат да благоприятстват по никакъв начин бебето.
Обработените съдържат опасни вещества като наситени мазнини, захари, излишък на натрий и всякакви химикали, които могат да навредят на развитието на бебето. Освен това те могат да попречат на производството на кърма, така че се препоръчва да се елиминират от диетата, за да се избегнат усложнения при кърмене.
Накратко, става дума за спазване на разнообразна, балансирана и здравословна диета. Естествените храни са пълни с хранителни вещества, които помагат на вашето бебе да расте и се развива правилно. Яжте много плодове и зеленчуци, качествени протеини, риба и постно месо, бобови растения и ядки. По този начин, ще се окажете здрави и ще се възстановите по-добре след раждането и вашето бебе ще може да расте с добро темпо и напълно здраво.